Nogle gange kan vores opfattelser få os i problemer. Det, der ser så tydeligt ud til at være vores virkelighed, er muligvis ikke rigtigt. Eller det kan være delvis korrekt, men ikke hele billedet. Vi mennesker har en tendens til at fortolke vores delvise oplevelser som hele sandheden og ignorere andres delvise oplevelser.
- By Nita Gage
Tiden kom, hvor mit liv blev forstyrret af sjælen, der længtes efter helhed og manifesterede sig som alvorlig depression. Gennem nåde fandt jeg min vej til en workshop om helbredelse til helhed. Der mødte jeg Linda Star Wolf, som lærte os, hvordan vi kunne opdage vores kraftdyr.
Susan, en kvinde i halvtredserne, kom til et af mine workshops og bad om at arbejde med den kaldte proces Helbredende forhold til de ufødte. Hun fortalte følgende historie om en abort, hun havde gennemgået som ung kvinde med langvarige smertefulde eftervirkninger.
Er der noget der sker i dit liv, der bare slides dig ud? Et utaknemmeligt job, en kronisk sygdom, et uroligt forhold? Har du gået igen og igen denne situation eller omstændigheder uden at finde en løsning eller en vej ud?
- By MJ Ryan
Da aktiemarkedet styrtede ned i 2003, og jeg mistede en tredjedel af mine besparelser, havde jeg svært ved at komme over det faktum, at jeg ikke så det komme. En eller anden ung del af mig selv troede stadig, at jeg skulle være magtfuld og alvidende. Det er en form for magisk tænkning, mange af os har udviklet ...
De, der bedrer sig bedst efter smertefulde begivenheder, er dem, der finder noget meningsfuldt i oplevelsen. Øvelsen nedenfor hjælper os med at se begivenheder og omstændigheder fra et andet perspektiv og finde mening i hvad der ellers kan synes at være forvirrende eller meningsløse begivenheder.
Folk sætter sig op for vanskeligheder gennem deres minder om smerte. Tidligere har du eller nogen, du kender, for eksempel mistet penge, et job, et hus eller et forhold. Disse problemer, fyldt med frygt og andre negative følelser, skaber et dybt mønster i hukommelsen og ...
At gentage krav og udfordringer kan være særligt frustrerende. Alle ved, hvordan det føles at gå to skridt fremad og et skridt tilbage. Dine frustrationer er faktisk nøglen til at finde indre frihed. Hver enkelt kræver overgivelse og accept.
Hvis du tænker på tilgivelse som "at lade nogen komme af krogen", tror du at du gør en anden en tjeneste ved at tilgive dem. Når alt kommer til alt er de virkelig skyldige og fortjener din dom og fordømmelse.
Mange mennesker fejler fejlagtigt eller frygter, at deres valg og opførsel vil mishage andre og være årsagen til en anden persons utilfredshed eller ulykke. Det kunne være deres partner, deres forældre, deres børn, deres venner. Frygten er, at hvis du eller jeg gør det, der føles bedst for os, kan det gøre en anden utilfreds.
Der er få følelser så ubehagelige som vrede. Et gammelt ordsprog opsummerer det godt: "Vi drikker giftet og venter derefter på, at den anden person dør." Vred på andre, vi forgifter os selv. Når vores energi bruges på ...
- By Oliver Clerc
Forestil dig et øjeblik alle de ting, du siger eller ikke siger, og alle de ting, du gør eller ikke gør på en dag på grund af hvad andre måske siger om dig. Hvis du skrev en liste ud, kan det tage lang tid. Er du klar over, hvor meget magt du giver til andres meninger? Hvad hvis du kunne genvinde den magt?
Nogle aktivister mener, at vi hele tiden skal være utilfredse med at rette op på verdens uretfærdigheder - at god vrede korrigerer dårlig vrede. Men en oplyst aktivisme anerkender respektfuldt al vrede og sorg, mens den demonstrerer den overlegne barmhjertighedsstrategi ...
En tidligere oplevelse er gemt i din hukommelse som en video med et separat 'følelser' spor, som frigiver disse følelser, hver gang hukommelsesboksen åbnes. Dette følelsesspor kan genoptages og erstatter originalen. For at gøre dette går du simpelthen tilbage til det tidspunkt, begivenheden begyndte, og kør igen ...
Blame er en række handlinger og reaktioner. De arbejder alle sammen for at skabe Blame Syndrome. De tre dele er: The Blame Attack (den indledende kritik - uanset hvor mindre); Den følelsesmæssige virkning (negative følelser forårsaget af at blive bebrejdet); Det reaktive svar (skylden skyder tilbage).
- By Leah Guy
Hvis vi ikke vokser af lidelse, dør vi af det. Lidelse kan binde en person til den mørkere side af livet så stærkt, at det gør lidenskab og nydelse af livet næsten umulig. Når du drukner i dybden af lidelse, er kreativitet og din sjæls udtryk de sidste ting i dit sind.
Det er let at være venlig eller kærlig over for en, du kan lide. Hvorfor skulle du gider at være kærlig over for foragtende, hadefulde, elendige eller mennesker, der simpelthen er irriterende?
Jeg kender nogle bemærkelsesværdige mennesker, endda nogle, der betragtes som store mennesker, men jeg har aldrig kendt nogen, hvis hjerte er åbent hele tiden. Selv Dalai Lama taler om vrede, der opstår, og om at sige ting, der til sin store bekymring aldrig kan tages tilbage. Tilgivelse for sig selv og andre er ...
Vi oplever alle hverdagens irritationer med menneskerne omkring os. Hvad gør en irriterende egenskab, situation eller begivenhed til en kilde til fortsat frustration? Det er vores forventninger, vores "burde", der forårsager forværring og irritation ...
- By Alan Cohen
Måske har du spørgsmålstegn ved eller bedømt dig selv for at være for følsom eller ikke føle dig hjemme i mainstream. Når jeg spørger mine seminarmålgrupper: "Hvor mange af jer tror eller er blevet fortalt, at du er underlig?" Næsten alle løfter hånden.
Ved hjælp af analogien med hologrammet afspejler hele hologrammet mig min beslutning tilbage. For eksempel (og jeg ved, du vil forholde dig til dette), har jeg besluttet at købe en Volkswagen. Jeg ser nu Volkswagens rundt omkring mig. De var der ikke før, men nu kan jeg ikke komme væk fra dem!
Victor Frankl sagde: "Det er den sidste af alle menneskelige friheder, evnen til at vælge." Vi kan vælge at se på, hvad vi vil. Så hvis vi vælger at holde dårlige tanker om nogen, skal du bare frigive dem og sende kærlighed til de mennesker, der generer dig ...
Jeg har brugt mit liv på at skjule mine ar. Jeg klarer mig så godt, at ingen, ikke engang min mand vidste omfanget af det, jeg beskæftiger mig med dagligt. Terapi har afsløret mine dybeste smerter, ført dem til overfladen og tvunget mig til at opleve den smerte, jeg har skjult så dybt for endelig at frigive den.