Når du begynder at søge indre tro og komme til at stole på dig selv og dine evner, skal du først krydse en lille bro. Vi kalder dette "tilgivelsens bro". På dette tidspunkt på din rejse tager du den følelsesmæssige beslutning om at udvikle sig.

Du er kommet så langt ved at tage den intellektuelle beslutning om at komme videre, men nu skal du tage den følelsesmæssige beslutning. Nu skal du træde på denne bro af tilgivelse for ikke at bære fortiden ind i fremtiden.

Tilgivelse Øvelse: Tilgivelsens bro

Læg din hånd på dit hjerte, træk vejret dybt og slapp af. Se dig selv stå ved foden af ​​en bro. Stå der stille. Brug et øjeblik til at se tilbage. Se fortiden, du efterlader dig. Se de gamle skuffelser og gamle sorger som vage skygger langt i det fjerne. Du gør dette, så du kan frigive dem. Måden at lade dem gå på er at tilgive.

Træk vejret igen. Slap af. Selvom dette er en lille bro, kan det være svært at krydse.

Når du starter over broen, begynder du at kalde frem alle dem i fortiden og dem, der i øjeblikket i dit liv har skadet dig. Tillad i din bevidsthed ansigterne hos dem, der har forårsaget dig smerte. Nogle mennesker vises pludselig foran dig, folk du næsten har glemt, og mennesker du husker alt for godt. Begynd at tilgive med hvert ansigt, hvert navn og hver minde om smerte.

Husk klassekammeraterne og barndomsvenner, der lo af dig og tilgive dem. Husk på, når dine forældre handlede uklogt eller var ufølsomme og tilgav dem. Husk arbejdsgivere, der kan have været uretfærdige eller forårsaget stress. Tilgiv dem. Nu er det tid til at tilgive dem, der døde og efterlod dig alene.

Tillad at komme i dit sind alle dem, du elskede, men som afviste dig, ikke på grund af hvem du er, men fordi de ikke kunne se, ikke kunne acceptere, fordi de var bange. Begynd nu at tilgive dem. Husk de elskende i dit liv, selvom de kun var en del af dit liv i et kort øjeblik. Husk smerten, vanskelighederne, misforståelserne og deres endelige afgang. Husk hvordan det føltes, og begynd at tilgive.

Nu er tiden inde til at tilgive alle dem, der hadede dig, som foragtede og latterliggjorde dig, dem der betragtede sig som din fjende. Tilgiv alle fjender.

Lad deres ansigter komme til at tænke på. Lad fortidens hændelser huskes, uanset hvor smertefulde, uanset hvor meget du hellere vil glemme. Lad billederne og følelserne opstå, så du kan frigive dem med tilgivelse.

Indse, at du har gemt disse minder og deres resterende smerte i dig. Du har holdt fast ved dem. Du har måske troet, du havde glemt, at du trak dem af og vendte ryggen mod dem, dog indse, at hver oplevelse holdes i din hukommelse og stadig påvirker, hvordan du vandrer i verden. Du har endnu ikke frigivet smerten gennem tilgivelse. Du har ikke set på hver oplevelse med visdom og kærlighed og styrke.

Egoet bruger disse minder til at huske, hvad der er smertefuldt, og for at holde dig beskyttet mod fremtidig smerte. Dette forhindrer dig i at komme videre. Medmindre du tilgiver og frigiver smerten, vil det altid være en del af dig som en tung kæde, der trækker bag dig, klirrer højt og bremser din udvikling. Slip denne kæde, der binder dig.

Gå over broen ...

Når du går over denne bro og møder smerter og sorgs ansigter, kan du endnu en gang føle vrede, hjertesorg ved afvisning og ensomhed. Selv mindet om fysisk smerte kunne mærkes på ny og få dig til at trække dig tilbage af frygt. Indse, at disse gamle følelser står i vejen for virkelig at tilgive. Brug din indre styrke til at krydse denne bro, tilgiv dem, der vil stå i din vej, fast besluttet på at gå ud over fortidens smerte.

