Billede af Ri Butov

Oprindelsen til fedme er dyb og bred, begyndende ved undfangelsen og endnu tidligere. For at betragte et individ med fedme, er vi nødt til at se denne person som et biologisk, følelsesmæssigt og spirituelt væsen i en historisk og social kontekst. Jeg var den person. Jeg var overvægtig som barn og anede ikke, hvordan jeg skulle tabe mig eller finde åndelig jord, før jeg blev voksen.

Min mor røg og drak hver dag i sin graviditet med mig. Jeg ved, at min mor kæmpede med sine egne problemer omkring vægt hele sit liv, da hun ofte citerede Wallis Simpson, hertuginden af ​​Windsor (som hun lignede), "man kan aldrig blive for rig eller for tynd." Det er højst sandsynligt, at jeg oplevede ernæringsmæssige underskud i livmoderen, da min mor samtidig røg en pakke cigaretter om dagen (dette var 1948, hvor 75 procent af gravide kvinder røg) og drak to eller tre whisky and waters hver aften.

Under min yngre brors graviditet fik min mor at vide, at hun var for tynd og skulle tage på i vægt, så lægen satte hende på at drikke en ekstra seks-pakke øl hver dag! Ja, det var en lægerecept i 1951.

Faktorer inkluderet i de kendte påvirkninger på udviklingen af ​​fedme er:

• Epigenetik: transgenerationel prægning

• Ernæring (både utilstrækkelige og overdrevne kalorier)

  ---

  

  ---

• Kemisk eksponering

• microbiome

• Stress

Epigenetik: Transgenerationel prægning

Ægget, der blev til dig, boede inde i din mor, mens hun drægtede i din bedstemor. Helt bogstaveligt var din fysiske begyndelse engang indkapslet i tre kvindelige generationer på samme tid. Denne virkelighed har varige og dybtgående virkninger, efterhånden som miljøet på én generation udfolder sig i den næste. Ægget, der stammer fra en tid med knaphed, er overforberedt (påtrykt), hvis det resulterende individ efterfølgende bliver rejst i en tid med overskud.

En kær ven af ​​mig er en aktiv, dejlig kvinde med klasse III fedme (højrisiko). Ernæringseksperter har været forvirrede med hendes fedme, da hendes kalorieindtag, type ernæring og aktivitetsniveau ville forudsige en meget mindre kropshabitus. Men epigenetik kan give et fingerpeg. Hun "eksisterede" som et æg i sin bedstemor i Midtvesten i støvskålen under den store depression. Det samme æg så sig derefter i ernæringsrigdommen i det sydlige Californien efter krigen.

Efter undfangelsen blev dette æg drægtigt inde i en kvinde, der blev opfordret til at minimere vægtøgning ved at tage appetitdæmpende midler (alias speed eller amfetamin). Som et æg, derefter et embryo og derefter et foster, var hendes celler programmeret til at maksimere ernæringen, og nu som et voksent væsen gør hendes celler det overordentlig godt. Når det ses gennem epigenetiks linse, er min vens fedme ikke forvirrende, men et resultat af cellulær og genetisk programmering over tre generationer. Det er ikke kun den nuværende mor og barn, der er påvirket af suboptimale diæter og/eller fedme, men fremtidige generationer kan ende med at bære dette stresspræg. 

Ernæring

Ideelt set ville ethvert væsen have god, ren, rigtig mad og vand i de rigtige mængder, på de helt rigtige tidspunkter og være i stand til at spise i sikkerhed, komfort og med godt selskab. Men i den nutidige virkelighed indtager mennesker (inklusive gravide) distraheret store mængder af dårlig kvalitet, højt forarbejdede fødevarer. XNUMX procent af amerikanerne ved efter sigende ikke, hvordan man laver mad, og mange amerikanere har tre måltider om dagen med take-out eller fastfood fra drive-throughs.

