pixelheadphoto digital skillet/Shutterstock
Vigtige samtaler med teenagere er blandt de største udfordringer ved forældre. De kan få lyst til at gå på stram reb. Læn dig for meget – eller for lidt – til kommandoer og begrænsninger, og du vil sandsynligvis vælte.
Som forberedelse til at skrive denne artikel, spurgte jeg min datter om hendes råd til forældre til teenagere. Hendes svar var, at "teenagere kan blive frustrerede, hvis man ikke lytter ordentligt, eller siger én ting, men gør en anden. Tænk over, hvad du siger, længe før du siger det til en teenager." Hendes intuition var overraskende på linje med forskningsresultater (og jeg formoder, at det også var en besked fra hende til mig).
Samtaler med teenagere er vanskelige af flere årsager. Først og fremmest er ungdommen en tid, hvor unge mennesker udvikle deres egen identitet. For at prøve forskellige dele af disse identiteter, de træffe flere beslutninger uden deres forældre, hvoraf nogle kan være det ret risikabelt.
Men teenagere er stadig afhængige af forældre og søger deres kærlighed og godkendelse – selvom de ikke vil indrømme det. Samtaler at opfylde disse komplekse behov kræver ofte fleksibilitet, lydhørhed og tålmodighed. Forskere er stadig ved at lære om, hvordan forældre bedst kan støtte deres teenageres behov, men undersøgelser, der er udført indtil videre, peger på nogle vigtige ting at huske på.
Tal ofte om vanskelige emner
Tal med din teenager, ofte og med interesse. Engager dem i emner, der er vigtige for dem. Når teenagere føler, at de kan tale med ikke-dømmende forældre om vigtige emner de åbner sig mere. Sammen med kvaliteten af samtalen har frekvensen også betydning. Indledning af hyppigere samtaler vil hjælpe teenagere dele mere.
For at forberede sig til samtalen hjælper det at sætte tankerne hen imod at tage en interesse for, værdsættelse og tillid din teenager, selv før du starter en svær samtale.
Lyt med kærlighed
Min egen forskning viser, at lytning af høj kvalitet fra din side kan forbedre velvære hos teenagere og få dem til at være villige til at dele mere i fremtiden.
Lytter godt indebærer, at du omhyggeligt tager hensyn til, hvad din teenager siger, forsøger at forstå problemer fra deres perspektiv og formidle, at du værdsætter og elsker dem – også selvom du måske ikke nødvendigvis værdsætter, hvad de har gjort, eller hvad de siger.
At lytte kræver ikke, at forældre accepterer anmodninger uden god grund. I starten af samtalen kan du forklare forskellen mellem at ville forstå og være villig til at rumme din teenager.
Forklar din begrundelse
Det er ikke altid nok at lytte, og forældre bliver kaldt til at reagere på eller lede deres barns handlinger. Det måde du gør dette på kan hjælpe teenagere med at forstå vigtigheden af en anmodning ud over deres forældres lune.
For eksempel kan en forælder give en kommando: "Du skal lægge din telefon fra dig nu!" Eller de kunne give en anmodning med forklaring: "Det er vigtigt at lægge telefonen fra sig nu, hvor vi har familietid, så vi kan forbinde." At forklare beslutninger og fremsætte anmodninger beskytter dig muligvis ikke mod teenageprotester, men at gøre det formidler dine værdier og giver din teenager mulighed for at træffe et valg om deres adfærd. Dette hjælper i sidste ende teenagere til at internalisere eller købe ind i forældrenes regler og normer.
Tænk på tonefald
Ikke kun hvad forældre siger, men hvordan de siger det, betyder noget. Min forskning viser, at varme, indbydende og bløde tonefald bliver bedre modtaget af unge, som fortæller, at et støttende tonefald hjælper dem til at komme med på forældrenes budskaber, føle positive følelser og opleve en følelse af forbindelse med forældrene.
I modsætning, presserende tonefald kan fremmedgøre unge mennesker og underminere bestræbelserne på at kommunikere effektivt for positiv forandring.
Tænk på dit eget velbefindende
At lytte godt og bruge ideelle toner og ord til at formidle budskaber til teenagere, kan være svært, når forældre er udmattet, under pres, eller har beskæftiget sig med vanskelig adfærd fra deres børn. Forældre og børn har begge gavn af, når disse samtaler finder sted efter et godt hvil, eller i det mindste en dyb indånding. Det kan hjælpe at spore dit eget humør og træde væk fra en samtale, når du ikke er i det rigtige headspace.
Det er også vigtigt at passe på dine egne følelser trussel og frygt under samtaler, fordi disse kan komme i vejen for at være lydhøre, kærlige og stadig faste – efter behov – når tingene bliver svære.
Forstå, at en samtale ikke kan løse alt
Unge er tændt deres egne rejser til at vokse, og ofte er disse rejser påvirket af nogle, ofte komplekse, personlighed faktorer, peer indflydelseog psykiske vanskeligheder. Forældre har bestemt magten til det opmuntre teenagere at tale om problemer, der berører dem og fremme deres velvære, men forældre fortjener også at have medfølelse for sig selv såvel som for deres teenagere. De har ikke uendelig magt; at gøre deres bedste, skal måske bare være nok.
Om forfatteren
Netta Weinstein, Professor, Institut for Psykologi, University of Reading
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Her er 5 faglitterære bøger om forældreskab, der i øjeblikket er bedst sælgende på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionære strategier til at pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne bog giver forældre praktiske strategier til at hjælpe deres børn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, selvregulering og modstandskraft ved hjælp af indsigt fra neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
No-Drama Disciplin: Hele hjernens måde at berolige kaos og pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne af The Whole-Brain Child tilbyder vejledning til forældre til at disciplinere deres børn på en måde, der fremmer følelsesmæssig regulering, problemløsning og empati.
Klik for mere info eller for at bestille
Sådan taler du, så børn vil lytte og lytte, så børn vil tale
af Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske bog giver forældre praktiske kommunikationsteknikker til at forbinde med deres børn og fremme samarbejde og respekt.
Klik for mere info eller for at bestille
Montessori-toddler: En forældres guide til at opdrage et nysgerrigt og ansvarligt menneske
af Simone Davies
Denne guide giver indsigt og strategier for forældre til at implementere Montessori-principper derhjemme og fremme deres småbørns naturlige nysgerrighed, uafhængighed og kærlighed til at lære.
Klik for mere info eller for at bestille
Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse
af Dr. Laura Markham
Denne bog tilbyder praktisk vejledning til forældre til at ændre deres tankegang og kommunikationsstil for at fremme forbindelse, empati og samarbejde med deres børn.
