En ven fortalte om en familiesituation, som du måske forholder dig til. I mange år var hun blevet fremmedgjort fra sin søster, som nu boede over hele landet. Da de voksede op, havde de været meget tætte, og min ven kunne næsten ikke huske, hvorfor de var holdt op med at tale. År fulgte år, og min ven kunne aldrig lade sig ringe.
Hvis du venter på en ændring og frustreret over, at det ikke sker, ville det måske være gavnligt at opgive alt håb! Det lyder underligt? "Håb" er et dobbeltkantet ord. Håb i sin bedste forstand er noget, der holder dig i gang i vanskelige tider. Men "håb" kan også være ...
Tusinder af casestudier viste sig uden nogen rimelig tvivl om, at kræft kan helbredes ved en ændring i ens tænkning! Hos de patienter, der var i stand til løse konflikten ved at anerkende deres uskyld og fejlagtig selvskyld og skyld, ikke kun mønstret i scanningen løste sig selv (forsvandt), men kræft også.
Den tragiske masseskydning på den homoseksuelle natklub Pulse i Orlando har skabt fornyet interesse for årsagerne til homofobi.
Det er nødvendigt at være bevidst om, hvordan vi gemmer begivenheder i kroppen, og hvordan de skaber lag af lignende følelser - sorg med sorg, glæde med glæde, vrede med vrede og kærlighed med kærlighed. Disse lag er som lag i klipper, der bygger store klipper af følelser, der berøres hver gang en anden lignende følelse opleves.
Hvad er ulempen ved ikke at undskylde? Lidt efter lidt bliver det ikke et mønster, hvis vi ikke retter vores fejl. I vores forhold ødelægger det tillid, åbenhed og ægte nærhed. Vi bærer denne hemmelige byrde, og den hænger fast ved os.
- By Alan Cohen
Næsten enhver religion, familie og trossystem spiller på skyld for at holde sine tilhængere i kø. Alligevel er der måder at flygte fra skyldfængslet. Her er de øverste syv sammen med praktiske applikationer for at blive gratis.
Hvorfor har du brug for tilgivelse for at nå din drøm? Når du ikke tilgiver, er du sur og tæt. Du holder fast ved gamle smerter og krammer din rigtighed omkring dig som en parka mod forandringens stikkende vind. Dine arme er krydsede og dit sind krydser mulighederne. Hvis du tænker over det ...
- By Tobin Blake
Afslutning af skyld beder kun dig om at acceptere det, der er lige nu, og stoppe med at tvinge dit sind til at uddybe og løbende genopleve gamle sår, smerter og beklagelse. Glemme fortiden; den er væk og er derfor uvirkelig. Helbredelse kan kun ske ved at tilpasse sig virkeligheden, som er placeret i nutiden.
Linjen mellem "tilsigtet" og "utilsigtet" graviditet kan være sløret. Nogle utilsigtede graviditeter kan føre til ønskede fødsler, og nogle tilsigtede graviditeter afbrydes. Men kvinder skal ikke beskyldes for at blive gravid ved et uheld, fordi faktorer uden for deres kontrol ofte er involveret.
Jeg lukkede øjnene og forberedte mig på at liste over mine lovovertrædelser. Inden for få minutter følte jeg fuldstændig tilgivelse for alle mine handlinger! Min første tanke var: ”Vent. Dette var for let! Jeg har ikke arbejdet og svedet hårdt nok til at tjene fuldstændig tilgivelse. Jeg har ikke engang gennemgået hele listen. ”
"Du skylder mig" er vrede. ”Jeg skylder dig” er skyld. Og jo længere vores interaktioner fortsætter sådan, jo mere fattige bliver vi. Vi mister vores balance, hjertet kastes skævt. Tarmen strammer sig. Øjnene kan ikke åbnes helt. Men tilgivelse genbalancerer sindet og giver venlighed til sanserne.
En morgen begyndte Rose vores session med at sige, at det var tid for mig at tage en meget vigtig rejse. ”Det er en rejse, som vi alle skal tage inden for denne levetid. Det er rejsen, der fører os fra at være barn til at blive voksen. Og hvad du har brug for for at tage denne rejse er kærlighedens og tilgivelsens kræfter. ”
Dommen til Dzhokhar Tsarnaev for Boston Marathon-bombningen og den triste efterdybning af Dylann Roofs racemord i Charleston, South Carolina har rejst spørgsmålet om tilgivelse på en akut måde.
- By Alan Cohen
En fyr satte sig for at finde en bestemt helgen, der boede i en fjerntliggende landsby. Butiksindehaveren fortalte ham, at han ville finde helgenen under et bestemt træ og undervise disciple. Spændt spændte sig vej til træet, men i stedet for at finde helgenen så han en drukkenmand blabbe med et par fyre.
Når vi skærer gennem røg og spejle fra skyld, kan vi se, at de tanker og følelser, der antænder skyld, er sammensat. Når vores "bevidsthed" om selvbevidsthed styrker, finder vi ud af, at vi er mindre tilbøjelige til at falde ind i standardmønsteret for blot reaktion til den ubevidste strøm af vores tanker og følelser.
Det har været veletableret, at folk har en "bias blind plet", hvilket betyder, at de er mindre tilbøjelige til at opdage bias i sig selv end andre. Det har imidlertid ikke været klart, hvor blinde vi er over for vores egen faktiske grad af bias, og hvor mange af os mener, at vi er mindre partiske end andre.
Afsky er en universel følelse - vi bliver alle væmmede af ting, ligesom vi alle oplever andre “grundlæggende” følelser, såsom lykke og tristhed. Afsky har mange funktioner. Det beskytter os mod produkter, der kan skade os (mad, der er gået væk), det kan give os et moralsk kompas (når vi ser nogen blive behandlet uretfærdigt) og det holder os væk fra ting, der minder os om vores dyre natur (død organer).
Er du nogensinde blevet løjet for eller forrådt af nogen, du elskede og stolede på? Har nogen ikke troet på dig, da du talte sandheden? Har nogen, du elskede, gået væk fra forholdet og nægtet at prøve at finde ud af forskellene? Alle er blevet såret af en anden. Hvordan slipper vi med ondt og går videre med vores liv. Hvordan kan vi tilgive?
En af de lærdomme, som mange lærere fremhæver, er accept. Accepterer hvad der er. Hvad betyder det præcist? Betyder det at acceptere, som tingene er? Nå, ja det gør det. Det er en upartisk iagttagelse: Jeg kan se, hvordan dette er, jeg anerkender, at det er sådan. Men betyder det, at intet kan ændre sig?
Jeg kan godt lide det anonyme citat, "At holde vrede er som at drikke gift og forvente, at den anden person dør." Denne gift kan påvirke alle aspekter af dit liv negativt. Forpligt dig mod kærlighed og klarhed i dine forhold.
- By Alan Cohen
Jeg havde en grim nabo, der regelmæssigt valgte slagsmål om alle mulige problemer. Folk kørte for hurtigt forbi hendes landdistrikter; hendes naboer festede for højt; vandaler skulle angiveligt stjæle fra hendes vandlinje; træer angrebet af hendes ejendomslinje; og igen og igen ...
Efter 9. september skrev jeg (og udgav online) inspirerende beskeder, der fokuserede på fred ... Nu tolv år senere står vi ved afgrunden af, hvem ved hvad, og fred undgår stadig planeten ...