Venskab

Smooches og snuggles kan få os til at føle os varme og uklare, men de kan også være god medicin, siger Kory Floyd.

Hvis du føler dig ensom, er du ikke alene. Ensomhed er en stadig mere almindelig oplevelse, og det kan have alvorlige konsekvenser. Mennesker, der føler sig ensomme, har større risiko for alvorlige helbredsproblemer, herunder hjertesygdomme, immundefekt og depression.

At have en sand ven (eller flere) i dit liv er en sand gave. At have nogen, som du kan ringe til og sige: "Jeg har det ikke godt. Jeg har brug for din kærlighed," er en stor velsignelse

Venskab er en central del af den menneskelige oplevelse. Vores historier, vores sange og vores samtaler er stoffer vævet med venskabstråde.

Hvis du kæmper for at lære noget nyt, og du har mennesker i nærheden, der ikke kun er hjælpsomme, men ligefrem negative over for hvad du laver, skal du virkelig se på hver eneste og beslutte, om hver virkelig er en ven ...

Venskaber, der bygger bro over social klasse - "krydsklassevenskaber" - kan minimere forskelle i akademisk præstation i mellemskolen, der er baseret på niveauet af forældrenes uddannelse, ifølge forskning fra UCLA School Diversity Project.

I den fjerne del af Canadas nord er der en anden type social afstand, der sker i år. Midt i de dvælende snedrivere og buede grene af grantræer råber et lille pattedyr et vildt ”hold dig væk!” opkald, der kan høres mere end 100 meter væk.

Det siger sig selv, at det ikke skaber et venligt samfund at skade andre. Vi kan begynde at afstå fra at gøre skade, mens vi dyrker kærlighed og gode forhold. Når vi lever med denne værdi, ærer vi alle med hvem vi ...

Berøring har dybe fordele for mennesker. Men i løbet af de sidste par årtier er folk blevet mere og mere forsigtige med social berøring af andre af en række årsager.

Ingen flere kram? Rawpixel.com/shutterstock 

Berøring har dybe fordele for mennesker. Men i løbet af de sidste par årtier, folk er blevet stadig mere forsigtige med social berøring af andre af en række årsager. Med den nye coronavirus, der spreder sig, vil dette sandsynligvis blive værre. Coronavirus kan meget vel have langsigtede konsekvenser for, hvordan vi er praktisk - hvilket forstærker allerede eksisterende opfattelser om, at berøring skal undgås.

Hvorfor er berøring så vigtig? Det hjælper os med at fortælle, hvordan vi har det med andre, hvilket forbedrer vores verbale kommunikation. Et tryk på armen, når man f.eks. Trøster nogen, viser ofte, at vi virkelig bryr os. Folk drager fordel af fysisk berøring gennem hele deres levetid, og der er et stort bevismateriale, der viser, at det har evnen til at påvirke både kort og langvarig velvære. For babyer er det endda afgørende for sund hjerneudvikling.

Den følelsesmæssige virkning af social berøring er indgroet i vores biologi. Der er beviser for, at det udløser frigivelse af oxytocin, et hormon der nedsætter reaktionerne på stress. Faktisk er berøring blevet vist for pude stress niveauer hos mennesker.

Vi ved, at en simpel berøring af en sygeplejerske før operationen kan reducere stressniveauer hos patienter. Det kan også reducere følelser af social udstødelse og endog øge madindtagelsen blandt ældre, der bor på et plejehjem. Så i betragtning af hvor vigtig social berøring er for folks velbefindende, er det vigtigt at sikre, at det er en del af hverdagen.

Fald i social berøring

De sidste par årtier har set en fald i social berøring. Dels skyldes det, at vi lever i en teknologifokuseret, socialt afbrudt verden, hvor mennesker er mere tilbøjelige til at kommunikere næsten end ved at møde personligt. Det betyder, at vi rører hinanden meget mindre, end vi plejede.

Men faldet i kontakt skyldes primært en frygt for, at det kan resultere i en beskyldning om upassende rørende. En sådan frygt er blevet støbt af samfundet, da folk ofte hører historier om upassende opførsel. Folk modstår derfor snarere at røre ved andre end at risikere at få et socialt touch fejlagtigt. Beskeden er enkel: undgå at kramme en arbejdskollega der er ked af det og ikke klapper nogen på ryggen for et godt udført arbejde.

Samtidig har frygten for beskyldninger om børnemishandling været uforholdsmæssig i forhold til antallet af faktiske begivenheder. Dette har set fagfolk udvikler forvrænget tænkning. Lærere ofte undgå at være alene med børnog rør ikke eleverne på en naturlig og kærlig måde.

Virkningen af ​​coronavirus

Med det nye koronavirus har folk endnu en grund til at være bange for at røre ved andre, da det betyder at nærme sig mennesker, der potentielt kan være bærere. Mens vi skal være forsigtige med at røre ved dette alvorlige udbrud, er vi nødt til at gøre en indsats for ikke at lade det komme ud af kontrol. Når alt kommer til alt lider mange mennesker af høje niveauer af angst om virussen, og berøring er en måde at reducere den på.