Typen og mængden af ​​næringsstof og tidspunktet for ernæring har betydning, især for et foster i udvikling. Jeg betragter køkkenet som den nye akutmodtagelse, fordi køkkenet er ildstedet, det sted, hvor kærlighed lægges ind i mad under tilberedning, og kærlighed er den originale, den vigtigste medicin.

Både lav og høj moderens vægtøgning under graviditeten skaber potentiale for negative effekter på fosteret og barnet efter fødslen. Ligesom underernæring er skadeligt, har indtagelse af for mange kalorier også alvorlige konsekvenser for den præfødte.

Overdreven vægtøgning under graviditet er mere almindelig nu end for flere årtier siden. Børn af kvinder, der tager for meget på under graviditeten, har mere end fire gange så stor risiko for at blive overvægtige i en alder af tre. I en alder af fire er næsten 25 procent af børn overvægtige, hvis deres mødre havde været overvægtige i graviditetens første trimester sammenlignet med 9 procent af børn, hvis mødre havde været normalvægtige.

Mødres overskydende vægtøgning under graviditeten og forhøjet blodsukker præger deres børn overvægt. Forhøjet blodsukker under graviditet øger fedmefrekvensen hos børn med 30 procent, forekomsten af ​​vægtøgning i løbet af levetiden med mere end 40 procent og en risiko for øget fedme med 15 procent i levetiden.

Virkningerne af sukkerforbrug bærer betydelige risikofaktorer for ikke kun fedme, men andre metaboliske syndromer for barnets levetid. Effekten på barnets stofskifte fra prænatal eksponering for overdreven vægtøgning og overdreven sukkerforbrug kan være lige så vigtig som det, der sker efter barnet er født.

Kemisk eksponering

Graviditet er et minefelt af dos and don'ts såsom: Tag prænatale vitaminer. Drik ikke kaffe. Mange af de almindelige diktater er ikke baseret på fakta, men de er alle baseret på bekymring og erkendelse af, at moderens miljø påvirker det udviklende foster.

Cigaretrygning og udsættelse for passiv rygning er også stressende for fosteret og fosteret og er forbundet med fedme hos børn, angst og hjerte-kar-sygdomme. Nikotin binder sig til receptorer i fosterhjernen, som er de samme receptorer for ilt. 

microbiome

Det er i øjeblikket godt accepteret, at et individs mikrobiom påvirker deres indre velbefindende, herunder stofskifte og vægt. Menneskelige gener regulerer kun 30 procent af tarmfunktionen hos voksne. De øvrige 70 procent er reguleret af mikrobiomet. Engang troede vi at de var sterile, ved vi nu, at fosteret og moderkagen har små mængder bakterier og vira erhvervet under graviditeten udelukkende fra moderens system.

På tidspunktet for fødslen inokuleres dette basismikrobiom med millioner af mikrober fra fødselskanalen med en vaginal fødsel eller med forskellige og færre arter efter en kirurgisk fødsel (C-sektion). En mors modermælk indeholder præbiotika, der giver en såning af barnets tarmmikrobiom.

Kommercielt fremstillede modermælkserstatninger er kemiske blandinger, der stræber efter at efterligne menneskeskabt mælk. Selvom de er afgørende for nogle babyers overlevelse, er de skadelige for et spædbarns tarmkanal for kort- og langsigtede velværeresultater. Hud-mod-hud kontakt mellem en omsorgsperson og en nyfødt baby frøer også babyens krop med omsorgspersonens mikrobiom. Optimal tid for hud-mod-hud kontakt er fire til fem timer om dagen i de første dage efter fødslen. Hud-til-hud-kontakt opbygger ikke kun et gavnligt mikrobiom, men forbedrer også spædbarnets termiske regulering og passende appetit og øger samtidig det følelsesmæssige og fysiske bånd mellem omsorgsperson og barn.

