Låsning er ikke let. Julia Lockheart DreamsID com, Forfatter leveret

COVID-19-pandemien har ændret næsten alle aspekter af vores liv. Vores drømme er ikke anderledes. Kort efter at de første lockdowns startede, rapporterede folk, at de havde flere drømme end før med andet indhold. Dette blev forklaret ved, at mange folk sov længere, og vågne uden vækkeure eller en øjeblikkelig tidsplan.

Andre mennesker oplevede mere stress, hvilket kan også ændre drømme. Nu en ny undersøgelse, offentliggjort i PLOS, har analyseret hundreder af drømmerapporter før og under lockdown for at give detaljerede resultater af pandemiens indflydelse på drømme.

Det har vist sig vanskeligt at studere drømme under COVID-19-pandemien. Fordi det var uventet, var det en udfordring at finde drømmedata, der blev sammenlignet med pandemidataene. Et lignende problem opstod, da forskere havde til formål at studere hvordan drømme ændrede sig på grund af begivenhederne den 9/11 og efter den 1989 San Francisco jordskælv.

En metode er at spørge deltagerne, om deres drømme har ændret sig under pandemien sammenlignet med tidligere. Dette blev gjort i marts 2020, da en repræsentativ prøve i USA blev kontaktet af YouGov. Næsten 30% af deltagerne rapporterede, at de kunne huske flere drømme, mens kun 7.5% rapporterede lavere drømmeindkaldelse. Folk rapporterede også, at deres drømme følelsesmæssigt var blevet mere negative. Imidlertid rapporterede kun 8% af respondenterne faktisk, at de havde haft en drøm med indhold relateret til COVID-19.

En anden metode er at indsamle skriftlige beskrivelser af drømme, kaldet drømmerapporter, og sammenlign dem med rapporter indsamlet flere år tidligere af andre forfattere. En online undersøgelse sådan som dette blev udgivet af Harvard Medical School-forsker Deirdre Barrett fra marts til juli 2020. Det anmodede om indsendelse af "eventuelle drømme, du har haft relateret til COVID-19 coronavirus".

Drømme fra 2,888 mennesker blev behandlet af Linguistic Enquiry and Word Count (LIWC), som er en computeriseret tekstanalysemetode. Det identificerer følelser, såsom lykke eller tristhed, og andre indholdskategorier. Undersøgelsen viste, at pandemidrømme havde flere negative følelser og færre positive følelser sammenlignet med præpandemiske drømme.

Forbedring af forståelsen

Den nye undersøgelse af Natalia Mota fra Federal University of Rio Grande i Brasilien og kolleger bruger en tredje metode. De samlede drømmerapporter fra 67 brasilianske deltagere ved hjælp af den samme procedure før og under lockdown. En gruppe deltagere havde indsendt drømmerapporter i løbet af september og november 2019, og en anden indsendte dem under den brasilianske lockdown i marts og april 2020. De to deltagergrupper var godt tilpasset uddannelsesniveau, alder og kønsfordeling.

Vi behandler måske følelser, når vi drømmer. Jeffery Bennett / Flickr, CC BY-SA

Undersøgelsen vurderede alle drømme, der blev tilbagekaldt af deltagerne i hver periode. Drømme blev derfor ikke valgt af deltagerne. Dette er vigtigt, fordi et sådant valg kan påvirke resultaterne.

Undersøgelsen brugte også LIWC til automatisk at identificere følelsesmæssige ord i drømmerapporterne. I alt blev 239 drømmerapporter vurderet. Forskerne opdagede, at drømmerapporterne under pandemien var længere, målt i ord, end rapporter fra før pandemien. De bemærkede også, at pandemidrømme havde betydeligt mere vrede og sorg end præ-pandemidrømme. Denne effekt blev fundet, selv når den øgede længde af drømmerapporter blev taget i betragtning.

Fascinerende var niveauet af vrede og tristhed i drømme også relateret til, hvor meget mental lidelse personen havde som følge af social isolation under nedlåsning. Dette er i overensstemmelse med teori om følelsesmæssig regulering at drømme, hvilket antyder, at vi behandler og regulerer vores følelser, når vi sover. Pandemiske drømme havde også flere henvisninger til forurening og renhed. Forfatterne forbinder dette med trusselsimuleringsteori, som hævder, at vi øver på at overvinde trusler i vores drømmes virtuelle virkelighed.

I slutningen af ​​undersøgelsen vurderede deltagerne, hvor meget de observerede deres drømme eller fortalte dem til andre under undersøgelsen. Det viste sig, at sådan opførsel skete mere hos mennesker, der var glade (versus triste), energiske (versus trætte), fredelige (versus aggressive), altruistiske (versus egoistiske) og kreative (versus forvirrede).

Lockdown drøm om at gå alene og derefter danse med venner. Julia Lockheart DreamsID com

Dette kan være, fordi det at føle sig positivt gør dig mere tilbøjelige til at observere og dele dine drømme. Men det kan også være, at disse positive fordele er at overveje dine drømme og tale om dem. Sidstnævnte teori understøttes af det arbejde, vi har udført om fordelene ved drømmedeling. Vi fandt især, at det at diskutere en drøm i 30 minutter med en ven eller et familiemedlem og relaterer den til de nylige vågne livsforhold kan få lytteren til at føle empati over for den person, der deler drømmen. Dette kan hjælpe os med at føle os mindre ensomme.

Måske er folk, der deler pandemidrømme, mere tilbøjelige til at tage den frygt, vrede og tristhed, de føler alvorligt - følelser, som vi ofte kan børste væk i vågne timer. At tale om drømme med andre kan derfor være nyttigt at styre følelserne i stedet for at lide i stilhed.

Forfatterne af den nye undersøgelse konkluderer, at opmærksomhed og fortælling af vores drømme er en "relativt sikker måde til selvobservation og mental sundhedsstyring, der kan anbefales i denne periode med usikkerhed." Dette er bevis for den opfattelse, at deling af drømme med familie og venner har fordele for det drømmende og bredere samfund.

Om forfatteren

Mark Blagrove, professor i psykologi, Swansea University

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

Bøger om drømme fra Amazons bestsellerliste

"Drømmetydningen"

af Sigmund Freud

Dette klassiske psykologiværk er en af ​​de grundlæggende tekster om studiet af drømme. Freud udforsker drømmes symbolik og betydning og argumenterer for, at de er en afspejling af vores ubevidste ønsker og frygt. Bogen er både et teoriværk og en praktisk guide til at tyde drømme.

Klik for mere info eller for at bestille

"Drømmeordbogen fra A til Z: Den ultimative guide til at fortolke dine drømme"

af Theresa Cheung

Denne omfattende guide til drømmetydning giver indsigt i betydningen af ​​almindelige drømmesymboler og -temaer. Bogen er organiseret alfabetisk, hvilket gør det nemt at slå specifikke symboler og betydninger op. Forfatteren giver også tips til, hvordan du husker og registrerer dine drømme.

Klik for mere info eller for at bestille

"Den guddommelige kode til at forstå dine drømme og visioner"

af Adam F. Thompson og Adrian Beale

Denne bog tilbyder et kristent perspektiv på drømmetydning og udforsker drømmes rolle i åndelig vækst og forståelse. Forfatterne giver vejledning i, hvordan man fortolker almindelige drømmesymboler og -temaer, og giver indsigt i drømmes åndelige betydning.

Klik for mere info eller for at bestille