Det varer ikke evigt. eldar nurkovic / Shutterstock

Jo længere dette fortsætter, jo mere sandsynligt vil der dannes en sammenhæng mellem social berøring og en følelse af negativitet. Folk kan til sidst glemme alt om virussen, men stadig være forsigtige med social berøring uden at vide hvorfor. Dette skyldes, at negative associationer ofte skaber mere let tilgængelige minder for mennesker end positive foreninger.

Så selvom det ikke tilrådes at fortsætte med at røre ved mennesker som normalt under udbruddet, især ikke mennesker, der er gamle eller har underliggende sundhedsmæssige forhold, kan fysisk kontakt med kære stadig fortsætte, så længe vi træffe forholdsregler.

Mere bredt er nøglen at være opmærksom på, at negative livsbegivenheder som denne epidemi på lang sigt kan påvirke social berøring på en uønsket måde. At bringe dette i spidsen for vores sind kan opveje, hvad der ellers kan generere negative minder om berøring.

Når udbruddet er overstået, vil en vital udfordring være at nulstille vores tankegang om berøring under hensyntagen til dens betydning. Når alt kommer til alt kan et knus være lige hvad vi har brug for for at komme videre fra den traumatiske oplevelse af coronavirus.

Om forfatteren

Cathrine Jansson-Boyd, læser i forbrugerpsykologi, Anglia Ruskin University

Denne artikel er uddraget af en længere artikel fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

Anbefalet bog:

Hemmeligheder ved store ægteskaber: Ægte sandhed fra ægte par om varig kærlighed
af Charlie Bloom og Linda Bloom.

Blooms destillerer virkelighedens visdom fra 27 ekstraordinære par til positive handlinger, som ethvert par kan tage for at opnå eller genvinde ikke bare et godt ægteskab, men et godt ægteskab.

For mere information eller for at bestille denne bog.

Nogle mennesker, der bor alene, er måske gået måneder uden at røre ved eller kramme en anden person. Mens undgåelse af tæt kontakt med andre er en af ​​de vigtigste foranstaltninger for at forhindre spredning af virus, er det ironisk, at vi sandsynligvis har brug for et kram mere i 2020 end nogensinde før. Så hvor farligt er et kram virkelig i COVIDs tid?

En af de hårdeste og mest hykleriske menneskelige følelser er misundelse. Når misundelsen er bevidst og sendes bevidst, er skaden endnu mere frygtelig og fremstår som en pludselig sygdom i personens liv uden nogen åbenbar årsag.

Vi ved, at det at have venner er generelt godt for din lykke og mentale velbefindende. Ligeledes har det været forbundet med bedre mental sundhed at holde socialt aktivt og engagere sig i formelle sociale aktiviteter som frivilligt arbejde.

Tidligere højesteretsdommere Ruth Bader Ginsburg og Antonin Scalia var på hver sin side af det politiske spektrum. På trods af deres åbenlyse juridiske uenighed beskrev den liberale Ginsburg engang sig selv og den konservative Scalia som "bedste venner".

Lige nu, i vores land og måske også i andre lande, har folk en udfordrende tid i deres liv. Det kan være let for en person at føle sig tabt i al denne løbende udfordring. Men hvordan kan vi føle os fundet? 

Vold i hjemmet påvirker kvinder og piger i hele verden uforholdsmæssigt. I USA oplever en ud af fire kvinder og en ud af syv mænd vold i hjemmet i løbet af deres levetid.

Da vejret er blevet varm i min Midtvestlige by, er mit kvarter fuld af børn på cykler, der foregiver at køre gennem det vilde vest.

Jeg voksede op i Buffalo, New York, og fra det tidspunkt, hvor jeg bare var en lille pige, begyndte mine forældre uden engang at vide det, at træne mig til at blive allieret med farvede. Jeg skal være evigt taknemmelig for dem. Min mor understregede, at alle mennesker er skabt ens, og at alle, uanset hudfarve, er Guds børn.

Vi udsættes for adskillige vira fra vores daglige interaktioner med andre mennesker hele tiden. Imidlertid er vores risiko for at blive smittet af en simpel hilsen normalt ikke i forgrunden for vores sind.

Din bedste ven fortæller dig, at hun er bange for sin partner. Du bemærker blå mærker på din kollegas arm.

Mænd virker mere tøvende med både at få venner og fejre deres venskaber. Den 13. februar fejrer kvinder Galentinsdag, en ferie, der basunerer glæden ved kvindelige venskaber.

Mennesker er sociale dyr - vi har alle brug for en vis grad af interaktion med andre mennesker for både grundlæggende overlevelse og psykologisk helbred. At tilbringe tid med empatiske, optimistiske, fordomsfri mennesker og udrydde dem, der har de modsatte kvaliteter, vil øge dit humør, hæve din motivation og forbedre dit helbred.

Mennesker er mere forbundet med hinanden end nogensinde takket være smartphones, internettet og sociale medier. Samtidig er ensomhed et stort og voksende socialt problem.

Et spørgsmål, som ABCs reklamemateriale fokuserede på, var "Er du ensom?"