I CAN BE HER. liv I bør be levende is et andet sted. Det gjorde ikke noget, om jeg lå på en solrig strand, spiste et lækkert måltid med kære venner eller kørte på min motorcykel gennem det fantastiske landskab, jeg følte mig aldrig helt glad, hvor jeg var. Det var som om der var en afstand mellem livet og mig, og jeg kunne ikke forbinde mig med ægte tilfredshed.

Det gjorde heller ikke noget, om jeg lavede noget super-sjovt eller mere verdsligt, som at købe dagligvarer; Jeg følte en evig tilbagetrækning fra hvor jeg var og følte at jeg skulle være hjemme og arbejde eller et andet sted. Hvor som helst faktisk, andet end hvor jeg tilfældigvis var og gjorde hvad jeg lavede.

Jeg sagde ofte, at jeg følte, at der var en fest, der foregik et eller andet sted, men jeg var ikke inviteret. Kan du forholde dig til den følelse? Når jeg er sammen med andre mennesker, foregiver jeg at være glad. Jeg foregiver at have det godt. Men indeni følte jeg en adskillelse og en tristhed over, at jeg ikke kunne ryste af. Kort sagt, jeg følte altid, at jeg gik glip af, og at jeg skulle være et andet sted og gøre noget andet. Så meget, at hvis jeg bare kunne "komme derhen", så ville jeg endelig finde lykke.

Tid til at afgifte mit sind

Ikke længere villig til at udsætte min egen positivitet, besluttede jeg at lave en Mind Detox.

"Hvad begivenhed i mit liv er årsagen til min konstante følelse af at gå glip af, den første begivenhed, der, når den er løst, får problemet til at forsvinde?. Hvis jeg skulle vide, hvilken alder var jeg? ”

Alder 16 kom til at tænke på mig. Jeg stod i forsiden af ​​mit hus. Rummet var svagt oplyst, og jeg kiggede uden mål gennem det regn-plettede vindue ud på den våde gade udenfor. Da den fulde hukommelse vendte tilbage, kunne jeg stadig mærke stilheden i rummet, en uhyggelig tom stille, fyldt med ensomhed. Jeg huskede, at min formodes de bedste kammerater var alle sammen den aften og havde en fest, og jeg blev ikke inviteret. At huske denne hukommelse gav naturligvis fuldstændig mening, fordi det var nøjagtigt, hvordan jeg ofte havde beskrevet mig selv, men aldrig havde vidst hvorfor, før jeg gjorde Mind Detox den dag.

"Hvad handlede det om, hvad der skete, der var et problem for mig?"

Jeg følte: "Trist, afvist , ensomme fordi Jeg er mangler ud on og parti." Jeg huskede mine forældre kom og tilbød at gøre noget med mig. Jeg accepterede modvilligt deres invitation, men følte mig hele tiden deprimeret ved tanken om, at mine venner havde det sjovt uden mig eller ikke var ligeglad med, at jeg var fraværende.

"Hvad kan Jeg ved nu det, hvis jeg havde vidst det i og tidligere ville jeg aldrig have været trist, afvist og ensom i første omgang? ”

Efter at have mediteret i over et årti og lært at omfavne livet lige nu, som det er, ved jeg nu, at jeg altid er, hvor jeg skal være. Jeg er undertiden inviteret og nogle gange ikke, og det er okay. Det er okay, fordi jeg heller ikke altid inviterer alle af mine kammerater til hver begivenhed eller fest, jeg er vært for. De har friheden til at vælge, hvem de bruger tid sammen med, og hvornår og det gør jeg også.

Efter at have spillet i årevis med at være mere til stede, ved jeg også, at der aldrig sker noget. At hvis jeg forbliver opmærksom på her og nu, mangler der aldrig noget, og der er altid overflod.

Endelig efter at have talt med en ven, der var på festen, fandt jeg ud af, at jeg ikke var inviteret, fordi en af ​​mine andre kammerater kunne lide en pige, og han troede, at hun måske foretrak mig og derfor var jeg konkurrence! Så ved ikke at invitere mig øgede han oddsen for, at hun skulle ende med ham. Det var ikke personligt - jeg havde ingen kontrol over, om hun kunne lide mig mere end ham, og hvis jeg er ærlig, kunne jeg som teenager have gjort nøjagtig det samme mod min kammerat!

