Billede af Enrique Meseguer 

Fortalt af Marie T. Russell.

Se videoversionen her.

Du kan programmere din underbevidsthed, før du går i seng, og bede den om at give kreative løsninger gennem drømme. Underbevidstheden kan være kreativ, når du sover. Den produktive opfinder Thomas Edison sov aldrig selv uden at programmere sin søvntid. Han er berømt citeret for at sige: "Gå aldrig i seng uden en anmodning til din underbevidsthed."

Din hjerne flyder naturligt gennem en række hjernetilstande, når den falder i søvn, fra aktiv beta, til afslappet alfa, og ind i theta, før den går ind i delta-søvnbølgen. Når du sover, er dit underbevidste sind i stand til at løse problemer og være kreativ, især når du er dybt i deltabølgetilstanden. Det kan opnå dette, fordi det lineære sind er fuldstændig off-line i den periode.

På denne måde bliver din underbevidsthed, hvad professor og neurobiolog Stuart Thompson beskriver som "din utrættelige medsammensvoren." Det er også derfor, jeg foreslår at rense det for ugunstige overbevisninger: det gamle rod fylder bare den plads, du ønsker, for at din kreative energi kan flyde.

Inden du går i seng

Tag dig tid inden du går i seng til at tænke over, hvad du vil opnå, eller hvilket problem du vil løse. Se på det fra så mange vinkler som du kan og udvikle en anmodning(er) om det til dit underbevidste sind. Hold dine anmodninger enkelt formuleret, og gør dem klare. Skriv dem endelig ned, og kom så i seng. Mens du falder i søvn, visualiser og mærk, hvad det er, du vil have underbevidstheden til at arbejde på, som om det allerede er opnået, og brug derefter din stemme til at sige: "Jeg er mit sind taknemmelig for at give mig input om [indsæt anmodning her]."

De ideer, koncepter og løsninger, som underbevidstheden udvikler i løbet af denne tid, kan høstes om morgenen, hvis du bevarer den tid, dit sind begynder at vågne til det formål. Dette betyder, at du tillader dig selv at blive hængende i den hypnagogiske tilstand, før det lineære sind helt går online igen for din dag.

Hvis jeg vågner om natten, giver jeg det ikke-lineære sind frie tøjler igen. Hvis jeg får en vidunderlig idé på det tidspunkt, engagerer jeg ikke det lineære sind med at skrive, da det kan forhindre mig i at vende tilbage til at sove. I stedet beder jeg mit sind om at huske det til morgenen.

Efter at have praktiseret dette i årevis, vil ideen, der kom til mig om natten, dukke op igen i min morgentid. Sørg for at bruge din skitse/notesbog til at fange de ideer, der bobler frem, når du er helt vågen.

Et vidunderligt skridt hen imod dette er at begynde bevidst at forme og genkalde dine drømme. At give beskeder til underbevidstheden i løbet af tiden lige før søvn, hvor din hjerne producerer theta-bølger, kan være utrolig nyttigt til at ændre interne begrænsninger. Denne tidsperiode kan også gøre din drømmetid til kreativ tid ved at bruge lignende metoder.

At forme og huske dine drømme

Til dette skal du bruge din skitse/notesbog til at fange drømmebilleder, der kan være opstået, mens du drømte. Placer den og en lille lommelygte direkte ved siden af ​​din seng, så den er let tilgængelig om natten.

1. Skab en intention, som du ønsker, at dine drømme skal adressere. Dette kaldes at forme dit drømmelandskab. I bund og grund giver du et problem at løse til underbevidstheden at lege med, mens du sover.

2. Skriv den hensigt på en ny side i din skitse/notesbog.

3. Klatre op i sengen og få det godt.

4. Tillad dig selv at trække vejret dybt og roligt.

5. Gentag den intention, du har skrevet ned som et stille mantra, indtil du falder i søvn.

6. Når du er klar over, at du har haft en drøm, så bliv i samme stilling med lukkede øjne og genkald drømmen så detaljeret som muligt.

7. Opsummer drømmen med så få ord som muligt i din skitse/notesbog, og gå i seng igen.

8. Om morgenen kan du udvide dine korte noter ved at skrive drømmen ned så detaljeret som du kan huske.

Gør dette med alle dine drømme og deraf følgende følte oplevelser. Hold styr på alle nye erkendelser eller ændringer af bevidsthed, du har, som året skrider frem.

Processpørgsmål

Hvordan føltes det at tænke på at forme dine drømme?

Hvor mange detaljer af dine drømme huskede du?

Hvordan tror du, du kan huske endnu mere?

Vær opmærksom på eventuelle mønstre, du begynder at lægge mærke til, mens du fortsætter denne proces.

