Billede af GimpWorkshop
I en ny undersøgelse fandt forskere mennesker, der havde højere niveauer af selvkontrol, da børn aldrede langsommere end deres jævnaldrende i en alder af 45 år.
Deres kroppe og hjerner var sundere og biologisk yngre, rapporterer forskerne.
Selvkontrol, evnen til at indeholde sine egne tanker, følelser og adfærd og arbejde mod mål med en plan er et af de personlighedstræk, der gør et barn klar til skole. Og ifølge undersøgelsen, der spores tusind mennesker fra fødslen til 45 år i New Zealand, også klar til livet.
I interviews, jo højere selvkontrol Gruppen viste også, at de måske også er bedre rustet til at håndtere de sundhedsmæssige, økonomiske og sociale udfordringer i det senere liv. Forskerne brugte strukturerede interviews og kreditkontroller til at vurdere økonomisk beredskab. Deltagere i selvstændig kontrol i barndommen udtrykte mere positive synspunkter på aldring og følte sig mere tilfredse med livet i middelalderen.
"Vores befolkning bliver ældre og lever længere med aldersrelaterede sygdomme," siger Leah Richmond-Rakerd, en assisterende professor i psykologi ved University of Michigan, som er den første forfatter til undersøgelsen i Proceedings of National Academy of Sciences.
”Det er vigtigt at identificere måder, hvorpå enkeltpersoner kan forberede sig på udfordringer senere i livet og leve flere år uden handicap. Vi fandt ud af, at selvkontrol i det tidlige liv kan hjælpe med at sætte folk i stand til sund aldring".
"Alle frygter en sygdom, dårlig og ensom alderdom, så aldring kræver, at vi bliver forberedt, fysisk, økonomisk og socialt."
Børnene med bedre selvkontrol havde en tendens til at komme fra mere økonomisk sikre familier og have højere IQ. Resultaterne af langsommere aldring i en alder af 45 med mere selvkontrol kan imidlertid adskilles fra deres barndoms socioøkonomiske status og IQ. Analyserne viste, at selvkontrol var den faktor, der gjorde en forskel.
Og barndommen er ikke skæbne, forskerne er hurtige til at påpege. Nogle undersøgelsesdeltagere havde flyttet deres selvkontrolniveauer som voksne og havde bedre helbredsresultater, end deres barndomsvurderinger ville have forudsagt.
Selvkontrol kan også undervises, og forskerne foreslår, at en samfundsmæssig investering i sådan træning kan forbedres levetid , livskvalitet, ikke kun i barndommen, men måske også midt i livet. Der er rigelig dokumentation for, at ændring af adfærd i midten af livet (holder op med at ryge eller træner) fører til forbedrede resultater.
”Alle frygter en sygdom, dårlig og ensom alderdom, så aldring kræver, at vi bliver forberedt, fysisk, økonomisk og socialt,” siger Terrie Moffitt, professor i psykologi og neurovidenskab ved Duke University og sidste forfatter på papiret.
"Vi fandt ud af, at folk, der har brugt selvkontrol siden barndommen, er langt mere forberedt på aldring end deres jævnaldrende."
Dunedin multidisciplinære sundheds- og udviklingsundersøgelse, der er baseret i New Zealand, har sporet disse mennesker siden de blev født i 1972 og 1973, idet de satte dem igennem et batteri af psykologiske og sundhedsmæssige vurderinger med jævne mellemrum siden den seneste var i en alder af 45.
Lærere, forældre og børnene selv vurderede barndommens selvkontrol i alderen 3, 5, 7, 9 og 11. Børnene blev målt for impulsiv aggression og andre former for impulsivitet, overaktivitet, udholdenhed og uopmærksomhed.
Fra 26 til 45 år målte forskerne deltagerne for fysiologiske tegn på ældning i flere organsystemer, herunder hjernen. I alle forhold korrelerer højere barndoms selvkontrol med langsommere aldring.
Mennesker med den højeste selvkontrol gå hurtigere og har også yngre ansigter i en alder af 45 år. "Men hvis du ikke er forberedt på at blive ældre endnu, er dine 50'ere ikke for sent til at blive klar," siger Moffitt.
Om forfatterne
US National Institute on Aging, National Institute of Child Health and Human Development, UK Medical Research Council, Jacobs Foundation, US National Science Foundation og Lundbeck Foundation finansierede arbejdet. New Zealand Health Research Council og New Zealands ministerium for forretning, innovation og beskæftigelse støtter Dunedin tværfaglige sundheds- og udviklingsundersøgelser.
Kilde: Duke University
Relaterede Bøger:
Her er 5 faglitterære bøger om forældreskab, der i øjeblikket er bedst sælgende på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionære strategier til at pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne bog giver forældre praktiske strategier til at hjælpe deres børn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, selvregulering og modstandskraft ved hjælp af indsigt fra neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
No-Drama Disciplin: Hele hjernens måde at berolige kaos og pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne af The Whole-Brain Child tilbyder vejledning til forældre til at disciplinere deres børn på en måde, der fremmer følelsesmæssig regulering, problemløsning og empati.
Klik for mere info eller for at bestille
Sådan taler du, så børn vil lytte og lytte, så børn vil tale
af Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske bog giver forældre praktiske kommunikationsteknikker til at forbinde med deres børn og fremme samarbejde og respekt.
Klik for mere info eller for at bestille
Montessori-toddler: En forældres guide til at opdrage et nysgerrigt og ansvarligt menneske
af Simone Davies
Denne guide giver indsigt og strategier for forældre til at implementere Montessori-principper derhjemme og fremme deres småbørns naturlige nysgerrighed, uafhængighed og kærlighed til at lære.
Klik for mere info eller for at bestille
Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse
af Dr. Laura Markham
Denne bog tilbyder praktisk vejledning til forældre til at ændre deres tankegang og kommunikationsstil for at fremme forbindelse, empati og samarbejde med deres børn.