Vi er her ikke, som adopterede, for at leve en andens liv. Mit ønske om at komme frem til sandheden om mig og genantænde lyset i mig har taget mig på en transformerende rejse...

Da jeg læste til et certifikat i rådgivning, skulle vi lave et 'genogram'. Dette ligner et stamtræ, men udover at registrere navne og datoer for fødsler, dødsfald, ægteskaber osv. for hvert familiemedlem, blev vi også forpligtet til at lave små biografier om hver person.

Adopterede er et mangfoldigt, men alligevel usynligt samfund. Vi lever i almindelighed, men vores adopterede status er normalt uset af andre.

Oplev den positive indvirkning af intergenerationelle forbindelser på mentalt velvære. Udforsk, hvordan programmer som iGen fremmer meningsfulde forhold mellem unge og gamle, bringer lykke og bygger bro over sociale kløfter.

Gennem gentagne mønstre oplever du følelser, som dine forfædre måske har oplevet. Følelser er det forbindende element mellem to verdener...

Har du hørt om "ældste datter syndrom"? Det er den følelsesmæssige byrde, ældste døtre har tendens til at påtage sig (og opfordres til at påtage sig) i mange familier fra en ung alder.

At spise sammen regelmæssigt som en familie har længe været fremmes som en simpel løsning til at forbedre sundhed og velvære.

Føler du, at du lever dit liv i fuldt flor? Føler du også, at der er et loft over livet, der viser sig på forskellige måder?

Hvordan er det muligt at bruge så meget tid sammen med dine forældre og bedsteforældre og ikke rigtig kende dem?

Alle søskendeforhold har deres op- og nedture, gode og dårlige tider. Men i en familie med misbrug, afhængighed og psykisk sygdom er relationerne fordrejet af en række dysfunktionelle dynamikker.

Børn opvokset i hjem med misbrug, afhængighed, psykisk sygdom og andre traumer lever typisk i en tilstand af benægtelse. De skal hele tiden fortælle sig selv, at de forfærdelige ting, de ser, hører og føler, ikke rigtig sker.

Vi bærer og reagerer på en forprogrammeret skabelon, som ikke engang er vores. Livet selv kaster os nok kurvekugler dagligt, der holder os beskæftiget, indtil vi dør. Den sidste ting, vi har brug for, er komplikationen ved at bære fortidens uløste forfædres problemer...

Moderskab under pandemien er blevet dækket omfattende - fra spørgsmål om økonomiske vanskeligheder til uholdbare omsorgsopgaver, akutte og vedvarende belastninger på mødres mentale sundhed  

Enhver, hvis oplevelser ikke lever op til feriehypen, kan finde dette svært eller skuffende, men disse følelser kan mærkes endnu mere akut blandt dem, der er involveret i familiesplid

Teenagere med mere sikre familieforhold får et forspring på at udvikle empati, ifølge mine kolleger og min nye undersøgelse, der sporer unge ind i voksenalderen.

Fars dag inspirerer blandede følelser for mange af os. At se på reklamer for lykkelige familier kunne huske vanskelige minder og ødelagte forhold for nogle. Men for andre kunne dagen invitere ubudne nostalgiske tanker hos forældre, der har

Den familieplan, som du arvede, blev valgt af dig, fordi den gav dig muligheder for at udvikle dig i de områder, du tidligere havde valgt. Måske ønskede du at udvikle kunsten tilgivelse, forståelse, medfølelse, beslutsomhed, mod eller et hvilket som helst antal ...

De fleste forældre ved allerede, at familiens måltider er gode for børns kroppe, hjerner og mental sundhed. Men hvad der kan komme som uventede nyheder for belejrede forældre er, at de samme delte måltider også er gode for voksne.

En tilgang, der løser de udfordringer, familier står over for i dag, skyldes en velkendt, men ofte overset tradition - at dele historier om ældre slægtninge og deres oplevelser.

En tilgang, der løser de udfordringer, familier står over for i dag, skyldes en velkendt, men ofte overset tradition - at dele historier om ældre slægtninge og deres oplevelser.

Folk har fortalt mig mange historier om vanskelige forhold mellem mor og datter, der helbredes gennem pleje. Deres historier har givet mig helbredelsesgaven. Tilgivelse, medfølelse, accept og kærlighed vokser gennem empati for og forståelse for andres oplevelser ...

John Bradshaw understreger vigtigheden af ​​familieforbindelse. Han understreger accept og "at elske din egen skæve familie med dit eget skæve hjerte." Ligesom mormoner fejrer mandage som familie hjemme nat, kan vi genoverveje nogle af vores forpligtelser og skabe tid til det, der virkelig er vigtigt.

Den festlige periode øger den slags indre konflikter, der har præget 2020. På den ene side er det socialt ansvarligt at holde afstand. På den anden side føles det forkert at lade nogen være alene i julen.