Efter at have brugt Mind Detox i denne hukommelse og løst årsagen til årsagen opløstes følelsen af ​​at jeg gik glip af, og jeg var lykkeligere over at være og gøre hvad jeg var eller gjorde. Denne Mind Detox har også gjort det lettere at være til stede og nyde mere fuldstændighed og tilfredshed som et direkte resultat.

Helbredelsen finder sted

For at hjælpe din krop med at helbrede og få et lykkeligere, mere succesfuldt liv, skal du stoppe med at modstå noget i dit liv - fortid, nutid og fremtid. Du er også nødt til at prioritere din fred og være villig til at give slip på vrede, tristhed, frygt, skyld og angst sammen med andre følelsesmæssige oplevelser, der falder nedad.

Heldigvis for at nyde mere fred behøver vi ikke at blive tidsrejsende, i stand til at ændre fortiden eller fremtiden. Vi skal bare lære at være mere til stede.

Kraften ved at blive i nutiden

Frihed fra regelmæssig modstand og negative følelser er lettere, når du kender og direkte oplever fordelene ved måske en af ​​de bedst bevarede hemmeligheder i historien. Nemlig det denne øjeblik er det kun øjeblik, der eksisterer, og derfor det eneste øjeblik, der er virkeligt. Denne! Ingen andre. Ikke noget tidligere hukommelse eller fremtidig fantasi, kun nu.

Desværre lever millioner af mennesker hele deres liv uden at anerkende denne grundlæggende sandhed om liv og virkelighed. De går omkring i deres dage med at afspille deres fortid eller forspille nogle fremtidsscenarier i deres sind, som om hvad de tænker på er ægte, igen og igen og igen. I processen kæmper de og lider af unødvendig stress og dårligt helbred, simpelthen fordi de i hovedet tænker på fortiden og fremtiden og savner det nuværende øjeblik.

At være til stede gør det også lettere for dig at gøre Mind Detox. Årsagen til dette er, at du oplever det, der kaldes den “vågne tilstand af trance”, som er en yderst rolig og klar måde at være på. I denne tilstand har du et mindre travlt sind, de minder, du har brug for at huske, er lettere at få adgang til og ændring er mere ubesværet. Ved ikke at dvæle ved fortiden eller fremtiden og gå ind i denne højeste “nuværende øjeblik” -tilstand, kan du også bruge kraften i din sind-kropsforbindelse på mere produktive og positive måder.

Din krop kender ikke forskellen

Talrige videnskabelige undersøgelser har nu opdaget, at din krop biokemisk ikke kan se forskellen mellem, hvad der sker i den virkelige verden, og hvad der forestilles i dit sind. Det betyder, at selvom du kun er tænker om en stressende situation oplever din krop stadig de samme negative fysiske reaktioner som den ville, hvis disse begivenheder var faktisk sker i virkeligheden. Helt bemærkelsesværdigt, jeg er sikker på, at du er enig!

Implikationerne af disse fund er enormt vigtige, når det kommer til at opleve indre fred og selvhelbredelse. Ikke alene forklarer det, hvorfor så mange mennesker på planeten oplever fysiske forhold, det validerer også vigtigheden af ​​at lære at tænke mindre om fortiden eller fremtiden og være mere til stede.

Produkter af min overaktive fantasi

Ord kan ikke beskrive den lettelse, der kom til mig den dag, jeg opdagede, at mine minder fra fortiden, uanset hvor dårlige eller triste, kun er tilgængelige nu via min fantasi. Det samme gjaldt al min fremtidige frygt. I årevis ville jeg bogstaveligt talt have været bange for min skygge, min fantasi. Terapi for at ændre eller give slip på mine problemer blev så meget lettere, når jeg vidste, at fortiden ikke var andet end en forestillet historie i mit sind.

