I årevis troede jeg, at min overpræstation, perfektionisme og behov for kontrol handlede om at bevise, at jeg var god nok – at være den bedste, at være perfekt, var kun måde at være "nok". Men en session med en intuitiv coach bragte noget andet frem...

I et landskab med konstant skiftende videnskab, er kommunikation med fuld tillid den bedste måde at vinde offentlig tillid? Måske ikke. Vores forskning tyder på, at folk i mange tilfælde stoler på dem, der er villige til at sige "jeg ved det ikke."

Fortrydelse er en meget reel reaktion på en skuffende begivenhed i dit liv, et valg du har truffet, som ikke kan ændres, noget du sagde, at du ikke kan tage tilbage

Hvis forskning i vaneændringer er nogen indikation, er det kun omkring halvdelen af ​​nytårsforsætterne, der sandsynligvis kommer ud af januar, og langt mindre varer hele livet.

Definition af skønhed, Merriam-Webster ordbog: "det, der giver den højeste grad af nydelse til sanserne eller sindet ...."

Definition af skønhed, Merriam-Webster ordbog: "det, der giver den højeste grad af nydelse til sanserne eller sindet ...."

Hvordan kan perfektionisme være en snublesten på stien? At have det tvangsmæssige behov for at være perfekt kan være meget svært for nogen. At være perfektionist skaber problemer, ikke kun for den person, der lider under det, men for dem omkring dem.

At være i stand til at socialisere igen kan medføre entusiasme og en følelse af normalitet - men det kan også øge angsten over hvordan

Ting kommer helt sikkert til overfladen for nylig. Det ser ud til, at spørgsmål, som vi har formået at undgå i årevis, nu løfter hovedet for at blive konfronteret. Vores måde at håndtere virkeligheden på, eller i nogle tilfælde at undgå at håndtere virkeligheden, er kommet tilbage til ...

En af mine venner erklærede: "Jeg troede, at jeg var perfektionist. Jeg fandt de mindste mangler i alt. Så indså jeg, at jeg slet ikke var perfektionist; jeg var imperfektionist! Hvis jeg var perfektionist, ville jeg se perfektion hvor end jeg ser. "

Hvis du kiggede på mit liv udefra, kan du blive overrasket over at høre, at jeg brugte det meste af mine år på at komme på min egen måde. På trods af at jeg nåede mange mål og opbyggede en succesrig karriere, var jeg ofte i uro, fyldt med angst og usikkerhed.

Jeg er for nylig færdig med at lede et online mænds tilbagetog. Hver enkelt af os blev dybt sårbare og delte på grund af dette en dyb kærlighed og broderskab. Der opstod en slags kalejdoskop af mænds problemer ... Hver af os delte brikker i puslespillet om, hvorfor mænd lider.

Jeg er for nylig færdig med at lede et online mænds tilbagetog. Hver enkelt af os blev dybt sårbare og delte på grund af dette en dyb kærlighed og broderskab. Der opstod en slags kalejdoskop af mænds problemer ... Hver af os delte brikker i puslespillet om, hvorfor mænd lider.

Du tager beslutninger hele tiden. De fleste er små. Imidlertid er nogle virkelig big: de har forgreninger i år eller endda årtier. I dine sidste øjeblikke kan du godt tænke tilbage på disse beslutninger - og nogle du kan fortryde.

Det er let at sidde i dommen og torturere os selv. Jeg troede, at smerten og trætheden var midlertidig. Jeg troede, jeg var svag. Jeg overbeviste mig selv om, at det ikke var noget at bekymre mig om, og alt hvad jeg havde brug for, var at træne mere og arbejde hårdere.

Jeg havde lige dirigeret en forestilling af Broadway-musicalen Hamilton i San Francisco i 2017, da jeg oplevede et hjerteanfald på vej hjem. Test viste, at min højre kranspulsår var 90% blokeret, og to stenter blev placeret for at få mig på vej til bedring. Jeg var 43 år gammel.

Mange mennesker lider af bedragersyndrom. Selv dem, der har de højeste akademiske, kunstneriske og forretningsrelaterede præstationer, lider af følelser af uværdighed.

En dag på et tilbagetog - jeg var ret ung på det tidspunkt - jeg var i en gruppe, og vi blev bedt om at falde dybt stille og finde et afslappet sted indeni. Derefter, da vi åbnede øjnene, så vi et projiceret billede af en smuk ferskenfarvet rose ...

Hvad er skyld? De fleste kender svaret. Det er følelsen af ​​ansvar for at gøre noget forkert eller have gjort noget forkert tidligere. Jeg vil sige, at vi alle har denne følelse af skyld. Det er universelt. Vi har alle lavet fejl, nogle gange store. Og skyldfølelse er alt for ofte resultatet.

De fleste af os føler sig skyldige eller dovne, når vi udsætter tingene til en senere dato eller et senere tidspunkt, men udsættelse er normalt og sker for alle. Nøglen er ikke at fjerne ordet fra dit ordforråd, men at finde måder at arbejde og hvile smartere, så opgaver bliver færdige.

Da jeg kom ind i NFL, var det kulminationen på alt, hvad jeg havde drømt om som dreng - og en besættelse, der fik mig til at slå min krop såvel som mit sind og ånd.

Virksomheder som Unilever, L'Oréal og Johnson & Johnson meddelte for nylig, at de ikke længere vil sælge produkter, der nævner "hudblegning."

At være for selvkritisk er voldsomt i vores samfund. Det er næsten et nationalt tidsfordriv at slå os selv op over ægte og forestillede mangler ...