- By Tur? ja
Virkningerne af meditation opstår ofte, så gradvist bemærker vi dem ikke. Så kommer en dag, hvor vi får den pludselige erkendelse, at vi ikke er som vi plejede at være. Med denne gryende forståelse, at vi ikke er, som vi troede, vi var, kommer forvirring. Hvis vi er heldige ...
- By Tur? ja
Virkningerne af meditation opstår ofte, så gradvist bemærker vi dem ikke. Så kommer en dag, hvor vi får den pludselige erkendelse, at vi ikke er som vi plejede at være. Med denne gryende forståelse, at vi ikke er, som vi troede, vi var, kommer forvirring. Hvis vi er heldige ...
En meditation af Orin & DaBen med fokus på at give slip på det, der ikke længere tjener os, og omfavne det nye for at skabe det liv, vi virkelig ønsker.
Vi er opmærksomme på, at vi lider af optiske vrangforestillinger, men vi lider alligevel. Vi kan se, at der har været et sammenbrud et eller andet sted undervejs, men på hvilke praktiske måder vil vi helbrede os selv?
- By Imre Vallyon
Chanting er en af de nemmeste måder at komme ind på. Når du virkelig sang, glemmer du dig selv, og i den selvglemsomhed begynder du at opleve ekstase, glæde, fred, kærlighed og medfølelse. For de få øjeblikke indser du pludselig ...
- By Louise Hay
Som samfund har vi gjort meditation til noget mystisk og vanskeligt at opnå, men alligevel kan meditere; det er nemt. Alt hvad vi skal gøre er at sidde eller ligge stille, lukke øjnene og trække et par dybe vejrtrækninger ...
- By Kamal Sarma
Hvorfor gøre alt for besværet med at lære at meditere? Er det ikke alt for svært? Det korte svar er, at det at lære at meditere altid vil hjælpe dit velbefindende. Et af de bedste svar er, at du vil føle fordelene næsten med det samme, hvilket bestemt er en af de største ...
Fokusering holder øjnene på vejen, men opmærksomhed lader dig nyde landskabet. Næsten al tilfredshed med et møde kommer ikke fra at se vejen, men fra disse sidelænse kig på landskabet. Bevidsthed er kompliceret, fordi ...
Uanset om du støder på vedvarende døsighed eller andre hindringer for meditation, hvis du ikke er klar til at meditere lige nu, så spørg dig selv, hvorfor ikke? Er der noget, du undgår i dit daglige liv, er der noget forhold, der ikke er løst? Ironisk nok er du, når du ser på dette spørgsmål ...
Hvor længe skal du meditere? Den første regel er: Lad dig ikke styre af, hvad andre gør. Hvad der fungerer godt for dem, fungerer muligvis ikke for dig. Accepter, at du på bestemte måder er unik. Intensitet af indsats er langt vigtigere end tiden brugt i meditation. Mediter aldrig til det punkt af mental træthed, belastning eller kedsomhed ...
Hvor længe skal du meditere? Den første regel er: Lad dig ikke styre af, hvad andre gør. Hvad der fungerer godt for dem, fungerer muligvis ikke for dig. Accepter, at du på bestemte måder er unik. Intensitet af indsats er langt vigtigere end tiden brugt i meditation. Mediter aldrig til det punkt af mental træthed, belastning eller kedsomhed ...
- By Sharron Rose
Når du praktiserer disse øvelser, vil enkle gaver i tro, næstekærlighed, tålmodighed, mildhed og venlighed fylde dit liv. En ny forståelse af andres behov og bekymringer vil udvikle sig, og dit hjerte vil blive fyldt med spontane følelser af generøsitet, kærlighed og medfølelse.
- By Lillian også
Vores ånde bestemmer tilstanden af vores kroppe og vores sind. Det er endnu mere vigtigt for vores velbefindende end mad. Den måde, vi trækker vejret på, bestemmer, hvor sund og afbalanceret vi er. Når vi ved, hvordan man ...
- By Brandon Bays
Vi har normalt et kærlighedshat-forhold til følelser. Når vi ikke underkaster vores vanskelige følelser, elsker vi at føle dem og udforske deres betydning. Vi holder fast ved dem, husker dem, endda besat med, hvem der har skylden for dem, sladrer til vores venner om, hvor dårlige de er ...
- By Osho
Vi ser altid på tingene med gamle øjne. Du kommer til dit hjem; du ser på det uden at se på det. Du ved det - der er ingen grund til at se på det. Sidste gang du kiggede på din kone eller din mand, kunne have været for mange år siden ...
- By Ellen Curran
Teknikken med "Inner Advisor" frembringer et billede, der repræsenterer visdom, kærlighed, støtte og sikkerhed. Dette billede kan være hvad som helst. Indre rådgivere kan være skytsengle, imaginære venner eller simpel intuition - den vigtige lille stemme indeni.
Dette er instruktionerne til den meditative praksis, Tilgivelsens port, fra Stenernes alkymi, Kapitel 13: Tilgivelse.
- By Alan Watts
Det, vi kalder meditation eller kontemplation - i mangel af et bedre ord - skal virkelig være sjovt. Jeg har nogle vanskeligheder med at formidle denne idé, fordi de fleste mennesker tager noget, der har at gøre med religion alvorligt - og du skal forstå, at jeg ikke er en seriøs person. Jeg er muligvis oprigtig, men aldrig seriøs ...
Når vi begynder at gøre noget meningsfuldt, kommer der undskyldninger, der forhindrer os i at give det hele vores hjerte og opmærksomhed. Vi kan fritter væk dage og nætter på tankeløse afledninger, men når det kommer tid til at meditere, opstår der pludselig alle mulige forpligtelser, falske forventninger eller tvivl ...
Jeg vil opfordre dig til at trække vejret ind og trække vejret, og når du trækker vejret ind og trækker vejret, bliver du opmærksom på dit hjerte som en portal. Denne flerdimensionale dør har stier, der fører til uendelige steder, der fører til uendelige hellige steder, der fører til uendelige bevidsthedsområder.
Meditation er som at gøre mentale push-ups, der styrker musklerne i bevidsthed og valg. Selvom det ikke er en praksis, som de fleste mennesker er villige til at vedtage for livet, kan selv flere ugers meditation hjælpe med at træne dit sind og ændre dine holdninger. Hvis du skulle beslutte at holde det op, er fordelene for kroppen lige så positive.
Hvad er meditation? Det ser ud til at det skal være et let spørgsmål, men det er som at spørge hvad der er kærlighed. Der er så mange aspekter af det, så mange perspektiver på det og så mange måder at opleve det på, at meditation ikke egner sig til at blive reduceret til et hurtigt svar. Det bedste jeg kan gøre er dette: Meditation betyder måder at få sindet til at forstå sig selv.
Måske forestiller du dig meditation som noget helt fredeligt og stille. Ikke altid. Meditation er et værktøj til at berolige og koncentrere sindet når som helst og hvor som helst. Siddende meditation kommer først, fordi det er nemmest, men der er andre slags. En af de vigtigste er at gå. Nu hvor du har prøvet at sidde, så prøv kinhin, en Zen-form for vandringsmeditation.