At opnå evnen til at være opmærksom på, forstå og håndtere følelser er en vigtig del af barnets udvikling. (Shutterstock)
Hvordan vores familier udtrykker følelser, taler om følelser og reagerer på følelser, kan have ringvirkninger ind i næste generation.
Når nogen bliver forælder, kan de modeller, de havde, blive indlejret i, hvordan de igen er forældre.
En forældres organiserede sæt af tanker og følelser om deres egne og deres barns følelser er, hvad nogle psykologer kalder "forældrenes meta-emotion filosofi." At forstå dette kan gøre en stor forskel i forældreskab og børns udvikling.
Jeg leder forskningsprojekter, der undersøger nytten af programmer, der lærer forældre at forstå deres "følelser om følelser" og guide deres børn i sund følelsesmæssig regulering og mestringsstrategier.
Familiens følelsesmæssige klima
Vi har alle en lang følelsesmæssig historie, der kommer fra følelsesmæssigt klima vi voksede op med. Tidlige erfaringer bliver indgroet i, hvordan vi har det med følelser, og påvirker vores evne til at danne sunde relationer.
Ud fra deres følelsesmæssige historie bliver nogle forældre gode til det, psykologer kalder følelsescoaching.
Disse forældre har lært at genkende og acceptere deres følelser, for eksempel at "det er okay at være ked af det." De er opmærksomme på deres børns lavere intensitetsfølelser og ser deres børns følelsesmæssige udfoldelser som en tid til forbindelse og undervisning.
At blive opmærksom på følelser
Andre forældre har lært at ignorere eller benægte deres følelser og udvikle en tendens til at afvise følelser. Disse forældre har en tendens til at undgå ubehagelige følelser som tristhed og vrede. Følelsesmæssigt afvisende forældre vil sandsynligvis forsøge at få ubehagelige følelser hos børn til at forsvinde hurtigt eller børste dem af ved at sige ting som "du kommer over det."
At opnå evnen til at være opmærksom på, forstå og håndtere følelser er en vigtig del af barnets udvikling. Undersøgelser har vist, at forældre, der har en "emotion coaching" filosofi, støtter deres børns følelsesmæssig regulering, adfærd , sociale færdigheder.
Spørgsmålet er, hvor effektivt det er at lære forældre at forstå deres "følelser om følelser" til at forbedre familiens følelsesmæssige klima og børns udviklingsresultater.
Forældreprogrammer
Forældreuddannelsesprogrammer lærer forældre om børns behov og udvikling og tilbyder dem værktøjer til at forbedre deres forældreadfærd. Nogle forældrekurser og -programmer leveres gennem organisationer som familiecentre og sociale tjenester.
Andre tilbydes gennem medicinske klinikker som børnelægers kontorer. Der er mange programmer, der hjælper forældre med at reagere på børns udfordrende adfærd - for eksempel lærer forældre, hvordan de positivt forstærker børns passende adfærd.
For nylig er nogle forældreprogrammer begyndt at fokusere på forældres følelser omkring følelser: følelsesfokuserede forældreprogrammer. Disse programmer lærer forældre specifik forældreadfærd, der understøtter deres børns følelsesmæssige behov.
Et sådant program kaldes Stiller ind på børn. Det blev udviklet i Australien og lærer forældre, hvordan man bliver "følelsescoacher" som følelsesmæssigt forbinder sig med deres børn, mærker og validerer deres børns følelser og hjælper deres børn med at løse problemer.
Et andet eksempel er Emotionel udvikling version af forældre-barn interaktionsterapi, som styrker relationer og lærer forældre, hvordan de hjælper deres børn med at regulere følelser.
Skræddersyede forældreprogrammer
I forskning sammen med mine kolleger, Krysta Andrews, Leslie Atkinson og Andrea Gonzalez, har jeg undersøgt effektiviteten af følelsesfokuserede programmer i en nylig offentliggjort artikel in Clinical Psychology Review. Denne artikel giver stærke beviser for, at følelsesfokuserede forældreprogrammer kan forbedre forældres evne til positivt at socialisere deres børns følelsesmæssige udvikling og maksimere positive resultater for familier.
Der er dog behov for familier, forskere, klinikere og politiske beslutningstagere i den tidlige barndomsudvikling at arbejde sammen for at finde ud af, hvilke programmer der fungerer bedst, hvornår og for hvem.
Noget af mit arbejde antyder, at disse programmer især kan være til gavn for børn og unge med komplekse behov, såsom samtidige psykiske problemer og neuroudviklingsforstyrrelser som opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse.
Børn under to, kulturelt passende programmer
Noget af min forskning tyder på det følelsesfokuserede forældreprogrammer bør tilpasses eller udvikles til specifikke populationer. For eksempel for forældre til børn under to år, da denne alder er en periode med sårbarhed for langvarige følelsesmæssige og adfærdsmæssige problemer.
Og den måde familier "føler om følelser" er også påvirket af sociale sundhedsdeterminanter, som omfatter socioøkonomiske faktorer som kultur, racialisering, uddannelse, bolig og indkomst. Dette tyder på, at programmer for forældre til børn i forskellige aldre også bør være kulturelt passende. Følelsesfokuserede programmer bør tilpasses til at tjene en mangfoldighed af omsorgspersoner, familiestrukturer og baggrunde.
Virkninger på biologi
Forældreskab er en biologisk proces - hormoner, hjerneområder og kemiske budbringere i hjernen understøtter alle forældreadfærd. Programmer, der fokuserer på forældrenes meta-emotion filosofi, har den banebrydende evne til at ændre forældreskab på et adfærdsmæssigt niveau, men også på et biologisk plan.
Psykologiforskere har grund til at tro, at det at hjælpe forældre med at forstå deres "følelser om følelser" kan ændre børns biologi. En undersøgelse fandt, at programindhold om følelsesudvikling var unikt relateret til positive ændringer i følelsesrelateret forældreskab og børns hjernesignaler.
Det er muligt, at disse adfærdsmæssige og biologiske ændringer kan overføres på tværs af generationer.
Familier med forældre, der forstår deres "følelser om følelser", vil have en positiv følelsesmæssig forandring nu og muligvis i fremtidige generationer.
Om forfatteren
Gillian England-Mason, Postdoc, Institut for Pædiatri, University of Calgary
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Her er 5 faglitterære bøger om forældreskab, der i øjeblikket er bedst sælgende på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionære strategier til at pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne bog giver forældre praktiske strategier til at hjælpe deres børn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, selvregulering og modstandskraft ved hjælp af indsigt fra neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
No-Drama Disciplin: Hele hjernens måde at berolige kaos og pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne af The Whole-Brain Child tilbyder vejledning til forældre til at disciplinere deres børn på en måde, der fremmer følelsesmæssig regulering, problemløsning og empati.
Klik for mere info eller for at bestille
Sådan taler du, så børn vil lytte og lytte, så børn vil tale
af Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske bog giver forældre praktiske kommunikationsteknikker til at forbinde med deres børn og fremme samarbejde og respekt.
Klik for mere info eller for at bestille
Montessori-toddler: En forældres guide til at opdrage et nysgerrigt og ansvarligt menneske
af Simone Davies
Denne guide giver indsigt og strategier for forældre til at implementere Montessori-principper derhjemme og fremme deres småbørns naturlige nysgerrighed, uafhængighed og kærlighed til at lære.
Klik for mere info eller for at bestille
Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse
af Dr. Laura Markham
Denne bog tilbyder praktisk vejledning til forældre til at ændre deres tankegang og kommunikationsstil for at fremme forbindelse, empati og samarbejde med deres børn.
