Hvad er dine gaver, og hvordan du kan indarbejde dem i dit liv

Alle har gaver, men ikke alle bygger et liv for sig selv, der giver dem mulighed for at bruge, finpudse og dele deres gaver. Med gaver mener vi de talenter eller evner, der kommer naturligt for dig.

Når du identificerer dine gaver og inkorporerer dem i dit Well Life, føler du en øjeblikkelig følelse af tilpasning, tilfredshed og flydende. Det er som at medbringe din egen sødme med dig.

Først: Indsaml feedback

Nogle gange hjælper det med at have meninger udefra ved bestemmelsen af ​​dine gaver. Hvis du er genert over at spørge andre om dine gaver, så fortæl dem, at vi fik dig til at gøre det. Send en e-mail til en håndfuld venner og familiemedlemmer, der siger noget som: "Jeg har en opgave, der kræver, at jeg beder andre om at identificere, hvad de mener er mine tre bedste gaver."

Hvis du vil have mere objektiv indsigt, kan du overveje at tage Clifton StrengthsFinder-testen. Den er baseret på bogen, Opdag nu dine styrker, af Donald Clifton og Marcus Buckingham, som har til formål at hjælpe læserne med at opdage og bedre forstå deres styrker (gaver). Hvis du køber bogen, har du adgang til at tage onlinetesten gratis. Ellers kan du købe testen alene på www.gallupstrengthscenter.com

Clifton betragtes som far til "styrkespsykologi" - i det væsentlige studiet af, hvordan folk genkender og udnytter deres styrker.

En tidligere professor i pædagogisk psykologi, Clifton, købte Gallup, det berømte forsknings- og afstemningsfirma, i 1969. Da han udviklede StrengthsFinder-materialet, brugte han fyrre års værdi af Gallups massive forskningssamling. Juvelen i styrkepsykologi er denne: Folk har tendens til at opleve større succes og lykke, når de spiller efter deres styrker, snarere end at fokusere på og forsøge at rette deres svagheder.


indre selv abonnere grafik


Mens vi føler, at en mere "organisk" personlig undersøgelse af dine styrker afslører ting, som en computerbaseret test ikke kan, har vi fundet StrengthsFinder-testen nyttig for vores virksomhed. Når vores ledere tager det, nyder de at lære om de unikke styrker, de bringer til organisationen, og hvordan alles gaver fungerer synergistisk for at skabe et stærkt team.

Udover Cliftons test er der mange andre gratis online ressourcer til rådighed, hvis du blot foretager en websøgning ved hjælp af udtryk som "find dine gaver." Vi opfordrer dig til at få så mange forskellige perspektiver, som du vil. Det vil kun øge sandsynligheden for at afsløre kongruiteter, der fører dig til en klarere anerkendelse af dine gaver.

For det andet: Gennemfør en selvvurdering

Når du har modtaget svar på din e-mail, skal du lave nogle plads til denne gaveopdagelsesøvelse. Få et par stykker papir, eller åbn et tomt dokument på din computer. Ret til det Mine gaver. Følg disse anvisninger:

1. Skriv svarene, som dine venner og familie tilbød.

2. Skriv ned alle gaver, der er afsløret ved test eller andre ressourcer, der identificerer gave.

3. Besvar følgende spørgsmål:

  • Hvad elskede du at gøre som barn?
  • Hvad ville du være yngre, da han eller hun voksede op?

Husk, dette er ikke tiden til beskedenhed. Alle er en healer. Alle har kapacitet til at skabe skønhed. Alle som gaver!

  • Hvilke aktiviteter er så engagerende, at de mister tidens spor?
  • Hvis du havde ubegrænset fritid og ressourcer, hvilke slags projekter ville du påtage dig?
  • Hvilke ting beder folk dig om hjælp til?
  • Hvad ville være det ideelle velgørenhedsarbejde for dig?