Mens du praktiserer dette, skal du ikke bekymre dig, hvis andet drømmemateriale dukker op, da dette kan være noget, din underbevidsthed beder dit bevidste sind om at tage fat på. Dette er en frugtbar mulighed for det vågne og underbevidste sind til at indgå i en dialog. Hvis det sker, så husk, at givet muligheden, vil vores drømme føre os til og gennem transformationen af ​​uønskede oplevelser. Vores selv længes efter helhed.

Også, hvis du vågner uden en drøm, skal du bare gentage trinene og gå i søvn igen. Med øvelse kan dette være et stærkt værktøj. Fortsæt med at gentage denne proces, indtil du har de svar, du har brug for.

Stol på din egen proces

For at give dig lidt opmuntring vil jeg dele en lille historie om, hvor effektiv denne proces er til at få tingene gjort. For over femogtyve år siden var min partner og jeg ved at undervise i vores første uddannelse på kandidatniveau i avanceret shamanisme og shamanistisk healing. Vi havde samlet en stor gruppe mennesker, som allerede havde taget vores lærlingeuddannelse og ønskede at studere videre.

Med vores egne ideer sammensætter vi en grov ramme for det to år lange program. Ved at bruge ressourcen til shamanistisk rejse, som er beskrevet, forventede vi at få klarhed over, hvilke specifikke øvelser der ville være bedst til hver session.

Lige meget hvor meget vi prøvede, var vi stenmurede. Til sidst spurgte jeg ånden hos min tipoldemor, som er min primære vejledningsressource, hvorfor dette skete. Hun fortalte mig, at dette skulle være en ny "tillidsvandring" i min proces, og at hver session ville blive givet til mig i drømme lige før sessionen.

Det er overflødigt at sige, at dette skræmte min partner og mig! Vi havde en god gruppe mennesker tilmeldt, og vi ville bestemt ikke skuffe dem. Imidlertid stolede jeg implicit på denne ånd, og så fortsatte jeg modigt til det anlæg, vi havde lejet til programmet, med kun de nøgneste tråde i et læseplan.

Om natten spurgte jeg om, hvad vi skulle lave næste morgen. Hver dag sov jeg efter frokost for at få detaljerne om eftermiddagssessionen og tog endnu en kort lur efter aftensmaden for at modtage aftensessionens materiale.

Tro det eller ej, men programmet var fantastisk. Mit kreative underbevidste sind arbejdede sammen med den spirituelle vejledning, jeg modtog for at lave et virkelig transformativt program, men endnu vigtigere, jeg havde lært at stole på min egen proces i en meget dybere grad. Intet som en ildprøve for at give dig en følelse af præstation.

Jeg havde den utrolige erkendelse af, at min kreative energi var forbundet med den ultimative kreative energi i kosmos og så faktisk var ubegrænset. Det er også derfor, jeg føler, det er så vigtigt at stimulere din kreativitet. Du har de samme forbindelser: ingen er adskilt fra det større kosmos. Du og jeg og alt, hvad vi kender, blev født af det og havde til hensigt at udtrykke dets kreative energi.

Copyright 2022. Alle rettigheder forbeholdes.
Trykt med tilladelse fra udgiveren,
Destiny Books, et aftryk af Indre traditioner Intl.

Artikel Kilde:

Shamansk kreativitet

Shamansk kreativitet: Frigør fantasien med ritualer, energiarbejde og åndsrejser
af Evelyn C. Rysdyk

I denne trin-for-trin praktiske guide til at forbedre kreativ energi, forklarer Evelyn Rysdyk, hvordan kreativitet - eller kreativ energi - fra et shamanistisk perspektiv er en livgivende kraft, der frigør fantasien, understøtter innovation og vækker unikke måder. tænkning og følelse, der kan ændre dit liv. Hun udforsker, hvordan man frigiver kreativitetsblokerende mønstre, omprogrammerer underbevidstheden, engagerer "højre hjerne", booster fantasien, overvinder angst og destruktive følelser og bliver meget mere kreativ i dagligdagen.

Ved at undersøge kreativ energi som et naturligt fænomen, der ligner tidevandet, giver forfatteren forslag til, hvornår din kreative energi er ved lavvande, samt tilbyder shamanistiske teknikker til at håndtere usikkerhed relateret til dine kreative sysler og overvinde dysfunktionelle underbevidste opfattelser.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Evelyn C. Rysdyk er en internationalt anerkendt shamanistisk udøver og forfatter til flere bøger, bl.a. Den nordiske Shaman, Spirit Walkingog Den nepalesiske shamanistiske vej.

Sammen med sine forfatterskaber er hun en lidenskabelig lærer og en fremhævet oplægsholder for Sounds True, The Shift Network og andre internationale og online programmer. Hun finder kreativ inspiration og fornyelse ved kysten af ​​Maine.

Besøg hendes hjemmeside på EvelynRysdyk.com

Flere bøger fra denne forfatter