Jeg har stillet mig dybe spørgsmål om de næste faser i mit arbejde og mit liv: hvordan underviser jeg? Hvordan lever jeg? Hvad er nu mit højeste kald, mit dybeste bidrag til at skabe en fredelig, venlig, medfølende, blomstrende verden, der understøtter og respekterer alt liv, menneske og ikke-menneske?
Sladder får en dårlig rap. Der er ingen tvivl om, at sladren om nogen undertiden kan være skadelig og negativ.
- By Jill Lublin
Vi skal lære at tage os af os selv, at genoprette forbindelse til, hvem vi er, og hvad vi ønsker. Ved at lære at øve selvmedfølelse kan du begynde at behandle dig selv som en ven og give dig selv den tid og tilstedeværelse, du ville give til en anden.
Hvis du vil opretholde dig selv for det kommende arbejde, er der nogle råd: Det betyder ikke noget, om den anden side ”fortjener” vrede.
Som et resultat af mange år brugt på at lære folk at omskrive deres fordomme fortællinger om sig selv og andre, er jeg meget opmærksom på, hvordan fordomme kan sprede sig. Det kan udvikle sig til indlejrede overbevisninger og forårsage uforholdsmæssigt store mængder stress.
Når nyheder bryder om forkerte handlinger fra vores yndlingspolitiker, hævder den anden side uundgåeligt, at vi har en skandale i vores hænder.
Er det muligt at løbe tør for empati? Det er det spørgsmål, mange stiller i kølvandet på det amerikanske præsidentvalg.
Ofte i mine aflæsninger validerede jeg simpelthen de mistanker, indsigter eller intuitioner, de allerede havde om sig selv, og de ændringer, de havde brug for at foretage i deres liv. Nogle gange antændte disse aflæsninger en indre fysisk og åndelig helingsproces.
Der er næsten altid en kriminel offentlig undskyldning at se. Senest var det YouTube-stjernen PewDiePie, der måtte undskylde for påstået antisemitisk indhold i hans videoindlæg.
Mens følelser er en central komponent i omsorg, er omsorg ikke en helt følelsesladet oplevelse. Der er også en intellektuel komponent i omsorg, en mental holdning, som man skal bevare for at skabe varig nærhed. Denne holdning er, at din partner er fuldt menneskelig.
Der kan ikke benægtes det længere: Hat bryder ud over hele USA efter at have længe simret under den sociale overflade. På baggrund af en sådan omvæltning, hvordan kan du forberede dig på at beskytte dem, der bliver truet - at stå op for enhver persons værdi og værdighed, selv når det er ubehageligt eller skræmmende?
Du har en konstant strøm af tanker, der løber gennem dit sind, og vi bruger udtrykket "indre kritikere" til at beskrive de tanker, der kritiserer dig eller fortæller dig, at du skal skamme dig eller føle dig skyldig, hvis du gør, hvad du vil gøre.
I 1960 var jeg fjorten år gammel, og min mor var den første borgerrettighedsaktivist, som jeg kendte. Hun marcherede ikke gaderne. Hun levede sin tro. Hun havde sorte, muslimer, homofile og andre mindretal over til vores hus til middag næsten hver søndag.
Ligesom fremmede og enhver person på vores vej møder vi bekendte og venner af en grund. Mere nøjagtigt tiltrækker vi dem. Nogle gange synes årsagerne åbenlyse, og på andre tidspunkter er årsagerne slet ikke åbenlyse og kan tage måneder eller år at gå op.
Mit hjerte har ondt for den splittelse og angst, der blev afsløret i vores valg i november. Stoffet i vores samfund er virkelig revet, og jeg spekulerer på, kan vi finde en vej tilbage sammen?
- By Nora Caron
I løbet af grundskolen blev jeg vant til at være i krydsild af to modsatte lejre. Når en fransk ven ville fornærme min engelske ven, løftede jeg hånden, gik frem og startede i min egen variation af Martin Luther King Jrs tale om "Jeg har en drøm" ...
For mange kvinder, folk med farve, LGBTQ-folk, muslimer og indvandrere synes Donald Trumps sejr at have godkendt forskelsbehandling af dem.
- By Shavasti
Hvad vi kaldes til at gøre som en art, før vi enten ødelægger os selv eller det meste af livet på vores planet er at møde os selv fuldt ud. Vi skal have modet til at møde vores egne fordomme og møde hvert eneste sted i os, der hellere vil ty til skylden end at møde den kollektive menneskelige smertekrop.
For et par år siden opdagede jeg, at en ven snyder deres partner. Dette sorte straks min opfattelse af min ven. Så huskede jeg, at jeg havde gjort noget helt ens nogle år tidligere.
Sociale medier er en vidunderlig måde at få forbindelse med andre, dele erfaringer og meninger og udtrykke ideer. Men det kan have en mørk side for kropsbillede, hvilket kræver en kritisk og tankevækkende tilgang for at modvirke.
Skyld er en vanskelig byrde at bære med sig. Og skyld fortsætter det, du er skyld i; hvordan gør det det? Skyld er en meget negativ, destruktiv energi. Det adskiller sig fra anger, den følelse, vi får, når vi ved, at vi har gjort noget forkert, og vi er frygteligt ked af det. I tilfælde af anger ...
At læse dette hjælper dig med at identificere de to stemmer, der gør dig menneskelig: dit ego med sin chatty, selvbetjenende uendelige quirkiness, og hvad jeg kalder den kloge Observer, der er tålmodig, ikke-fordømmende og kærlig. Mens de ser ud til at være helt forskellige ...
- By Alan Cohen
Jeg så en dokumentar, der introducerede Jawara-kvinder, der bærer deres døde mands knogler om halsen. I nogle tilfælde bærer enken mandens kranium. I vores kultur bærer mange af os også kranier, knogler eller rester af døde ægtemænd, elskere, familiemedlemmer, forretningspartnere eller venner rundt om vores hals - ikke fysisk, men energisk. Vi hænger tidligere minder, vrede og forstyrrelser ...