Når du sætter dine nytårsforsæt til 2021, skal du overveje en beslutning for at hjælpe andre, siger en ekspert på motivation.
At give er godt for dig. I årevis har forskere fundet ud af, at folk, der støtter velgørenhedsorganisationer eller melder sig frivilligt til formål, kan drage fordel af at være generøse.
Den sværeste handling mod er ofte venlighed. Der er hundrede grunde til ikke at hjælpe en fremmed passeret på en parkeringsplads. Det er potentielt farligt. Personen kan være "skør", have en smitsom sygdom eller lugt. Situationen er ikke vores problem, vi har travlt og har ikke tid osv.
- By Ida Eriksen
Jo mindre vi ved om, hvad der forventes af os i en given situation, jo mere sandsynligt er vi at handle egoistisk, rapporterer forskere.
For mig betyder det at være tjeneste at arbejde på vegne af og dermed tage stilling til en sag eller årsager, som vi tror på, og som er vores kære, og hvor vi føler, at vi kan yde et eller andet positivt bidrag til en sundere verden.
Vietnam var en klar succeshistorie af COVID-19-pandemien i maj 2020, idet den registrerede meget lave infektionsrater og blev meget rost for at låse dem tidligt for at forhindre alvorlige udbrud. Men den 25. juli dukkede virussen mystisk op igen efter 99 dage uden infektioner.
Jeg ved, at du bærer meget lige nu. I dit liv, i dit sind, også i din følelsesmæssige krop. Belastningen er tung. Jeg vil bare have dig til at vide, jeg føler dig. I dag vil jeg sende dig en kærlig kærlighed. Det løser ikke alt, men det kan muligvis lette belastningen et øjeblik eller to.
- By Sarah Mane
Der er mange dyder, der passer til vores nuværende omstændigheder, og som bliver lovprist af sanskrits visdom: Abhayam (?????) frygtløshed; Balam (????) styrke; Buddhi (???????) grund, Ksham? (?????) tålmodighed og overbærenhed og så videre.
Hver dag kan alle, vi møder, blive hjulpet ved blot at ændre vores holdning og fokus. Vi kan alle ændre verden i dag. Når du passerer folk på gaden, i bussen, på arbejdssteder og leg, velsign dem ...
Udbuddet af mad og materielle goder til munke er en væsentlig del af den daglige udøvelse af buddhismen i Thailand. Troen er, at læg Buddhister - troens tilhængere, som ikke er ordineret - ved at give, modtager eller tjener fortjeneste.
Vores fem sanser, vores fantastiske nysgerrighed, vores spændende følelsesmæssige kapacitet er blot nogle få af vores veje til glæde. Selv når overskrifter klager, eller hvis livet giver hårde udfordringer, kan vi finde utallige grunde til at føle os taknemmelige og håbefulde.
Under denne pandemi er der taget så meget fra os. Alle mangler noget vigtigt for dem. For os skader vores hjerte det faktum, at vi ikke kan lave vores workshops, det arbejde, vi har udført i de sidste 45 år, og vi elsker meget.
Lavtlønnede servicearbejdere står i stigende grad over for nye fysiske og følelsesmæssige farer på arbejdspladsen som følge af koronaviruspandemien ifølge interviews med arbejdere, vi gennemførte i april.
For et par år siden opdagede jeg med undring en ny form for magi: at udtrykke taknemmelighed over for andre for noget, de havde gjort. Og det moderne liv giver os tusind forskellige muligheder for at manifestere den magi.
Vi har alle lidt og vil lide vores egne fald. Faldet fra ungdommelige idealer, svækkelse af fysisk styrke, svigt af et værdsat håb, tabet af vores nærmeste og kære, faldet i skade eller sygdom og sent eller snart, faldet til vores bestemte ender. Vi har intet andet valg end at falde og kun lidt at sige om tiden eller midlerne.
Efter at have spurgt mere end 3,000 studerende om venlighed, har jeg lært meget om, hvordan børn og unge forstår og vedtager venlighed, især i skolen. Resultaterne kan overraske forældre og undervisere.
Og i denne periode med husly derhjemme for 33 år siden er dette den vigtigste lektion, jeg har lært. Praksis med taknemmelighed er stærk og kan bringe os igennem selv de sværeste tider.
Som millioner af mennesker overalt i Europa havde jeg det. Min London-gade var kommet til live - trods lukning - med folk, der jublede fra deres dørtrin eller fortov, og børns ansigter dukkede op i åbne soveværelsesvinduer.
Der er skrevet mange bøger om taknemmelighed. Jeg synes, det er en vel modtaget idé, at taknemmelighed er en god ting at gøre. Men jeg vil tage fat på brugen af taknemmelighed i vores mest sårbare tider, hvor det ikke handler om at være høflig, god eller ønsker at blive ønsket.
For at genkende og værdsætte velsignelser skal vi udvikle en "bevidsthed" om dem. Vi må udvikle en vane med at se det, der er normen, snarere end det, der er undtagelsen.
De fleste af os blev lært, at det at sige "tak" simpelthen er den høflige ting at gøre. Men nyere forskning inden for socialpsykologi antyder, at det at sige "tak" går ud over gode manerer
- By Aaron Jarden
Jul kan være en stressende tid på året. Du sprænger dit budget, dine slægtninge irriterer dig, og du modtager gaver, der går direkte til Vinnies ...
I år forventer vi, at salget vil slå alle rekorder! Vi kan dog ikke lade være med at tro, at dette jubilæum fejrer ankomsten til jorden for en af menneskehedens største avatarer - der desuden levede i total fattigdom ifølge hans egne ord.