Billede af Luisella Planeta Leoni
Fortalt af Marie T. Russell.
Livet kommer med sit eget sæt af udfordringer. Nogle er små forhindringer at krydse, andre kan fremkalde en masse frygt fra dybden af vores væsen. Frygt for fiasko, frygt for sygdom (og/eller død), frygt for fattigdom, frygt for at blive uelsket, frygt for at miste dit job, osv... Du kan tilføje til listen fra dine egne personlige livserfaringer og frygt. Nogle gange virker det, som om vi er fanget i denne labyrint af frygt. Men vi er ikke fanget. Der er veje ud af labyrinten, når vi først lærer rebene, og dem kan vi opnå de resultater, vi ønsker.
Believe
For at overvinde vores frygt eller tvivl om vores fremtid, må vi først tro, at sundhed, lykke og succes vil være vores. Desværre har vores samfund lært os at fokusere på det negative. Et simpelt eksempel på dette er, når vi siger "jeg er ved at blive forkølet". Mit svar på det er: Fang det ikke, lad det gå. Med andre ord, hvis vi tror, at vi bliver forkølet (eller vil blive forkølet), "instruerer" vi vores krop om at gøre det. Vi programmerer det resultat ind i vores fremtid.
Så i stedet for at tro, at du er forkølet, eller fejler, eller hvilken frygt der er den nuværende, skal du vælge at tro det modsatte. Vælg at programmere ind i dit trossystem, at du bliver sundere og sundere hver dag. Vælg at tro på, at du er sikker. Vælg at tro, at succes er uundgåelig. Vælg at tro på, at dine drømme går i opfyldelse.
Før noget kan finde sted i vores liv, må vi tro på, at det kan. Som Wayne Dyer skrev: Du vil se det, når du tror på det. Hvis vi ikke tror på muligheden, vil vi ikke genkende den, når den dukker op. Vi skal tro på, at døren er der, før vi kan se døren åbne sig.
Slap af
Når nogen forsøger at give dig en gave, hvis dine hænder er knyttet i en knytnæve, vil du ikke være i stand til at modtage den. På samme måde kan vi ikke modtage de velsignelser, som universet sender vores vej, hvis vores energi er fastspændt af stress og frygt.
Når vi er i frygt eller stressede, har vi en tendens til at holde vejret. Og dermed bliver livets flow sat i bero eller i det mindste hindret, da vi ikke trækker vejret fuldt ud. Vores åndedræt tillader energi at strømme gennem os.
For at komme til den anden side af frygten, skal vi fokusere på at slappe af, og det kan vi gøre gennem åndedrættet. Uanset hvilken frygt vi står over for... for sygdom, tab af job, parforholdsproblemer, enhver form for svigt, osv... vil langsom og afslappet vejrtrækning få os til en mental og følelsesmæssig tilstand, hvor vi kan modtage intuitiv vejledning om, hvad vi har brug for at gøre for at løse problemet.
Visualiser
Det omvendte af Wayne Dyers udtalelse (Du vil se det, når du tror på det), er også sandt. Vi skal "se det for at tro det", men ikke på den måde, som folk normalt bruger det udtryk. Folk siger det normalt som tvivl eller latterliggørelse, "Jeg vil tro det, når jeg ser det!" Men hvad hvis det faktisk var en del af processen? Vi skal se det endelige resultat, vi ønsker, om det er et fantastisk mål, eller noget så uhåndgribeligt som indre fred, eller noget vi knap kan forestille os som perfekt helbred eller perfekt lykke.
Vi skal først se det i vores fantasi, i vores hjerte, i vores indre tanker, for at hjælpe det med at blive til virkelighed. Det er lidt af en cirkel. Først skal du se det indvendigt, så tro på det, og så vil du se det på ydersiden. Uanset hvad vi ønsker, skal det først visualiseres internt, før det kan tage form på ydersiden. Dette citat af Robert Collier siger det meget godt: "Visualiser denne ting, du vil have, se den, mærk den, tro på den. Lav dit mentale plan, og begynd at bygge."
Hvis du bygger et hus, "ser du det internt", mens du forestiller dig, hvad du gerne vil have, så bliver det skrevet ned på papir i form af en tegning, og så tager det form i virkeligheden, efterhånden som det bliver bygget. Det virker til alt. Enhver opfindelse, ethvert projekt, ethvert mål. Først tænker du på det, forestiller dig det, så tror du på det og derefter gør det til virkelighed.
Så hvad end det er, du ønsker at opnå - et nyt job, en anden bolig, bedre sundhed, mere selvtillid, hvad som helst - start med at se det internt i din fantasi. Forestil dig og visualiser slutresultatet, mærk dig selv opleve det med glæde, kærlighed og taknemmelighed. Og lad så din indre vejledning og intuition lede dig til, hvordan du gør den drøm til virkelighed. Se det (internt), tro det, og så vil du se det gå i opfyldelse (ydre).
Være taknemmelig
Til tider kan vi være så fokuserede på, hvad vi ønsker, hvad vi har brug for, og hvad vi ikke har, at vi forsømmer at være taknemmelige for det, vi har, her og nu. For eksempel lider du måske af et forstuvet håndled... men mens du gør det kan du også være taknemmelig for, at dine ankler har det godt, dit hjerte er ved godt helbred, dit fordøjelsessystem fungerer korrekt, din karriere har det godt, dine kære er raske osv. osv.
