8 trin til kraftig forbindelse og engagement
Foto kredit: MaxPixel

I mit første år på ungdomsskolen delte jeg fire klasser med en pige, jeg aldrig havde mødt før. Vi talte og fandt ud af, at hun boede tæt på mit hus. Vi blev venner og nød hinanden, indtil hun adopterede mig. Jeg ville vågne op lørdag og søndag morgen, og hun ville være i min baghave og ventede - faktisk føltes det mere som forfølgelse.

At være den type person, der har brug for lidt plads i mine forhold, begyndte hendes trængsel at kvæle mig. Da jeg var 12 år, havde jeg et absolut tab på, hvordan jeg kunne fortælle hende. Så det gjorde jeg ikke - jeg stoppede simpelthen med at tale med hende.

Nu var hun tabt af, hvad der skete. Alt dette fandt sted i begyndelsen af ​​året, og i betragtning af at vi delte fire klasser sammen, var det et meget langt år. Det næste år vendte hun tilbage til privatskolen og blev indtil hun tog eksamen. Var min stumhed en del af hendes beslutning om at forlade den offentlige skole?

Da jeg var 12 år, var det den eneste strategi, jeg kunne tænke på. Hvordan kunne jeg fortælle hende, at hun havde overskredet sine grænser? Jeg blev opdraget med "ikke såre andres følelser - vær rart." Konceptet med at sætte personlige grænser var fremmed for mig.

Kommunikation - Hvorfor er det så svært?

I årenes løb har jeg kæmpet for at finde min stemme og modet til at tale oprigtigt og ærligt. Min frygt for at være sårbar og dele fra mine følelser holdt mig alt for længe i kolonnen "vær god".

indre selv abonnere grafik

I dag taler jeg ud fra mine følelser, hvor der ikke er noget spil eller bedrag. Ja, det kan rocke et par både og knuse folks vision om "hun er så sød" og risikere afvisning, men det har tilladt mig at udvikle mange dybe og dyrebare venskaber.

8 trin til kraftig forbindelse og engagement

Gennem årene er det, hvad jeg har lært om kommunikation:

1. Bliv stille.

Stil dit mentale snak og stil ind i dit centrum, hvor dit hoved og hjerte forbinder og arbejder sammen. Tillad nok lys ind til at filtrere gennem dit sinds spindelvæv, og fjern rusk fra mistillid, jalousi, vrede og dømmekraft. Så vil du tale med integritet og klarhed.

2. Lyt til dine følelser.

Undgå at løbe fra dem, skjule eller nedsætte dem. Værdsæt og anerkend, hvordan du har det, og find modet til at udtrykke dem. Ærlig kommunikation talt fra følelsesniveauet er bemyndigende.

3. Lyt omhyggeligt til en anden.

Lyt i stilhed til en anden. Lyt med dit hjerte. Det ser virkelig, hører og forstår. Fra dit hjerte vil du mærke essensen af, hvad folk siger og føler. Så kan du svare fra en stille indsamlingspulje.

4. Tal med en anden med ærbødighed og respekt.

Du behøver ikke engang lide personen eller deres opførsel, men når du taler med respekt til en anden, ærer du deres sandhed. Faktisk vil du hjælpe dem med at opdage det.

5. Tal fra din sandhed.

Kommuniker dine behov til en anden og vær villig til at lytte til deres. Det er en balancehandling, der kræver ærlighed, tålmodighed og undertiden ofre. Er du villig til lejlighedsvis at afsætte dine ønsker i øjeblikket for at lade andres behov imødekommes?

6. Vær omhyggelig opmærksom på energikvaliteten bag dine ord.

Dine følelser og følelser fremmer dine tanker og ord. Hvilken utrolig kraft på din kommando, når den bruges til godt. Vær dog opmærksom på, at de kan forårsage skade, når de stammer fra skødesløshed eller selvcentrering.

7. Søg mellemvejen.

Der er en naturlig strøm af åben kommunikation mellem to mennesker, når begge ønsker at forstå og blive forstået. Vi opfatter alle livet på vores egen unikke måde. Vær tålmodig, når du prøver at forstå nogen. Gå ikke til konklusioner. Fald ikke i fælden på din måde er den bedste måde - den eneste måde. Livet på en envejsgade er meget ensomt.

8. Afstå behovet for at have ret.

Når du giver afkald på behovet for at have ret, skaber du et sikkert sted for alle at komme ind - et sted hvor der ikke er noget forkert eller rigtigt, ingen spildt energi brugt på at bevise "min måde er bedre end din." Stræb efter at blive en rolig havn, hvor andre kan finde ubetinget accept.

*****

Værsgo. Bare et par lektioner, jeg har lært undervejs. Og hvad med den unge pige, jeg stoppede med at tale med? Et par år senere gik jeg ned ad gaden, og der var hun. Jeg kiggede på hende, smilede og sagde et simpelt ord: "Hej."

Kommunikationslinjerne åbnede forsigtigt igen ...

Genoptrykt med tilladelse fra Forfatterens blog.

Bog af denne forfatter

Virksomhedens metafysik: En praktisk tilgang til løsning af komplekse ledelsesudfordringer i det 21. århundrede
af Susan Ann Darley.

Metafysikken i virksomheden: En praktisk tilgang til løsning af komplekse ledelsesudfordringer i det 21. århundrede af Susan Ann Darley.Forfatter og ledertræner Susan Ann Darley tager mysteriet ud af ordet "metafysik", hvilket reducerer komplekse teorier til enkelhed. Hun viser, hvordan introspektionsstien resulterer i selvrealisering, følelsesmæssig stabilitet og løsningsbaseret tænkning - de tre væsentlige egenskaber, der er nødvendige for ledelsesekspertise.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog

Om forfatteren

Susan Ann DarleySusan Ann Darley, forfatter og ledertræner, har en omfattende skrivebaggrund. Hun har skrevet artikler til Huffington Post, Op-Ed til Pasadena Star-News og en kolonne til Santa Barbara Noozhawk. Som kreativitetscoach underviste hun workshops om forretning og marketing. I dag er hun grundlægger af Alzati Leadership Coaching, hvor hun støtter ledere i at opnå større selvbevidsthed for at maksimere deres fulde potentiale. Hun deler lidenskabeligt sin viden om metafysik og hvordan det relaterer til forretning gennem coaching, tale og skrivning. Hun viser ledere, hvordan de dygtigt kan tackle det 21. århundredes udfordringer og forstyrrelser. Besøg hendes hjemmeside på http://alzati-leadershipcoaching.com

Bøger af denne forfatter

at

bryde

Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.