Parenting

Forbedrer det præstationer at være hård ved unge mennesker?

to unge drenge, der plukkede æbler, sad ved en høstak
Billede fra Pixabay

I midten af ​​1990'erne blev Damien Chazelle optaget som trommeslager i det meget konkurrenceprægede jazzband på hans high school i New Jersey. Hans oplevelse med sin verbalt voldelige musiklærer og den angst og frygt, der opstod, fik ham til at gå helt væk fra musikken.  

I 2014, Chazelles film, Piskesmæld, portrætterede rædselen og angsten i hans frygt-drevne forhold til sin musiklærer. Filmen vandt tre Oscars, herunder en for bedste tilpassede manuskript til Chazelle. Men dette er ikke en historie om en lykkelig slutning efter at have været udsat for mobning og misbrug af en alt for krævende lærer.

Faktisk skræmte Chazelle igen at genopleve oplevelsen, mens filmen lavede, som traumer ofte gør. Alligevel var han tvunget til at afsløre den krænkende adfærd, som lærere, trænere og voksne i magtpositioner alt for ofte påfører unge mennesker til enorm skade, herunder selvmord.  

En kultur sivet i mobning og misbrug 

Chazelles oplevelse er langt fra enestående. Vores kultur er så gennemsivet i mobning og misbrug – fra legepladser til børns øverste ledelse – at vi er kommet til at normalisere adfærden og overse vraggodset. Dette mobbeparadigme får forældre, lærere og trænere til at tro, at de skal være hårde til punktet af følelsesmæssigt misbrug, for at børn kan tilegne sig den modvilje og modstandskraft, der er nødvendig for at opnå ekspertise i en konkurrencepræget verden.  

Samfundet accepterer praksis med at gå en fin linje mellem at være hård og at være voldelig for at opnå et slutresultat. Men i virkeligheden er det lysår væk fra at bruge trusler, ydmygelse og grusomhed at stille høje forventninger i en atmosfære af sikkerhed, tillid og empati, hvis målet er høj præstation. Og nu kan videnskaben bevise det.  

Neurovidenskabsmænd har fundet visuelle beviser i hjernescanninger af de skader, der sker, når de udsættes for mobning og overgreb. Det dræber neuroner i hippocampus, som spiller en stor rolle i indlæring og hukommelse. Den mobbede hjerne hænger sammen med præstationssvigt, stofmisbrug, aggressiv adfærd, kronisk sygdom og psykisk sygdom. Ydermere er de, der bliver skadet af mobning, mere tilbøjelige til selv at blive bøller, hvilket fortsætter ødelæggelsen. 

Kort sagt, alle former for mobning og misbrug skader sind, hjerner og kroppe. De optimerer ikke ydeevnen – de saboterer den. 

Afvikling af Mobbeparadigmet

Det er tid til at afvikle mobbeparadigmet og erstatte de ødelagte rammer med en ny, der er funderet i viden om vores hjerner. Disse forslag kan åbne døren til helbredelse, både individuelt og som samfund. 

  1. Anerkend den skade, mobning har forårsaget.

    Få har ikke været ramt af mobning og overgreb. Det er okay at sørge, for mobbeparadigmet vil have dig til at afvise og benægte din tristhed. Jo mere du bliver bevidst om de beskyttelsesmekanismer, der vil have dig til at undgå anerkendelse af mobning, jo mere kan du udnytte dine følelser af empati og medfølelse for dig selv og andre.
  1. Lær om hjernens kraft til at helbrede.

    Du har magten til at bringe en ende på misbrugscyklussen. Transformationens kraft er koblet ind i din hjerne. Ved at udnytte hjernens neuroplasticitet er det muligt at erstatte destruktive neurale netværk med dem, der er i stand til kritisk tænkning, tillid og empati. Du kan erstatte dine stive ideer og fastlåste tankegang med en væksttankegang, og du kan ændre gamle vaner med at håne dig selv for fejltagelser ved i stedet at omfavne fejl – for det er sådan, hjernen lærer. 
  1. Indtast et nyt empatisk paradigme.

    Man kan ikke gå væk fra mobberammen uden at reflektere over sin egen rolle indenfor den. Vid, at du kan give slip på en historie, der er blevet projiceret på dig af andre. Du kan aflære hjælpeløshed og i stedet lære at udnytte din magt, din handlefrihed og din direkte afvisning af at deltage længere i dette destruktive, frugtesløse mobbeparadigme.

