Vores behov for kærlighed og medfølelse stammer fra vores ønske om at være forbundet med andre, have det godt med os selv og modtage og give påskønnelse. Vi ønsker alle at føle os værdsatte, forståede og respekterede - at blive hørt, set og troet.
Hvorfor reparationsforsøg er endnu mere kraftfulde end at sige undskyld. Alle ødelægger. Ethvert forhold involverer to ufuldkomne kommunikatorer, der er i stand til at såre følelser, frustration eller ensomhed.
Vi har alle dele af os selv, som vi foretrækker at forblive skjulte. Vi skammer os alle over visse ting, vi har gjort eller er gjort mod os, eller endda følelser eller tanker, vi har haft. Vi forestiller os, at hvis folk vidste disse ting om os, ville de ikke lide os. Vi ville blive afvist, opgivet, bedømt eller kritiseret.
Der var en tid i mit liv, når nogen spurgte: Er du sur på mig? Jeg svarede: Nej-ooo. Fordi jeg ikke kunne lide at tage fat på en vanskelig situation, der involverede en vanskelig person, gik vi begge glip af en mulighed for at vokse sammen gennem oplevelsen.
- By Alan Cohen
Er du så sikker på, at dine fejl bare er fejl? Eller kunne de være byggesten til en succes ud over det, du forestillede dig? Alt er en del af noget større, og fejl er ingen undtagelse. Hvert minus er halvdelen af et plus, og venter på et slag af lodret bevidsthed
Karma kommer normalt uden advarsel, selvom det er essensrettet. Det kommer ofte som et godstog, der runder svinget og kommer ned ad sporene med ubønhørlig hastighed. Toget er over dig, inden du kan løbe væk.
Ingen kan gennemgå dette liv uden at begå fejl. Det vigtige er at lære af dem og føle taknemmelighed for læringen. Nogle af vores fejl er økonomiske, nogle uddannelsesmæssige. Nogle fejl skyldes, at vores handlinger skader en anden person.
'Vores nuværende tanker og valg er den eneste afgørende for vores nuværende oplevelse.' Fordi denne erklæring er så fremmed for, hvordan vi normalt nærmer os livet, vil jeg gerne give dig en illustration fra mit eget liv.
Når du tilgiver andre, frigør du dig selv såvel som dem. Som M. Scott Peck skriver: 'Grunden til at tilgive andre er ikke for deres skyld .... Grunden til at tilgive er for vores egen skyld. For vores eget helbred. Fordi ud over det punkt, der er nødvendigt for helbredelse, hvis vi holder fast i vores vrede, holder vi op med at vokse, og vores sjæle begynder at skrumpe. '
Hvis du "voksede op med bibelhistorier", lærte du begrebet "øje for øje". Hvordan skal dette gennemføres i en åndelig praksis, der fokuserer på indre fred, tilgivelse og fredelige interaktioner med "alle vores relationer"? Kan "øje for øje" fortolkes på anden måde end vrede og hævn?
Vi kan blive sidesporet af vores ego, der ønsker at have ret til enhver pris. Det er ligeglad med mistede venskaber eller ubehagelige arbejdsforhold eller familier revet fra hinanden af stolthed - det bekymrer sig kun om at have ret. Hvor ofte lader vi "at have ret" træde ind i fredens vej ...
Accept er et hovedtema for verdensreligioner. I det moderne liv er accept imidlertid spændingsfyldt og problematisk. Trangen til at rette, ændre og forbedre dukker op for hver tur. Reinhold Neibuhr opsummerede denne spænding i sin Serenity Prayer, skrevet i 1934: 'Gud, giv mig sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre ...'
Albert Einstein sagde: "Vi kan ikke løse vores problemer med den samme tænkning, som vi brugte til at skabe dem." Jeg spekulerer på, hvad han ville sige i dag? Mit gæt er, at han ville råbe højt, mens han pegede på de livstruende problemer, vores gamle tænkning har skabt.
- By Dawn Neumann
De fleste mennesker kan let bestemme, hvornår en elsket føler sig trist eller ængstelig. Denne anerkendelse vil ofte udløse personen til at tilbyde en trøstende gestus eller endda have en smitsom følelsesmæssig reaktion, hvilket også får dem til at blive triste eller ængstelige.
- By Brian Sheen
Hvert øjeblik du holder fast ved traumer eller vrede, efter at det har fundet sted, får du fortiden til at generere en helt ny sekvens af tanker, følelser og handlinger. Indtil du kan opgive din tilknytning til den tidligere hændelse, er du forbandet til at opretholde og forstørre smerten.
- By Rodney Smith
Mange voksne har en historie med misbrug af børn. Så skadeligt som disse tidlige oplevelser kan være for vores psyke, forenes en ledsagende form for misbrug dem ofte. Dette er det misbrug, vi giver os selv. Denne form er endnu mere udbredt og påvirker de fleste af os på en eller anden måde.
Modstand skaber ikke kun fysisk stress, men er også og afgørende faktor for, om en person føler negative følelser. At opleve vrede, sorg, frygt, skyld eller sorg er kun mulig, hvis du modstår noget i din fortid, nutid eller fremtid.
I et stykke på tv-showet 60 Minutes, Diskuterede Oprah Winfrey barndomstraumer - skar et offentligt fokus på de varige virkninger af misbrug og modgang i barndommen. Oprah selv er en overlevende fra misbrug af børn.
For mange år siden kendte jeg nogen, der plejede at sige "Kærlighed er alt, hvad der er". Dette var hans "mantra", og han gentog det ofte for den, der var villig til at lytte. På det tidspunkt var jeg i tyverne, og hans erklæring ville forværre mig til ingen ende. Når alt kommer til alt, hvordan kunne han sige, at "kærlighed er alt, hvad der er", når der var krige, hungersnød, mord, forbrydelser af enhver art osv. Osv.
Vores åndelige udvikling afhænger stærkt af vores genopretning fra vores værste afhængighed - vores afhængighed af offerets arketype, som fælder os i fortiden og sapser vores livsenergi.
- By Ora Nadrich
"Jeg kan lide dig, kan du lide mig?" Er det ikke sådan, børn nærmer sig hinanden med total åbenhed og accept? De har denne rene, uskyldige måde at udtrykke sig på og har en helt afvæbnende holdning som "Hej, jeg vil have dig til at være min ven."
Der er mindst 2.6 millioner dødfødte om året i hele verden. Mere end 2,000 familier hvert år lider tabet af en dødfødt baby i Australien, svarende til seks dødfødte babyer hver dag.
Afvisning kan skade. Måske kan en person afvises af en ven, partner, chef, søskende, forælder, kollega, en du arbejder sammen med i gymnastiksalen eller endda dit voksne barn. Forskere opdager, at sår ved afvisning faktisk kan registreres i din krop.