Billede af Gerd Altmann
At komme sammen med andre kan være enkel eller kompliceret, afhængigt af hvordan du ser på det. Hvis nogen irriterer eller irriterer dig, af hvad der synes at være nogen åbenbar grund, er det normalt en indikation af, at du fornemmer eller føler noget i denne person, som du også fornemmer eller føler (ubevidst) i dig selv, som du ikke kan lide. Med andre ord er den person, der irriterer og irriterer dig, kun en afspejling af dig - et spejl.
Et eksempel på dette ville være:
Du er kontorist i en detailbutik. Nogen kommer ind for at blive ventet på. Helt fra starten af dit møde med denne person kræver de din udelte opmærksomhed. De opfører sig som om de er de eneste i butikken. Deres opførsel virkelig "bugs" dig, de er så krævende. Du kan næppe vente, indtil de har gennemført deres indkøb, så du behøver ikke udholde dem og deres holdning længere.
Hvad du ikke er klar over er, at du besidder de samme kvaliteter - kvaliteter af overlegenhed eller af at være krævende i din holdning, ellers ville du ikke genlyd med dem ... de ville ikke bugge dig. Lige her og nu, når du gennemfører din transaktion med dem, er det tid til at tage et kig på det problem, du måtte have, når disse egenskaber vedrører. Denne person spejler kun noget, der er i dig.
En stor mulighed for vækst er at præsentere sig selv
Denne person giver dig en god gave. Denne person er der for at lære dig. Når du har denne slags oplevelse, præsenterer en stor mulighed for vækst sig, og du vil måske sige til dig selv: "Åh god, endnu en chance for at se en del af mig, som jeg ikke kan lide." Tag ansvar for den usmagelige del af dig, som du genkender hos denne anden person. Behandl disse følelser. Du vil blive forbløffet og overrasket over forandringen i dig selv og din accept af andre. Alt hvad der er nødvendigt for at du kan starte dette skift er:
1. Anerkend det faktum, at en person enten irriterer eller irriterer dig, aflytter dig, forårsager vrede eller hvad du end føler.
2. Accepter muligheden for, at du kan have en uønsket holdning eller karakteristik til fælles med den person.
3. Vær villig til at lade det være okay.
4. Har ønsket om at påtage dig ansvaret for et mindre end strålende træk.
5. Accepter ansvaret for adfærden. Behandl uønskede følelser og udskift dem med ønskelige følelser.
Et andet eksempel:
Du er på en fest eller et møde med en person, der nyder at komme med kommentarer, som du føler er totalt irrelevante. Du ville ønske, at de bare ville være stille og lade den sande forretningsorden fortsætte uden al deres input. Efter et stykke tid kan du næppe nyde noget, der foregår, fordi denne person er så distraherende.
Hvis du endnu ikke har forstået, hvad der sker, begynder du måske på dette tidspunkt at se, at der er en del af denne persons uhensigtsmæssige (upassende, i henhold til hvem?) Opførsel, som du identificerer dig med. Hvis du vil have det til at ophøre med at generer dig, skal du bare stille din ånd stille og roligt: "Find oprindelsen til de følelser, der får Jane til at genere dig, irritere dig," eller hvad du vil mærke det.
Gå hele vejen igennem, indtil du kommer til nutiden, "fyldt med lys og sandhed, Guds fred og kærlighed, tilgivelse af mig selv for en forkert opfattelse og tilgivelse for den anden person. Det betyder ikke noget, jeg ser kun det bedste i alle, jeg accepterer alle, som de er, inklusive mig selv " (eller ord i den retning).
Så gør dit bedste for at se på denne person gennem øjnene af accept og kærlighed. Ikke kun vil du føle dig bedre over for den person, men du vil også tilgive og acceptere det aspekt af dig selv.
Når du har en stærk uenighed eller argument med nogen
Hvordan får det dig til at føle dig, når du har en stærk uenighed eller krangel med nogen? (Det fik mig til at føle mig yuckey! Jeg følte altid, at jeg havde forrådt en vigtig del af mig selv.) Gør det nogensinde noget bedre? (Jeg kom aldrig væk fra et argument, der følte, at jeg fik noget.) Er problemet nogensinde løst? Og hvis ja, i hvis sind? Tjener det nogensinde et formål?
Kan du forestille dig et liv uden argumenter eller ubehagelige konfrontationer med andre? Ville det ikke være vidunderligt?
Har du nogensinde ønsket, at du kunne bringe en ubehagelig situation til at skræmme ved at sige noget passende, men alligevel kontroversielt, og holde roen på samme tid?
Der ER en måde, hvorpå du kan afbøde et argument, uenighed eller konfrontation og forblive tro mod dit Højere Selv. Først og fremmest er det nødvendigt at være villig til at lade dig tage fejl.
Lad det være okay, hvis situationen ikke løses i det øjeblik; lad det være okay, hvis ingen vinder; lad det være okay, hvis du ikke får det bedste ud af den anden person eller gør din pointe. Du betjener kun dit ego, når du føler, at du skal have ret og vinde hele tiden.
Når vi føler, at vi skal have ret
Jeg kan godt lide, hvad Joan Borysenko siger i sin bog, At minde kroppen, reparere sindet, om egoet.