Med nogle minder kan du se tydeligt og med underholdning de misforståelser, der opstod for så længe siden. Med andre minder kan billederne virke ret solide, ret virkelige, når du genoplever smerten. I et sådant tilfælde kan du føle stor modvilje mod at tilgive. Du føler måske kun vrede over for den person, der har forårsaget dig sådan skade. Det er så, at du skal tage udholdenhedens personale og gå støt forbi gerningsmanden med de enkle ord, "Jeg tilgiver dig."

Og i de forhold, der var særligt tæt på dig, i de oplevelser, hvor smerten er for dyb og hjertesorg er for ødelæggende, er der brug for stor styrke. Når du modstår at skulle se på oplevelsen igen, og du frygter det åbne sårs kval og pine, skal du bruge sværdet til at skære frygt væk, til at ødelægge svagheden og fjerne mørket i denne hukommelse. Brug sværdet til at skære kæderne i den hukommelse, der mørkner dit liv, og brug tilgivelsens kraft til at afslutte din lidelse.

Ja, der er de mennesker, du vil værdsætte, at du hader, dem, du siger, kunne aldrig tilgives, fordi såret er for dybt, skaden for stor. Begynd at forstå, at din vrede og had, din frygt og smerte holder dig bundet til situationen og de involverede mennesker. Ved at holde fast i sådanne følelser holder du disse mennesker i dit liv forbundet med dem på et følelsesmæssigt niveau. Selvom de der skader dig måske er langt væk, endda døde, forbliver du forbundet med dem af dine følelser. De er stadig med dig. De plager dig stadig. Med tilgivelse lod du dem gå.

Vær opmærksom på dine følelser

Når du krydser broen og står over for dem, der gør ondt, skal du være opmærksom på dine egne følelser over for dem. Hvis du spørger dig selv, hvorfor tilgive dem; hvorfor tilgive dem, der døde og lod dig være alene; hvorfor tilgive dem, der afviste dig; hvorfor tilgive dem, der var så grusomme? Bare sig til dig selv: "De vidste ikke, hvad de gjorde."

Hvis nogen af ​​dem virkelig havde vidst, at der var en anden måde at være i verden på, ville de ikke have handlet i overensstemmelse med deres egos frygt og desperation. Havde de vidst noget andet, ville de ikke have tilladt deres egen frygt og vrede og had at blinde dem. Hvordan kunne de handle ud fra kærlighed og godhed, når de ikke kendte en sådan kraft? De vidste ikke, at der kunne være en anden måde. Deres handlinger over for dig var i henhold til deres begrænsede forståelse.

Ja, der er dem i verden, der er så fortabte i mørke, så styret af deres egen egoisme, så meget en del af det, man kalder ondt, at deres handlinger virker grusomme uden for fantasi. Tilgiv dem, så du ikke frygter dem. Tilgiv dem, der har mistet deres sjæle. De vidste ikke, hvad de lavede.

Tilgivelse helbreder måske ikke al smerte for nogle mennesker. Det er til deres fordel, at der stadig er smerte under deres rejse på jorden. Det kan være svært at forstå, hvordan en smertefuld oplevelse faktisk kan være en velsignelse. Mange liv ændres af en enkelt, traumatisk begivenhed, der tvang deres sjæle til at tage en ny retning i livet. Mange læser dette, fordi sorg og forvirring har ført dem til at søge svar, søge nye forståelser og søge helbredelse for smerten i deres liv. Selvom tilgivelse måske ikke fjerner al smerte, fjerner den frygt.

Når frygt frigøres ved hvert trin langs tilgivelsesbroen, får du styrke og måske en vis forståelse for, hvorfor visse begivenheder har fundet sted i dit liv. Selvom du ikke forstår det fuldt ud, selvom du har svært ved at føle ægte tilgivelse, skal du ikke desto mindre fortsætte med at gå, fortsæt med at sige til alle, du møder: "Jeg tilgiver dig. Gå i fred." Når alt kommer til alt kan du aldrig kende sand tilgivelse, medmindre du har nogen til at tilgive. Og når du begynder at tilgive andre, kan du begynde at tilgive dig selv.

Halvvejs over broen ...

Halvvejs over broen skal du stoppe et øjeblik og se indad, stå alene og søge sorg, skam og skyld i dine egne tidligere fejltagelser i dig selv. Med tilgivelsens kraft kan du gøre det med klarhed og mod. Du skal se på din egen fortid og begynde at tilgive dig selv.