    Fjern skyerne af falsk tænkning og udveksle dem med klarhed. Erstat lydighed mod autoritet med din naturlige empati. Afvis fornærmende beskeder, og reager på en andens situation med medfølelse. 

Det, vi er blevet lært om mobning og misbrug i skolen, på sportsbaner, i kunstprogrammer, i regeringsførelse og politik og på arbejdspladsen, er i bedste fald uvidende og i værste fald direkte skadeligt. Det er vigtigt at aflive den myte, der genereres af mobbeparadigmet om, at hårdhed eller uempatisk adfærd bygger hårdhed, vedholdenhed og modstandskraft. Videnskaben viser, at det modsatte er sandt. 

Copyright 2022. Alle rettigheder forbeholdes.
Trykt med tilladelse fra forfatteren/udgiveren.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Bog af denne forfatter:

BESTIL: Den mobbet hjerne

Den mobbet hjerne: Helbred dine ar og genopret dit helbred
af Dr. Jennifer Fraser.

bogomslag til The Bullied Brain af Dr. Jennifer Fraser.Mens din hjerne er sårbar over for mobning og misbrug, er den samtidig bemærkelsesværdig dygtig til at reparere alle former for traumer og skader. Den første del af The Bullied Brain skitserer, hvad forskningen viser, at mobning og misbrug gør ved din hjerne. Anden del af bogen, "The Stronger Brain" giver casestudier af voksne og børn, der har gennemgået fokuseret træning for at hele deres neurologiske ar og genoprette deres helbred.

Disse tilgængelige og praktiske lektioner kan integreres i dit liv. At styrke din hjerne fungerer som en effektiv modgift mod den mobning og overgreb, der er udbredt i samfundet.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave, en lydbog og en lyd-cd.

Om forfatteren

billede af Jennifer FraserJennifer Fraser, bedst sælgende forfatter og prisvindende underviser, har en ph.d. i sammenlignende litteratur. Hendes online kurser og workshops giver dynamiske lektioner i den indflydelse neurovidenskab har på personlig udvikling og kulturændring. Hendes tidligere bog, Undervisning i bøller: Nultolerance på banen eller i klasseværelset (Motion Press, 8. august 2015), udforsker, hvad der sker, når mobberen er lærer eller træner.

Hendes nye bog, c (Prometheus Books, 1. april 2022), dykker ned i, hvordan mobning påvirker hjernen, og hvordan hjernen kan heles. Lær mere på bulliedbrain.com.  

Flere bøger af denne forfatter.
    

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

hvorfor varmepumper 6 12
Hvorfor varmepumper og solpaneler er afgørende for det nationale forsvar
by Daniel Cohan, Rice University
Solpaneler, varmepumper og brint er alle byggesten i en ren energiøkonomi. Men er…
social stress og aldring 6 17
Hvordan social stress kan fremskynde immunsystemets aldring
by Eric Klopack, University of Southern California
Efterhånden som mennesker bliver ældre, begynder deres immunsystem naturligt at falde. Denne ældning af immunsystemet,...
fødevarer sundere, når de tilberedes 6 19
9 grøntsager, der er sundere, når de koges
by Laura Brown, Teesside University
Ikke al mad er mere nærende, når den spises rå. Nogle grøntsager er faktisk mere...
oplader ude af stand 9 19
Ny USB-C-opladerregel viser, hvordan EU-regulatorer træffer beslutninger for verden
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du nogensinde lånt en vens oplader kun for at finde ud af, at den ikke er kompatibel med din telefon? Eller…
intermetten faste 6 17
Er intermitterende faste faktisk godt for vægttab?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Hvis du er en person, der har tænkt på at tabe dig eller har ønsket at blive sundere i de sidste par...
kommunikere med dyr 6 12
Hvordan man kommunikerer med dyr
by Marta Williams
Dyr forsøger altid at trænge igennem til os. De sender os konstant intuitive beskeder...
mand. kvinde og barn på stranden
Er dette dagen? Fars dag-omlægning
by Will Wilkinson
Det er fars dag. Hvad er den symbolske betydning? Kunne der ske noget livsændrende i dag i din...
problemer med at betale regninger og mental sundhed 6 19
Besvær med at betale regninger kan tage hårdt på fædres mentale helbred
by Joyce Y. Lee, Ohio State University
Tidligere fattigdomsforskning er primært blevet udført med mødre, med et overvejende fokus på lav...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.