Stress

Nyere forskning har identificeret prænatal stress som en alvorlig skade for det umiddelbare og langsigtede velbefindende hos embryonet, fosteret, spædbarnet og den voksne. Mange kvinder og piger, der er gravide, rapporterer, at de oplever høje niveauer af stress i deres liv og føler, at de har lidt tid og begrænsede ressourcer til at opfylde deres behov på passende måder. Denne stress kan være tidligere, nylig eller kronisk.

Gravide kvinder og piger kan opleve traumatiske stresssymptomer og PTSD under graviditeten, som kan være forbundet med graviditetskomplikationer, der påvirker deres afkoms velbefindende og udvikling, herunder deres fødselsvægt og graviditetslængde. Nogle kvinder, der har oplevet voldtægt, en særlig alvorlig og overvældende stressbegivenhed, kan vælge at overspise for at beskytte sig selv, det jeg kalder Obesity Safety Insulation.

En forklaring på vægtøgning hos dem med en historie med seksuelt misbrug af børn er binge eating disorder. Overspisningsforstyrrelse er mindst seks gange mere almindelig hos personer med fedme og tre til fire gange hyppigere hos personer med fedme, der rapporterer om en historie med seksuelt misbrug i barndommen. Virkningerne af seksuelt misbrug af børn (dårligt selvværd, dårligt kropsbillede, impulsiv adfærd og stofmisbrug) er almindelige forudsigere for overspisning og fedme. Tvangsspisning kan være et forsøg på at håndtere psykiske problemer som følge af seksuelt misbrug i barndommen.

Fostre kan blive overvægtige sammen med deres overvægtige mor. Føtal programmering for fedme kan forårsage, at en nyfødt baby inden for uger efter fødslen bliver overvægtig. 

Overvægt og fedme hos børn er steget dramatisk i løbet af de seneste årtier i både udviklingslande og udviklede lande. Dette udgør en betydelig udfordring for sundhedssystemerne i udviklingslandene, som er dårligt rustet til at håndtere sådanne problemer.

Faktorer, der spiller en rolle i fedme hos børn

• epigenetisk faktorer

• Familiehistorie (især forældre eller søskende, der er fede eller overvægtige)

• Drægtighed og tidlig spædbarnsmadning

• Traumer i tidlig barndom

• Livsstil og aktivitetsniveau

• Overdreven skærmtid (tv, iPads, videospil, smartphones ...)

• Rollemodeller for kost, motion, selvbillede

De vigtigste bidragydere til udviklingen af ​​fedme hos børn er overspisning af forarbejdet mad, ikke nok motion og overdreven skærmtid. En dårlig kost, det der almindeligvis kaldes Standard American Diet (SAD), som indeholder høje niveauer af forarbejdet mad og sukker, kan få børn til at tage hurtigt på i vægt. Højt forarbejdede fødevarer såsom fastfood, færdigpakkede fødevarer, slikbarer, proteinbarer, smoothies, "poser" og sodavand er almindelige udfordringer for nutidige børn.

Alt for mange forældre og deres børn spiser de fleste af deres måltider fra drive-in fastfood-kæder. Nogle mennesker spiser alle deres daglige måltider fra sådanne steder. Børn, der kun holder op med at drikke sodavand, kan tabe sig betydeligt.

Robert Lustig, ved University of California San Francisco, har startet Real Food-bevægelse at forbedre barndoms- og voksenernæring. US Department of Health and Human Services rapporterer, at 32 procent af unge piger og 52 procent af unge drenge i USA drikker XNUMX ounces sodavand eller mere om dagen.

Sukker er nu kendt for at være vanedannende. Det er et dosisafhængigt kemisk toksin. Sukker aktiverer dopaminafhængighedsbanerne i hjernen og reducerer serotonin-velværebanerne i både hjernen og tarmen. Selv én ti eller tolv-ounce dåse sodavand aktiverer afhængighedscentrene i hjernen, der drives af dopamin. Over tid, efterhånden som dopaminsystemet tager over, bliver serotoninsystemet i tarmen alvorligt kompromitteret. Receptorstederne i hjernen for sukker er de samme receptorsteder for vanedannende stoffer som kokain.