Hvis vi er så fanget af negativiteten omkring os og i den frygt, der er fremherskende i vores liv og i samfundet, glemmer vi så at lægge mærke til og fokusere på de gode ting, på de positive ting, på de lykkelige situationer i vores liv. . Livet er aldrig negativt eller mørkt. Der er altid noget glæde at finde, hvis vi leder efter det. Der er altid noget lys i enhver situation, men igen må vi åbne øjnene og lede efter det.
At fokusere på de ting, vi skal være taknemmelige for, hjælper med at forbedre vores situation, som så hjælper med at øge vores energi, ikke kun følelsesmæssigt, men også fysisk. For at hjælpe med at overvinde din frygt og tvivl, begynd at bruge lidt tid på at overveje de ting, du skal være taknemmelig for. Du vil have det bedre med det, og dit liv vil også føles bedre. Taknemmelighed er vidunderlig medicin, ligesom latter, glæde og kærlighed.
Overhold
Der sker så mange ting i vores liv, som vi måske ikke engang er opmærksomme på. Der foregår mange ting i baggrunden af vores liv, som alle bidrager til dets rigdom. Og der foregår mange ting i vores selv og vores sind, som vi også ville være tjent med at observere.
Selvfølgelig er der alle livets mirakler, der konstant finder sted i vores krop, men der er også mirakler overalt omkring os... nogle gange omtaler vi disse som tilfældigheder eller synkroniteter, eller måske bare en heldig pause. Og mange gange finder disse sted, uden at vi overhovedet bemærker dem, fordi vi ikke observerer vores liv, som nogen "udefra" ville se det.
Men da vi begynder at observere vores liv og de begivenheder og indsigter, der kommer til os, begynder vi at se, hvordan det hele passer ind i et større puslespil. Vær opmærksom på alle de tilfældigheder, glade synkroniteter og held, der kommer din vej, eller som du ser i andre menneskers liv. Jo mere du observerer, jo flere af disse glade begivenheder vil du bemærke. Åbn dine øjne, både fysisk og intuitivt, og se al den magi, der konstant finder sted i dit liv.
Take Action
Selvfølgelig, efter at vi har gjort alle de foregående trin (Tro, Visualiser, Slap af, Vær taknemmelig, Observer) skal vi tage handling, fordi ellers forbliver alt bare en drøm eller en fantasi. Uanset hvad vi ønsker at opnå eller realisere, efter at vi har fået inspirationen eller visionen, må vi på et tidspunkt gå videre til handling.
At handle betyder mere end bare at starte, det kræver vedvarende handling, dag efter dag, øjeblik efter øjeblik. Det kan ikke være som de nytårsforsætter, der nogle gange falder væk efter et par uger. For at nå vores mål, for at bryde gennem stagnationen og trægheden, må vi handle vedvarende.
Hver dag skal vi fokusere på vores drøm, vores vision, vores mål. Vi starter med at tro og visualisere, og vi observerer os selv og vores omgivelser, så vi ved, hvad det næste skridt skal være, og så tager vi handling. Som Lao-Tzu sagde for over to tusinde år siden, "Rejsen på tusind miles begynder med et skridt."
Tillad
En af de største hindringer for at nå vores mål, uanset om vores mål er en holdning eller en egnethed, er vores mangel på tillid og vores forsøg på at kontrollere resultatet. Vi tror måske, vi ved, hvad og hvornår, der er bedst for os, men da vi kun ser en lille del af billedet, ved vi ikke rigtigt, hvad der er bedst for os i det lange løb. Løsningen er at stole på processen - begyndende med at tro og gå videre til handling - og derefter lade slutresultatet komme til os på det rigtige tidspunkt og det rigtige sted.
Som nævnt i bogen Den frygtløse vej af Curtis Rivers kan processen sammenlignes med at bage en kage. Man følger opskriften, sætter kagen i ovnen ved den rigtige temperatur, og så lader man processen foregå. Du skal stole på og lade kagen hæve og bage i sin egen tid. Du bliver ikke ved med at åbne ovnen for at tjekke, hvordan den har det.
Sådan er det med vores mål og drømme. Når vi har samlet alle ingredienserne, indstillet den rigtige temperatur (som inkluderer vores overbevisninger, holdninger og handlinger), må vi tillade, at guddommelig timing finder sted. Når tiden er inde, vil slutresultatet komme til at være. Når vi først har et mål sat i vores sind og hjerte, må vi stole på og tillade det – eller noget bedre – at komme ind i vores liv.
Artikel inspireret af:
Den frygtløse vej
Den frygtløse vej: Hvilken filmstuntmans spirituelle opvågnen kan lære dig om succes
af Curtis Rivers
Curtis Rivers er en ekspert fra 'lov om tiltrækning', der har udnyttet frygt. Ved at fjerne den frygt, der holder de fleste tilbage, rydder han vejen til ubegrænset succes. Ved hjælp af de metoder, der er åbent delt i denne bog, har Curtis omgået frygt for at vinde en Screen Actors Guild-pris, få prestigefyldt optagelse i Hollywood Stuntmens Hall of Fame og bryde to Guinness World Records. Curtis leverer nu stærke præsentationer, der ændrer den måde, folk tænker på, hjælper dem med at smadre gennem frygt og transformere deres liv.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.
Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com