Du kan ikke træde ud af denne bro, før du har lært at tilgive dig selv med den samme kærlighed og visdom og styrke, som du har givet andre. Du skal huske på, hvad der ikke skal betragtes som synder eller mangler, men blot fejlbedømmelse.

Husk de gange, du handlede uklogt, og tilgiv dig selv. Indse, at du gennem uvidenhed og smerte har såret andre mennesker. Også du var blind for dem, der havde brug for din kærlighed. Tilgiv dig selv. Også du afviste dem, der måske har søgt din forståelse og medfølelse. Tilgiv dig selv, fordi du var begrænset af egoet.

Du skal tage ansvar for dine handlinger i verden. Du skal acceptere konsekvenserne. Ægte tilgivelse er at anerkende fortidens fejl, anerkende hvad der blev gjort af uvidenhed og bevæge sig fremad i en anden retning. Fejlene var en del af læringen. Det er ikke nødvendigt at gentage det, du allerede har lært. At tilgive dig selv er at overvinde fortidens snarer, så fejl ikke gentages. Tilgivelse helbreder fortiden, så blindhed, frygt, egoets vrede har intet greb om dig.

Tilgivelse er en magt. Det er en kraft, der renser, heler og transformerer. Egoet får dig til at tro, at at tilgive er at være svag. Det fortolker tilgivelse som at betyde at kondensere en handling, acceptere smerten og glemme, hvad der skete. Tilgiv og glem er to forskellige ord. Du kan ikke glemme oplevelsen. Det ville være dumt. Erfaringen, selvom den var smertefuld, har gjort dig klogere.

Hvis du vil rense dig selv for bitterhed og had, vil det være lettere at se den visdom, du har fået. Egoet vil dog holde fast ved vrede, had, sorg og ensomhed som et skjold for at beskytte dig mod yderligere smerte. Egoet ser sig selv som at beskytte dig, men det holder dig bare begrænset og fanget i uvidenhedens mørke. Alt, hvad der er sket i dit liv, gjorde det af en grund, selvom du måske ikke altid forstår hvorfor.

Frigør dig fra fortidens fængsel

Tilgivelse er nøglen, der låser fortidens fængsel op. Ikke dvæle med at prøve at forstå, hvorfor du skal efterlade de begrænsninger, der binder dig. Brug kraften i dig, brug din ånds kraft til at låse op for døren og tilgive. Det er åndens vej, kraften fra din sande personlighed, der kan erstatte had med kærlighed, udveksle svaghed med styrke og bringe visdommens lys til at erobre uvidenhedens blindhed. Det gøres med tilgivelse.

Hvis du er villig til at tilgive alle dem, der har såret dig, har du taget den følelsesmæssige beslutning om at udvikle sig. Lad fortiden forblive i fortiden. Indse, at disse mennesker er væk. Indse, at de ikke har magt over dig. Forstå at disse oplevelser er gamle minder og ikke vil ske igen undtagen i dit sind, hvis du tillader det at være sådan. Det er kun med tilgivelsens kraft, at du efterlader smerte og sorg.

Mængden af ​​smerte, du føler under denne del af din rejse, de intense følelser af vrede og hævn, der opstår, når du krydser denne bro, er i direkte sammenhæng med den mængde modstand, du har over for tilgivelse. Hvis du er tøvende, krydser du langsomt broen og øger tiden brugt på at genopleve hadet, såret og skuffelserne. Du kan krydse denne bro med sikre og stabile trin, hvis du tillader dig selv at føle kraften i tilgivelse.

Når du når den del af broen, hvor du begynder at tilgive dig selv, kan du blive hæmmet af følelser af skam og skyld. Lad ikke sådanne følelser stoppe dig. Du kan også føle det modsatte og kæmpe for retfærdiggørelse gennem selvmedlidenhed. Lad ikke et sådant selvforsvar blinde dig.

Føl skammen, føl skylden, føl selvmedlidenhed, hvis du skal, så lad sådanne følelser gå og søg i stedet følelsen af ​​tilgivelse.