Med SAD skaber vi en generation af misbrugere. Disse overvægtige (og sukkerafhængige) børn bliver overvægtige voksne. Forskning har vist, at desværre er mindre end 10 procent af overvægtige voksne nogensinde i stand til at tabe deres overskydende vægt, holde den væk og opretholde en normal vægt.

Fedme hos børn kan forårsage kropsdysmorfi, en mental udfordring som et problem med kropsbilledet på steroider. Det er en psykisk lidelse, hvor en person ikke kan stoppe med at tænke på defekter eller fejl i deres udseende. Det er en fejl, der virker mindre og ikke kan ses af andre. En person, der lider af kropsdysmorfi, kan føle sig så flov, skamfuld og angst, at de kan undgå mange sociale situationer. Den fejlopfattede fejl og deraf følgende tvangstanker adfærd forårsager en betydelig nød og påvirker ens evne til at fungere i dagligdagen.

Almindelige problemer i fedme hos børn

• indtræden af ​​type 2-diabetes

• hjertesygdom

• astma

• søvnforstyrrelser

• ortopædiske problemer såsom kroniske smerter på grund af for meget pres på leddene

Prænatal fedme og fedme hos børn

Når man ser på denne information om fedme inden for fødsel og barndom, ses problemets enorme omfang på et socialt, kulturelt og individuelt niveau. Store forpligtelser er nødvendige på niveau med regeringens politik vedrørende mad og ernæring, men det er svært, da USDA ikke vil sænke den anbefalede mængde sukker i et barns kost, og de er heller ikke villige til at anbefale en reduktion i forarbejdede kulhydrater.

Det er gennem den enkelte, at forandring skal ske. Jeg så for nylig denne aforisme på internettet: "Hold op med at spørge, hvorfor regeringen ikke gør, hvad der er i din bedste interesse. Red dit eget liv!" Spis rigtig mad.

Forstyrrelser forårsaget af diæt skal heles ved diæt. Gravide mennesker og den næste generation, de bærer, har brug for fælles haver, venlighed og kærlighed, ikke mere junkfood.

Copyright 2022. Alle rettigheder forbeholdes.
Tilpasset med tilladelse fra udgiveren,
Healing Arts Press, et aftryk af Indre traditioner Intl.

Artikel Kilde:

BESTIL: Immunsystemets biodynamik

Immunsystemets biodynamik: Afbalancering af kroppens energier med kosmos
af Michael J. Shea

Med udgangspunkt i mere end 45 års praksis i østlig medicin præsenterer Michael J. Shea, Ph.D., en holistisk guide til biodynamiske manuel terapi-praksis til optimering af immunsystemet og til at helbrede den dybe åndelige lidelse i vores nutidige verden.

Forfatteren viser, at åndelig lidelse er roden til vores moderne epidemi af metabolisk syndrom og andre udbredte sundhedsproblemer, og forklarer, hvordan den gennemgribende nedbrydning af den menneskelige krop er direkte forbundet med den mad, vi spiser, den luft, vi indånder, og vores tanker og følelser. Han forklarer, hvordan femelementteorien i østlig medicin tilbyder en metode til at genvinde kroppen ved at fornemme hvert element i og omkring os som et enkelt kontinuum.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Michael J. Shea, Ph.D., har en doktorgrad i somatisk psykologi fra Union Institute og har undervist på Upledger Institute, Santa Barbara Graduate Institute og International University for Professional Studies.

Han er et stiftende bestyrelsesmedlem af Biodynamic Craniosacral Therapy Association of North America og International Affiliation of Biodynamic Trainings. Han er forfatter til flere bøger, bl.a Somatisk psykologi.

Flere bøger af denne forfatter.