Da jeg var barn, sneg jeg mig ind i tv-stuen sent en aften og så filmen Dødens gab. Det skræmte mig ihjel! I uger efter at have set filmen kunne jeg ikke sove; Jeg var overbevist om, at den massive haj fra filmen gemte sig i garderobeskabet i soveværelset og ventede på, at jeg skulle sove, før den kom ud for at spise mig! Når jeg ser tilbage på det, kan jeg ikke lade være med at grine ved tanken om en kæmpe fish bor i min garderobe, men på det tidspunkt følte det mig så ægte, at jeg ville svede og ryste af frygt.

Da mine forældre forsøgte at fortælle mig, at det ikke var ægte, det var bare min fantasi, jeg troede ikke på dem, fordi det fejl så ægte. Men de talte sandheden og gav mig en af ​​de vigtigste lektioner i mit liv.

Jeg har nu opdaget, at mine problemer hovedsageligt findes i mit sind, enten i min forestillede fortid eller fremtid, sjældent i den virkelige verden af denne øjeblik. Brug et øjeblik på at overveje denne mulighed. Selvom de problemer, der forårsager dig følelsesmæssig stress, måske føles virkelige, findes de mere i din fantasi end i virkeligheden.

Bare fordi et problem føles virkeligt, betyder det ikke, at det eksisterer i nuets virkelighed.

Bitter pille?

Jeg sætter pris på dette kan være lidt svært at sluge i starten, især hvis dine problemer føles virkelige og ser ud til at ske nu. Men af ​​hensyn til dit helbred og din lykke opfordrer jeg dig til at bemærke, at meget af din stress og negative følelser er forårsaget af at tænke alt for meget om fortiden og fremtiden.

Mandy var blevet påvirket negativt af tidligere begivenheder i over 20 år, og hun erkendte under vores mentorskab, at de ting, hun betragtede som problemer i dag, ikke var problemer i virkeligheden, men kun historier i hendes sind. Hun slap 22 års smerte i løbet af få minutter, da hun indså, at hun forårsagede unødvendig stress ved at fortsætte med at tænke over, hvad der var sket i hendes fortid.

Når jeg først viste hende, hvordan hun kunne være mere til stede, var hun i stand til at genkende forskellen mellem at være til stede og at være i hendes hoved, der boede på fortiden. Det bemyndigede hende med valget om enten at forblive i fred i det nuværende øjeblik eller træde ind i smerten fra hendes fortidens historier. Hun valgte fred, og jeg opfordrer dig til at gøre det samme. Det stoppede også hende med at være offer for en fortid, som hun ikke kunne ændre.

Den fredelige tilstedeværelse af nutiden

Når du forlader øjeblikket for at begynde at tænke på fortiden eller fremtiden, begynder du næsten straks at føle, hvad du tænker på. Hvis du for eksempel tænker på en trist begivenhed, så vil du føle det. Eller hvis du bor på et tidspunkt, hvor du følte dig såret, igen, det er sådan, du ender med at føle.

Men hvis du lægger din udelte opmærksomhed mod her og nu, holder du straks op med at "føle din tænkning" og oplever naturligvis mere fred. Ikke fordi du prøver at føle fred, men fordi du ikke længere gør noget, der forhindrer dig i at opleve den indre tilstedeværelse af fred, som er din mest naturlige måde at være på.

Tidligere minder er ikke årsagen til negative følelser, men det er det at tænke på.

I øvrigt betyder det heller ikke, at andre mennesker er årsagen til dine negative følelser. I årenes løb har jeg observeret en kollektiv tro inden for den globale befolkning: ”Hvordan jeg har det er deres fejl." Betydning: hvad en anden sagde eller ikke sagde, eller hvad de gjorde eller ikke gjorde, er årsagen til my manglende indre fred. Dette er ikke tilfældet.

Din følelser skyldes noget, der foregår i dig og ikke uden for dig. Der er blevet trykket på en knap inde i dig. Du føler, hvad du føler, fordi du i øjeblikket føler din tænkning. Ingen knap, ingen følelsesmæssig reaktion.

Nu sætter jeg pris på, hvis for eksempel nogen er det in din ansigt, så kan du godt mærke noget "negativt" i disse øjeblikke. Jeg henviser her til resten af ​​tiden, når øjeblikket er gået, men det er du stadig har det dårligt. Hvis vi eliminerede den smerte, tristhed, vrede osv., Der blev forårsaget af at tænke på fortiden eller fremtiden, ville vi opleve en livsændrende mængde fred i det daglige liv.