"Egoet udtrykker sin usikkerhed ved at bedømme alt, forsøge at sikre lykke ved at holde alt tæt kontrolleret. Af denne grund kalder jeg egoet Dommeren. Det opdeler livet i to stive kategorier, gode og dårlige. Blindt søger det gode og undgår det dårlige, det er fanget i illusionen om, at det skal være godt for at sikre sin egen eksistens. "
Og det er hvad vi gør, når vi føler, at vi skal have ret. For at være god tror vi, at vi skal have ret og derved sikre vores egos eksistens. "(EGO har et vidunderligt akronym: Edging God Out). I sidste ende betyder det normalt ikke noget, om vi har ret eller forkert, alligevel ... medmindre vores EGO er vigtigere end fred.
Hvis du kan komme fra denne kropsholdning - at det ikke betyder noget - hold dig rolig, skal du bare sige til den anden person, når de begynder at argumentere med dig: "Velsign dig, Jane eller John (uanset hvad de hedder). Velsign dig. "
Første gang min 16-årige søn sagde dette til sin 18-årige søster, kunne hun ikke forblive i krangel-tilstanden, selvom hun var klar og fuldstændig klar til at gå på det med ham. Da han sagde til hende: "Velsigne dig, Gina, velsign dig," afvæbnede det hende så fuldstændigt, at hun så på ham med chok registreret over hele hendes ansigt, så begyndte hun bare at grine. Jeg har aldrig set nogen ændre deres referenceramme SÅ hurtigt!
Velsignelse af andre snarere end at forbande dem
At sige "Velsign dig", gør bestemt vidundere, når du bliver irriteret over nogen på motorvejen, i supermarkedet eller hvor end du ellers er. Bare velsign dem i stedet for at forbande dem, når du går videre. De ord, vi taler, har kraftige vibrationer ligesom vores tanker og følelser. Selvom den person, du har rettet dine tanker eller ord til, ikke kan høre dig, har du skabt et tankefelt med dine tanker. Vibrationerne ved disse ord går ud til personen, og denne person påvirkes af den positive energi, der kommer fra dig.
En anden måde at stoppe en ubehagelig udgydelse af negative ord og følelser fra en person, du er sammen med, er at være centreret, være rolig og samlet og bare sige til dem: "Tak for deling." Så slip det. Sig ikke et andet ord, eller skift emne. Normalt ved en person ikke, hvad han skal sige til dette, og det afslutter automatisk diskussionen. At sige "Tak for deling" ændrer din energi på sagen og forhindrer dig i at blive følelsesmæssigt involveret eller blive reaktiv.
Hvad med klager?
"Tak for deling" er også et godt svar på en person, der konstant klager over alt i livet. Normalt søger disse mennesker sympati, nogen der er enige med dem eller ledig diskussion om sagen. De får ikke nogen kilometertal ud af deres klager, når "Tak for deling" er din kommentar. Og når du siger "Tak for deling", er det meget lettere for dig at undgå at involvere dig selv ubehageligt og give din magt til negativiteten i situationen.
Ret kærlighed og omsorg til dem fra dit hjerte ved at udtrykke i dit sind / hjerte: "JEG FØLGER DIG MED KÆRLIGHED OG ÆRE I DIN PERFEKTION." Dette er en meget kraftig helbredende vibration for begge involverede parter. Du KAN gøre forskellen.
Artikel Kilde
Følelser begravet i live dør aldrig
af Karol K. Truman.
Karol Truman giver en omfattende og oplysende ressource til at komme i kontakt med uløste følelser, som, forklarer hun, ikke kun kan fordreje lykke, men også sundhed og velvære. Efterlader ingen følelser unavngivne, og faktisk nævner omkring 750 etiketter til følelser, hjælper hun med at identificere problemområder og tilbyder et "script", der hjælper med at behandle følelserne, og erstatter den negative følelse med et nyt, positivt syn. Et kapitel om de mulige følelser under overfladen i forskellige fysiske lidelser giver læseren masser at arbejde med på et dybt helingsniveau. FØLELSER BEGRAVET ALIVE ALDRIG DØ kombinerer en understøttende, sund fornuft, resultatorienteret tilgang til et problem, der er udbredt, og som kan forhindre folk i at leve fuldt ud.
Info / Bestil denne paperback bog. Fås også som en Kindle-udgave, en lydbog og en lyd-cd.
Om forfatteren
KAROL KUHN TRUMAN er forfatter til tre meget succesrige bøger. Hun fulgte op med sin bestseller Følelser begravet i live dør aldrig med Helbredende følelser ... Fra dit hjerte. Hun er også en rådgivende, terapeut, livscoacher og en sand lærer, der er dedikeret til at hjælpe andre med at opnå succes i deres valgte bestræbelser såvel som følelsesmæssig og åndelig velvære. Karol, som også er en dygtig pianist og musikinstruktør, har udforsket sundhed og helbredelse i over 50 år og begyndte sin søgning inden for ernæring, motion og vægtkontrol. Hendes første bog, Ser godt ud Føles godt, blev skrevet i 1984 som et resultat af hendes engagement i banebrydende mini-trampolin i første runde. For mere information om hendes arbejde, besøg hendes hjemmeside http://www.healingfeelings.com.