Vær ikke bange for at se tilbage

Vær ikke bange for at se med visdom, styrke og blid venlighed på, hvordan du har levet dit liv. De fejl, du lavede, var simpelthen fordi du ikke vidste bedre. Havde du vidst andet, ville du have handlet andet. Du havde ikke erfaring med at lære dig, at der er en anden måde at være i verden på.

Den verden, du kom ind i, menneskene i dit liv, de oplevelser, du havde, var alle inden for egoets begrænsninger. Det var du også. Dette er ikke længere nødvendigt. Lad denne tilgivelsesoplevelse være den første af mange oplevelser, der lærer dig, at der kan eksistere en ny måde. Du kan føle mere end hvad der tidligere har været. Du kan være mere end hvad du troede at være. Visdom er din. Styrke er inden i dig. Kærlighed venter. Sæt skjoldet af selvbeskyttelse op og hæv tilgivelsens banner.

At krydse denne bro er en kamp. Det kan være svært for nogle læsere. For andre vil det gå ret let. Et par tror måske, at de kun har krydset broen for at finde ud af, at de har narret sig selv. Deres rejse fører dem tilbage til broen, så de har endnu en gang chancen for at tilgive. Du bliver muligvis nødt til at krydse denne bro mange gange, hver gang du styrker din vilje til at bekæmpe uvidenhed med tilgivelse.

Kun du vil vide, om du har tilegnet den fulde kraft af tilgivelse. Tilgivelsens kraft er ikke en sindets kraft. Tilgivelse er en kraft og energi, der kommer fra hjertet. Du vil vide det ved at føle det. Du vil føle dens kraft, når den helbreder dine følelser. Tøv ikke med at åbne dit hjerte og tilgive fortiden, tilgive dig selv og bevæge dig i en ny retning.

På den anden side af broen ...

På den anden side af broen kommer du ind i riget, hvor du finder den sande betydning af medfølelse. Begrebet medfølelse er blevet så misforstået. Egoet reducerer medfølelse til medlidenhed. Den fulde erkendelse af medfølelse er begrænset til at have ondt af nogen, have ondt af os selv. Egodømmene begrænser forståelsen, og sorg mærkes for enhver oplevelse, den definerer som dårlig, dvs. skadelig for egoet. Det ser på sådanne oplevelser med medlidenhed snarere end ægte medfølelse og åndelig forståelse.

Medfølelse er en juvel. Skam er en klippe. Forstå forskellen. Tidligere har du brugt medlidenhedsstenen mod dig selv og mod andre. Ja, du forårsager mere skade end godt, når du bruger den sten. Du sårer andre. Du gør dig selv ondt, når medlidenhed bruges. Når du bruger medlidenhed, forstærkes de begrænsede vurderinger af egoet.

Skam vokser fra egoets følelse af hjælpeløshed i en situation. Du prøver at fælde tårer, som om det ville ændre det. Du prøver at kaste penge på problemet, som om det ville ændre det. Du kan bruge meget tid på at bruge intellektet til at analysere årsagen til problemet, som om det ville ændre det. Der er stadig lidelse. Der er stadig fattigdom. Jorden tilpasser sig i sin visdom, og du kalder de deraf følgende oversvømmelser, jordskælv og storme for en ynkelig tragedie. Du har medlidenhed med dem, der lider, da du vil have medlidenhed med dig selv under de samme omstændigheder.

Skam er en løkke, du lægger om halsen, mens du afventer omstændigheder, der skal komme sammen og sparke stolen ud under dine fødder. Skam er selvmord. Du dræber dig selv mentalt og følelsesmæssigt ved at synes synd på dig selv. Indse, at medlidenhed holder dig fanget. Det er et bur også for dem, du har ondt af, når du styrker og projicerer dem din egen frygt og sorg. Når du er fanget i medlidenhed, glemmer du din indre styrke. Du mister tillid og tro. Du bliver døv og blind for den kraft, som er tilgængelig for dig.

Hvis du i dit hjerte føler behov for at lindre den lidelse, du ser i verden, så stå op og gør det, men ikke med medlidenhed. Indse, at medlidenhed ikke ændrer noget. Gå ud med styrke, visdom og ægte medfølelse, så vil du have en effekt i verden. Synd lammelse, medfølelse styrker.