Ved at tage ombord og anvende denne befriende mulighed stopper vi med at projicere urene opfattelser af virkeligheden ud på andre. Vi holder op med at lide unødigt på grund af den falske tro på, at ”jeg føler X på grund af dem”, og vi kan beskytte vores fred ved at tænke mindre og leve mere i nuet.

Bliv i rummet

Mind Detox er en metode til at få fred med tidligere "ting". Ved hjælp af det vil du rense uoprettede begivenheder, som igen kan hjælpe din krop til at helbrede og forbedre dit liv fra nu af. Årsagen til at hæve vigtigheden af ​​at være til stede her er fordi at huske, at der ikke foregår tidligere minder i virkeligheden, gør metoden meget lettere og mere behagelig.

Det nuværende øjeblik er et sikkert sted at hænge ud og “gøre arbejdet”, for hvad du end husker, sker ikke nu. Hvis du for eksempel var sammen med mig i et rum på en af ​​mine tilbagetrækninger, ville det være meget indlysende, at den person eller begivenhed, du arbejder på, ikke sker link.. På mit værelse er der normalt et behageligt sæde, frisk drikkevand, nogle planter, billeder på væggene, et vindue med en behagelig udsigt, og jeg smiler tilbage til dig, der mester dig om at give slip og være fri for det, der har været et problem. I mit værelse bliver du ikke efterladt af nogen, såret af nogen, eller i de mere følsomme tilfælde misbruges du bestemt ikke af nogen. Bliv in og værelse når du bruger Mind Detox.

Ved at huske, at alt, hvad du i sidste ende gør, er at give din fantasi en foråret-ren, ved at finde mere positive måder at huske fortiden på, så vil minderne ikke føles så virkelige, skræmmende eller personlige. Der er ikke noget at frygte, når du arbejder med fortiden, fordi der aldrig sker noget, du vil arbejde med nu. Det nuværende øjeblik er et yderst sikkert sted at være. Selvom en problematisk fortidshukommelse ser ud til at være reel, lover jeg dig, at den ikke er det. Når man laver Mind Detox, er det at besvare et af spørgsmålene is sker nu. Alt andet er intet andet end din fantasi; svarende til Dødens gab i min barndoms garderobe.

© 2013, 2019 af Sandy C. Newbigging.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Findhorn Press, et aftryk af Inner Traditions Intl.
Alle rettigheder forbeholdes. www.findhornpress.com.

Artikel Kilde

Mind Detox: Opdag og løs årsagerne til kroniske tilstande og vedvarende problemer
(2. udgave, revideret udgave af Helbred den skjulte årsag)
af Sandy C. Newbigging.

Denne 5-trins vejledning giver dig en stærk måde at give slip på følelsesmæssig bagage, frigive giftige overbevisninger og rydde de mentale blokke for dine mål, og giver dig mulighed for at omskrive din fortid, finde opløsning til negative oplevelser og bruge dit nyligt rensede sind til at opnå strålende succes på alle områder af livet sammen med lykke, rigdom og velvære.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. Fås også i eTextbook-format.

Om forfatteren

Sandy C. Newbigging er skaberen af ​​Mind Detox og Mind Calm-metoderne, en meditationslærer og forfatter af flere bøger, herunder Livsændrende vægttab, livsafgiftning, nye begyndelser, fred for livet, , Tak!  For nylig anbefalet af Føderationen af ​​Holistiske Terapeuter som 'Årets Vejviser', kører han boligretreats internationalt og uddanner praktikere via sit akademi. Hans arbejde er blevet set på tv over hele verden. Besøg hans websted på http://www.sandynewbigging.com/

Se en video med Sandy: The Silent Solution to Ethvert problem

{vembed Y=VfDNyxNTlEA}

Endnu en video med Sandy: Hidden Causes of a Busy Mind

{vembed Y=X5WD8oNW1JE}

Bøger af denne forfatter

at InnerSelf Market og Amazon