Dig selv

Hvorfor er vores hjerner afhængige af negativ adfærd?

Er vores hjerner knyttet og afhængige af negativ adfærd?

At være knyttet til negativ adfærd er vanedannende for hjernen. I sådanne tilfælde er vi tilbøjelige til at træffe valg baseret på mønstre, der søger unødvendigt drama. Kunne alt dette skyldes, at du har sat et mønster i din tænkning, der foregriber det værste?

Hvis din hverdag er betinget af en psyke, der er tilpasset problematisk adfærd, skal du som en stofmisbruger holde dig væk fra dette mønster. Vores hjerner er afhængige af at følge de tankekonfigurationer, de er vant til.

Tilknytning til negativ adfærd

Hvorfor føler du dig ikke begejstret og begejstret for livet? Stil dig selv følgende spørgsmål.

  • Under hvilke omstændigheder bemærker jeg mest min negative selvtalte?
  • Hvem og hvad får mig til at tænke i dette negative mønster?

Bemærk de tidspunkter på dagen, det negative snak er det stærkeste. Er chatten stærkest, når du er i samtale med visse mennesker? Eller er det når du lægger hovedet på puden om natten for at sove? Måske er det på vej til arbejde.

Prøv og lyt virkelig til de ord, der skaber dine tanker. Disse tankestrømme er den score, der sætter tonen for, hvordan du interagerer i dit liv. Dette påvirker ikke kun dig, men alle dem omkring dig.

Hvilket soundtrack spiller i dit liv?

Tænk på dette ligesom lydsporet i en film. Hvis musikken er opløftende og munter, kan den få dig til at danse; hvis det er langsomt og fyldt med mørke og dramatiske skarpe toner, kan det få dig til at føle dig eftertænksom eller bange. Opret lydsporet for dit liv ved at bruge smukke tanker og lyde i din tænkning. Dette skaber ikke kun tonen i din stemme, men tonen i din frekvens.

Efter at have udført noget undercover-arbejde på dig selv i en dag, vil jeg have dig til at sætte dig ned og notere den tone, du brugte i løbet af dagen. Var du hård med din kritik af dig selv? I så fald skal du lukke øjnene og sige: "Jeg overgiver dette behov for at være uvenlig for mig selv!"

Hver dag bruger vi ord, der hjælper med at skabe og definere vores liv. Negative ord og skarpe toner gør intet for os, undtagen vedvarende negative resultater. Du har mere kontrol over dit eget liv, end du nogensinde troede var muligt.

Jeg kan høre dig protestere lige nu, ”Hvilken kontrol? Jeg havde ingen kontrol over nedskæringerne i mit firma og tabet af mit job. Jeg havde ingen kontrol over min mor, der beskyldte mig for alle ting, der er galt med hendes liv. Jeg havde ingen kontrol over, at mit hus blev invaderet af bier. ” Naturligvis! Dette var begivenheder, der opstod i dit liv. Men hvad du kan kontrol er dine følelsesmæssige reaktioner på disse begivenheder og de beslutninger, du tager efter at have haft disse reaktioner.

Når det føles som om ting er ude af kontrol, skal du tage kontrol

Er vores hjerner knyttet til negativ adfærd?Det er helt normalt at være ked af det, når dårlige nyheder kommer. At sørge for enhver form for tab er en vigtig og vital del af den følelsesmæssige proces, der giver dig mulighed for at bevæge dig gennem svære tider. Alle udtrykker deres følelser på deres egen måde. Det er ikke sundt at undertrykke disse følelser, ligesom det ikke er sundt at "handle ud" uhensigtsmæssigt.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Det er vigtigt at have et supportsystem, der består af pålidelige venner og rådgivere, der kan tilbyde hjælp og forståelse i svære tider. Når der opstår vanskelige tider, og det føles som om ting er ude af kontrol, skal du tage kontrol. Gå i gymnastiksalen, spis en afbalanceret diæt og betro dig til mennesker, du stoler på; skrige i en pude; men ikke falde i den selvdestruktive fælde ved at tro, at du kunne have forhindret noget, som du ikke havde kontrol over.

De fleste af os er uvidende om effekten af ​​tone i ord og samtale, selvom dette bevæger folk i løbet af en given dag. Denne tone er også i tankegang og påvirker vores slutresultater. Tænk på dette som ringetoner til mobiltelefoner. Hvilken ringetone personificerer din karakter? Har du bemærket, at nogle mennesker har ringetoner, der minder meget om personens karakter? Vælg en taletone, der efterligner din nye frekvens, en der indeholder et roligt og glædesfyldt udtryk.