Du har brug for din styrke for at undslippe medlidenhedsfælden. Der er behov for styrke, så du kan løfte dine fødder og fortsætte med livet. Hvis du er villig til at give slip på egoets skam, vil du snart opdage ægte medfølelse. Sæt derfor klippen ned og tag juvelen op. Søg en større forståelse end hvad egoet tilbyder.

Vi advarer dig mod grænserne for medlidenhed, så du ikke bærer det længere. Du efterlader det. Da du krydser broen tilgivelse, så du på oplevelserne i dit liv. Når du når den anden side, begynder du at se på de omstændigheder, der påvirker verden, påvirker livet for dem omkring dig og stadig spiller en rolle i din egen uddannelse. Du lærer at se med medfølelse.

Medfølelse er et magisk værktøj

Med ægte medfølelse vil du blive styret mod en større forståelse og en mere udvidet bevidsthed om naturen af ​​både fysisk og åndelig virkelighed. Medfølelse vil løfte dig til et højere niveau af bevidsthed. Det vil forhindre dig i at stole på egoets begrænsede vurderinger.

Medfølelse er et magisk redskab. Det er der for dig, for din rejse på jorden, for din sjæls udvikling. Du ved, at du besidder juvelen, når du oplever, at den fungerer i dit liv. Du bliver ikke nødt til at tænke over det, selvom du måske bliver nødt til at minde dig selv i begyndelsen om at fjerne medlidenhed og lære at se tingene på en anden måde, se dybere end hvad der er tydeligt, se ud over egoets begrænsede domme .

Medfølelse er indsigt. Det er en del af din menneskelige bevidsthed, der skal vækkes ved at udvikle dine åndelige evner. Først når du har medfølelse, vil du virkelig forstå dens evner. Selvom du måske kæmper og søger efter det, skal du vide, at medfølelse er lige ved hånden. Ved det er din.

For at finde den juvel, vi taler om, skal du løfte dig selv ud af kviksand af had, ud af vrede mørke, ud af lænker af smerte og frygt. Du skal kaste medlidenheds åg af. Med tilgivelsens kraft, med dit hjertes kraft og din sjæls visdom er den skinnende juvel inden for rækkevidde.

Genoptrykt med forfatterens tilladelse. © 2000, 2003.
Udgivet af Writers Club Press,
et aftryk af iUniverse.com, Inc.

Artikel Kilde

Det næste trin i evolutionen: En personlig guide
af Vincent Cole.

Mens han var på et personligt årligt tilbagetog i ørkenen uden for Tucson, AZ, tog broder Vincent en samling kanaliserede meddelelser til en lille bønnegruppe for mange år siden og redigerede dem i bogen "Det næste trin i evolutionen - en personlig guide."

Inspirerende med sin unikke indsigt i oprindelsen af ​​den menneskelige race samt en praktisk guide med nemme at følge øvelser, "Det næste trin i evolution" guider læsere i at udvikle deres bevidsthed, øge deres åndelige evner og opdage den skjulte kraft i menneskelig kreativitet . "Det næste trin i evolutionen" er både for begyndere og dedikerede søgende, da hvert kapitel tager læseren med på en udfordrende rejse med selvopdagelse og transformation.

Info / Bestil denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Vincent Cole er en vandrende munk, der har faciliteret bøn og meditationsgrupper såvel som Women Healing Circles i mere end 15 år i hele USA. Født i Bronx til arbejderforældre, da bror Vincent blev voksen, begyndte han at vandre fra kyst til kyst, møde mennesker, opleve og eksperimentere med livet som en hustler, eksotisk danser (mandlig stripper), skuespiller (scene og skærm) og prisvindende journalist. Begivenheder i hans liv førte til et vejkryds, og han skiftede retning for at gå, hvad han kalder, den smalle, mindre tilbagelagte vej til udforskning og opdagelse.

"Det, jeg skriver, er simpelthen at dele ting, jeg har oplevet, og at udtrykke den enkle besked, at der er mere i livet, end hvad vi er blevet ført til at tro. Uanset hvem du er, eller hvad du har gjort tidligere, eller hvor du er kommer fra, der er en sti, der fører til stor udforskning og opdagelse. Du skal bare tage det næste skridt. "