4. Tid til et mind dump! Skriv frit om dine gaver i mindst ti minutter. Hvis intet kommer til dig, skal du bare dumpe hvad du tænker på siden. Nogle gange skal gunk komme ud, før lyset vises. Her er nogle spørgsmål til at jogge din indre påskeægjæger:

  • Er du god til at hjælpe andre til at føle sig hørt?
  • Har du en evne til at skabe kunst?
  • Er du i stand til at hjælpe folk med at se deres skønhed?
  • Er du begavet til at lære folk komplekse ideer på en måde, de let kan forstå?
  • Er du dygtig til at få forbindelse med børn eller dyr?
  • Er du god til at finde ud af, hvordan hvad skal der ske for at gøre en idé til en realitet?
  • Er det let for dig at løfte folk op med humor eller inspirerende ord?
  • Har du et talent til at opbygge og ordne ting?
  • Har du en evne til at hjælpe folk med at løse deres konflikter?
  • Er du modig? Nysgerrig? Åbensindet? Støttende? Disciplineret? Loyal? Optimistisk?

5. Brug en highlighter til at markere de gaver, der er afsløret i ovenstående afsnit.

6. Lav en liste over disse gaver, og finjuster formuleringen i processen.

Brug dine gaver

Folk, der finder måder at inkorporere deres gaver i deres liv, er lykkeligere, mere tilfredse, mere selvsikre, mere kreative, mere engagerede i deres arbejde og lærer hurtigere. Gør det ikke opbyg dit liv omkring dine svagheder, i håb om at du bliver bedre. Det sætter dig selv i stand til meget arbejde og løbende påmindelser om forskellen mellem dit nuværende færdighedsniveau og hvor du mener, du skal være.

Vi siger ikke, at du ikke skal prøve at forbedre dine evner - især hvis disse svagheder skadeligt påvirker dine forhold, sundhed eller lykke. Hvis du er en dårlig lytter eller upålidelig, skal du arbejde for at blive bedre. Men hvis du er dårlig i matematik, bør du alvorligt overveje en karriere inden for regnskab.

At fokusere på dine svagheder gør dig ondt på to måder - det engagerer dig i en løbende kamp, ​​og det fratager dig og andre udtrykket for dine gaver. Når du i stedet fokuserer på dine gaver, vil du føle dig mindre træt og mere motiveret af det arbejde, du udfører. Selv når du er ansat i arbejde, der ikke udtrykkeligt er baseret på dine gaver, giver det større tilfredshed at bruge dine gaver på arbejdspladsen.

Deling af dine gaver er en glimrende måde at tjene og opbygge dit samfund på, mens du gør noget, du er god til og forbedrer din selvtillid. Plus, det opfordrer andre til at dele deres gaver.

Se på listen, du lavede i trin seks af øvelsen. Reducer dette nu til en mindre liste med omkring fem mest specielle gaver, og sæt dem på et klart, kortfattet sprog. Du behøver ikke opgive de andre; vi vil bare gøre det let for dig at huske dine primære gaver ved at forenkle dem.

Fra tid til anden vil du muligvis genoptage denne proces, da din følelse af dine gaver, eller hvilke gaver der har brug for din opmærksomhed, kan ændre sig. Vi udfører processen i begyndelsen af ​​hvert år, når vi udfylder vores Ritualer for levende drømmebog (du kan finde flere oplysninger på www.dreambook.vision).

Fra nu af skal du bringe dem i spidsen for dit liv i stedet for at skubbe dine gaver ind i hjørnet. Hold listen et sted, hvor du kan se dem regelmæssigt. Ej dine gaver. Accepter, at de er en permanent del af, hvem du er. Vær taknemmelig for dem og del dem frit.

© 2017 af Briana og Dr. Peter Borten. Genoptrykt med tilladelse.
Adams Media Publikationer.www.adamsmedia.com

Artikel Kilde

Well Well Life: Sådan bruges struktur, sødme og plads til at skabe balance, lykke og fred af Briana Borten og Dr. Peter Borten.Well Well Life: Sådan bruges struktur, sødme og plads til at skabe balance, lykke og fred
af Briana Borten og Dr. Peter Borten.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatterne

Briana Borten og Dr. Peter BortenBriana Borten , Læge Peter Borten er skaberne af Rituals of Living onlinesamfundet og Dragontree, et holistisk wellness-mærke. Briana er en Mastery Coach med en omfattende baggrund i coaching af klienter for at hjælpe dem med at nå personlig gennembrud og mestring. Peter er læge i asiatisk medicin, der hjælper folk med at opnå helbred i krop og sind. Han har skrevet hundreder af artikler, der spænder over emner som stress, følelsesmæssig velvære, ernæring, fitness og vores forbindelse til naturen. Lær mere på: www.thedragontree.com.