Bekæmpelse af dine negative "ringetoner"

Ord svarer til værktøjer, som vi bygger vores virkelighed med. For at ændre vores liv skal vi ændre vores tone inden for ord. Vi taler og tænker tusinder af ord hver eneste dag, og kvaliteten af ​​disse ord og deres toner definerer vores liv. Vi kan høre det i andre, men vi er nødt til at lytte indeni.

Bliv på kurs og bekæmp alle negative toner. Du ved hvordan! Stol på, at du kan implementere de værktøjer, du hidtil har fået.

Denne næste øvelse hjælper dig med at blive opmærksom på de ord, der definerer dit liv. Selv de ord, du bruger i de spørgsmål, du stiller dig selv og andre, skal indeholde den korrekte undertekst, så du opretholder dit niveau i rensningsfrekvensen. Angiv et positivt resultat, når du stiller spørgsmål. Skriv som du forventer, at det skal ske, så dit underbevidste sind kan tillade denne undertekst i dit bevidste sind.

Eksempel på et negativt spørgsmål:
Hvorfor er forfærdelige ting sker der altid med mig?

Eksempel på et positivt spørgsmål:
Gør jeg alt det rigtige ting, der vil give mig muligheder for at ændre mit liv for des bedre?

Når du først har indrammet det positive spørgsmål, finder du det livsbekræftende svar er meget klart. Begynd at skrive de spørgsmål, der plager dig, men sørg for at skrive dem med en optimistisk konnotation.

Livsnøglekode

Vi skaber ikke energi; vi distribuerer det. Og vi ved, at vi kan omdanne energi fra en type til en anden.

© 2013 af Gary Quinn. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Kilde

Ja-frekvensen: Mestre et positivt trossystem og opnå mindfulness
af Gary Quinn.

JA-frekvensen af ​​Gary QuinnFyldt med praktiske og dybt indsigtsfulde strategier tilbyder denne koncise guide metoder til at bryde gamle vaner, blive mere succesrige og give livet et større formål. I erkendelse af de måder, hvorpå frygt skaber kroniske bekymringer og fremmedgørelse, udforskes nye tilgange til helbredelse af begrænsende sår - åbner en vej for en optimistisk livsstil, der er rettet mod at opdage og manifestere ens ønsker.

Klik her for mere information og / eller at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Gary Quinn, forfatter af: YES FrequencyGary Quinn er en livscoach, en tv-vært, en tv-producent og en intuitiv, der arbejder med englekræfter. Han er grundlægger af Touchstone For Life Coaching Certification Program ™ og The Angelic Intervention ™ Coaching Program. Han er forfatter til flere bøger, inklusive Angel Awakenings, An Angel Forever, Living in the Spiritual Zone og May the Angels være med dig. Han bor i Los Angeles.
 

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

kan hunde se farver3 1 10
Kan hunde virkelig se farver?
by Nancy Dreschel
Hunde ser bestemt verden anderledes end folk gør, men det er en myte, at deres syn bare er...
fordele ved meditation 1 12
Meditation og mindfulness kan være lige så effektiv som medicin til behandling af visse tilstande
by Hilary A. Marusak
Mange mennesker ser til diættendenser eller nye træningsregimer – ofte med tvivlsom fordel – for at få...
to mænd, der arbejder på et tag
Jo sikrere du føler dig, jo mindre sikkert kan du opføre dig
by Jesus M. de la Garza et al
Interventioner designet til at holde folk sikre kan have skjulte bivirkninger. Med en øget…
01 13 pessimister dør vel vidende, at de havde ret 4907278 1920
Pessimister dør ved at vide, at de var rigtige - Optimister trives
by Matthew Dicks
Som en kreativ sjæl og en person, der forfølger dine drømme, har du ikke råd til at være pessimist.
omrids af en kvindes hoved med en kæde og hængelås indeni
Lås op for din kreativitet, selvom du tror, ​​du ikke er kreativ
by Lily Zhu
Mange mennesker tror, ​​at kreativ tænkning er svært – at evnen til at komme med ideer i...
en kvinde balancerer en række tallerkener på pinde
Sådan balancerer du din verden og opretholder et afbalanceret liv
by MaryAnn DiMarco
Jeg kan godt lide at tænke på at blive balanceret som at passe på et stort sæt spindeplader i enderne af...
en skildpadde på himlen med planeten Jorden som skal
Klar og villig: Vigtigheden af ​​at dukke op
by Maureen J. St. Germain
Vi ser mange ting omkring os, som vi ved ikke kan holde – den gamle måde at gøre eller tænke på...
nøglen til sund aldring 1 7
Skru uret tilbage med tarmmikrobiomet
by Holly Korthas
Du ser det i reklamer hver dag: cremer og lotioner til at reducere rynker, farvestoffer til at fjerne grå...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.