At lytte til bestemte sange kan udløse nogle ret intense minder. Pexels/Andrea Piacquadio
Du går ned ad en travl gade på vej til arbejde. Du passerer en busker, der spiller en sang, du ikke har hørt i årevis. Nu pludselig, i stedet for at lægge mærke til alt det, der foregår i byen omkring dig, genoplever du mentalt første gang, du hørte sangen. At høre det stykke musik tager dig lige tilbage til hvor du var, hvem du var sammen med og de følelser, der er forbundet med det minde.
Denne oplevelse – når musik bringer minder tilbage om begivenheder, mennesker og steder fra vores fortid – er kendt som en musikfremkaldt selvbiografisk hukommelse. Og det er en fælles oplevelse.
Det forekommer ofte som en ufrivillig hukommelse. Det vil sige, vi gør ingen indsats for at forsøge at genkalde sådanne minder, de kommer bare spontant i tankerne.
Forskning er for nylig begyndt at afdække, hvorfor musik ser ud til at være et så godt signal til at fremkalde minder. For det første har musik en tendens til at ledsage mange karakteristiske livsbegivenheder, såsom bals, dimissioner, bryllupper og begravelser, så den kan spille en vigtig rolle i at genskabe forbindelsen mellem os med disse selvdefinerende øjeblikke.
Musik fanger også ofte vores opmærksomhed, på grund af den måde den påvirker vores sind, organer følelser.
Når musik tiltrækker vores opmærksomhed, øger dette sandsynligheden for, at den bliver indkodet i hukommelsen sammen med detaljer om en livsbegivenhed. Og det betyder så, at det er i stand til at tjene som et effektivt signal til at huske denne begivenhed år senere.
Positive minder
In nyere forskning min kollega og jeg fandt ud af, at den følelsesmæssige natur af et musikstykke er en vigtig faktor i, hvordan det fungerer som et huskestik.
Vi sammenlignede musik med andre følelsesmæssige hukommelsessignaler, som af en stor gruppe deltagere var blevet vurderet til at formidle det samme følelsesmæssige udtryk som de musikuddrag, vi brugte. Dette omfattede at sammenligne musik med "følelsesmæssige lyde", såsom natur- og fabrikslyde og "følelsesord", såsom "penge" og "tornado".
Sammenlignet med disse følelsesmæssigt matchede signaler, fremkaldte musikken ikke flere minder end ordene. Men det, vi fandt, var, at musik fremkaldte mere konsekvent positive minder end andre følelsesmæssige lyde og ord. Dette var især tilfældet for negative følelsesmæssige stimuli. Specifikt fremkaldte trist og vred musik flere positive minder end triste og vrede lyde eller ord.
Få det nyeste via e-mail
Det ser så ud til, at musik ser ud til at have evnen til at genskabe forbindelsen mellem os med følelsesmæssigt positive øjeblikke fra vores fortid. Dette tyder på, at man bruger musik terapeutisk kan være særligt frugtbart.
Hvordan og hvornår
Kendskabet til et musikstykke spiller også, måske ikke overraskende, en rolle. I en anden nylig undersøgelse, fandt vi ud af, at mere velkendt musik vækker flere minder og bringer minder frem mere spontant.
Så en del af grunden til, at musik kan være et mere effektivt signal til minder end for eksempel vores yndlingsfilm eller yndlingsbog, er, at vi typisk genoptager sange oftere i løbet af vores levetid sammenlignet med film, bøger eller tv-shows.
De situationer, hvor vi lytter til musik, kan også spille en rolle. Tidligere forskning viser, at ufrivillige minder er mere tilbøjelige til at komme tilbage under aktiviteter, hvor vores sind er fri til at vandre til tanker om vores fortid. Disse aktiviteter har en tendens til at være ikke-krævende i forhold til vores opmærksomhed og omfatter ting som pendling, rejser, husarbejde og afslapning.
Disse typer aktiviteter stemmer næsten perfekt overens med dem, der er registreret i en anden undersøgelse, hvor vi bad deltagerne om det holde dagbog og bemærk, hvornår musik fremkaldte et minde, sammen med hvad de lavede på det tidspunkt, det skete. Vi fandt ud af, at daglige aktiviteter, der ofte går hånd i hånd med at lytte til musik – såsom at rejse, lave pligter eller løbe – har en tendens til at føre til mere ufrivillige minder i første omgang.
Dette står i kontrast til andre hobbyer, såsom at se tv, hvilket kan kræve, at vores sind er mere fokuseret på den aktuelle aktivitet og derfor mindre tilbøjelige til at vandre til scenarier fra vores fortid.
Det ser så ud til, at musik ikke kun er god til at fremkalde minder, men også de tidspunkter, hvor vi er mere tilbøjelige til at lytte til musik, er de tidspunkter, hvor vores sind kan naturligvis være mere tilbøjelige til at vandre alligevel.
Musik er også til stede under mange livsbegivenheder, der er karakteristiske, følelsesmæssige eller selvdefinerende – og disse typer minder tendens til at blive lettere genkaldt.
Musikkens kraft til at forbinde os med vores fortid viser faktisk, hvordan musik, minder og følelser alle er forbundet – og det ser ud til, at visse sange kan fungere som en direkte linje til vores yngre selv.
Om forfatteren
Kelly Jakubowski, adjunkt i musikpsykologi, Durham University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Bøger, der forbedrer attitude og adfærd fra Amazons bedste sælgerliste
"Atomic Habits: En nem og gennemprøvet måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige"
af James Clear
I denne bog præsenterer James Clear en omfattende guide til at opbygge gode vaner og bryde dårlige. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at skabe varig adfærdsændring, baseret på den nyeste forskning inden for psykologi og neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
"Unf*ck Your Brain: Brug videnskab til at komme over angst, depression, vrede, freak-outs og triggere"
af Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I denne bog tilbyder Dr. Faith Harper en guide til at forstå og håndtere almindelige følelsesmæssige og adfærdsmæssige problemer, herunder angst, depression og vrede. Bogen indeholder information om videnskaben bag disse problemstillinger samt praktiske råd og øvelser til mestring og helbredelse.
Klik for mere info eller for at bestille
"Vanens magt: hvorfor vi gør, hvad vi gør i livet og erhvervslivet"
af Charles Duhigg
I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben om vanedannelse, og hvordan vaner påvirker vores liv, både personligt og professionelt. Bogen indeholder historier om enkeltpersoner og organisationer, der med succes har ændret deres vaner, samt praktiske råd til at skabe varig adfærdsændring.
Klik for mere info eller for at bestille
"Tiny Habits: De små ændringer, der ændrer alt"
af BJ Fogg
I denne bog præsenterer BJ Fogg en guide til at skabe varig adfærdsændring gennem små, trinvise vaner. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at identificere og implementere små vaner, der kan føre til store forandringer over tid.
Klik for mere info eller for at bestille
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
af Robin Sharma
I denne bog præsenterer Robin Sharma en guide til at maksimere din produktivitet og potentiale ved at starte din dag tidligt. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at skabe en morgenrutine, der understøtter dine mål og værdier, samt inspirerende historier om personer, der har forvandlet deres liv gennem tidlig opstandelse.
