Hvis vi ser på menneskets historie, finder vi det fyldt med dyr i legende og historie. Begyndende med de ældste hulemalerier og fortsætter ind i de trykte og elektroniske medier fra den nuværende tid, er dyr dybt indlejret i vores historier, fordi de informerer vores måder at forstå verden på. Siden menneskehedens begyndelse har de hjulpet os med at overleve og trives ...
Det problem, som mange mennesker har, er deres misforståelse af, hvad der fører til lykke. De peger normalt på deres succesrige karriere, familie og materielle ejendele som bevis på deres lykke. Men som du sikkert har indset nu, er alle disse ting ubestridelige og giver kun midlertidig fornøjelse.
- By Sonja Grace
Regelmæssig videnskab anerkender ikke eksistensen af en femte dimension. I den hardcore faktiske verden af videnskab er der kun tre dimensioner af rummet: op / ned, venstre / højre og frem / tilbage. Der er en fjerde tidsmæssig dimension - den af tiden. Ting i den videnskabelige verden ændrer sig imidlertid.
De fleste mennesker i dag kan slet ikke forholde sig til mystik, ikke engang når det beskrives som et indre åndeligt instinkt. Af denne grund foretrækker jeg at kalde dem, der holder pause og reflekterer, lytter og forbinder åndeligt (og altid har som hovedfokus den særlige indre guddommelighed medfødt for os alle) moderne mystikere.
- By Sara Chetkin
Vores kroppe, ligesom vores verden, afspejler vores interne dynamik. Hvis vi har kaos i vores bevidsthed, har vi kaos i vores kroppe. Vi skal rydde den frygt og det skrammel, vi har båret rundt i årevis, og lære igen, hvad det er at bare være.
I dagens verden kommer mange mennesker til den erkendelse, at at søge efter lykke gennem præstationer og materielle ejendele blot tilføjer deres stigende stress og kun bringer dem mere kaos og ulykke. Da de er tvunget til at revurdere deres livs retning, begynder de at søge efter en alternativ vej til lykke og indre fred.
Mange flere patienter lever nu i årevis med diagnosen terminal sygdom. Forfatteren beskriver sin rejse til det, hun kalder "levende døende" - overfor sin død ved at leve i øjeblikket med nåde og opmærksomhed.
Ældre mennesker er næsten dobbelt så sandsynlige som unge voksne for at få hukommelsen svækket af distraktioner som irrelevant tale eller skrevne ord.
Du snubler sammen og tænker, at du ikke kender vejen, og så indser du en dag, at du er midt i den. Jeg havde altid troet, at en sti var et middel til at nå et mål. Et studiekursus, en rundvisning i pligt. Afstanden fra A til B. Det kvalte spænd mellem at have og have. Sandheden er...
Opmærksomhed, som med bevidsthed, kan forstås som et forhold. Det er forholdet mellem den, der er opmærksom, eller den "opmærksomere" (som vi kender som "mig" eller "jeg"), og genstanden for bevidsthed. Når det kommer til kvaliteten af vores opmærksomhed, er vi som et barn, der, når han eller hun oprindeligt henter en hammer, bare smadrer væk på neglen uden endnu at have forstået det ...
- By Karen Casey
Den indvirkning, vi kan have på den verden, vi deler, hvis vi vælger at være venlige under alle omstændigheder eller endda i en lejlighedsvis situation, kan de simpelthen ikke overvurderes. Skiftet i, hvordan livet ville føles for alle, er virkelig uden beskrivelse. Dette kan virke langtrukket, men ...
Dine historier om din fortid, dine nuværende forhold og din fremtid findes kun i dit sind, ikke i virkeligheden. Og når du fuldt ud få dette, kan du mere trygt frigøre din forståelse af behovet for at tænke hele tiden, begynde at tage dit sind mindre seriøst og le dig vej til frihed.
Ethvert sted, vi bor, skal rumme en række aktiviteter: socialt samvær, sove, lave mad, spise, bade, slappe af. Men hvad med stille alene? Den berømte mytolog Joseph Campbell insisterede på, at vi alle har brug for et sted til "blot at opleve og frembringe, hvad [vi] er, og hvad [vi] kan være."
Udøvelsen af mindfulness indebærer en omhyggelig undersøgelse og kirurgisk dissektion af, hvad der præsenteres af virkeligheden fra det, der projiceres af os. Når vi simpelthen forestiller os noget, og vi deltager med et stille sind, har vores fremskrivninger tendens til at forsvinde som tåge under en varm sol. På den anden side...
En god måde at integrere mindfulness i det daglige liv er at øve, mens du deltager i aktiviteter, som du normalt pløjer igennem på autopilot. Du kan måske finde ud af, at opmærksomhed på disse daglige aktiviteter kan radikalt ...
Mennesker, hvis ”valgfri medicin” er mad, har en tendens til at klare stress ved at spise for meget og ofte binge på mad. I modsætning til stoffer eller alkohol er det ikke muligt at undgå fristelsen - vi er alle nødt til at spise flere gange om dagen ...
At leve midt i travlheden i vores high-tech og low-touch samfund tager os væk fra at opleve vores daglige liv fuldt ud. Vi lever ofte på autopilot, gør uden oplever. Vi kan være hurtige til at bedømme, reagere, modstå, løbe væk eller trække os tilbage, når ting ikke ...
Mindfulness-meditation er en vidunderlig måde at vende vores opmærksomhed mod ånd på. Mindfulness lægger mærke til hvad der findes, her og nu. Det flytter opmærksomheden væk fra hukommelse, fantasi, ideer og koncepter ...
Vi betragter ofte følelser som eksisterende med kun positive eller negative værdier. Udover positive og negative følelser er der neutrale følelser. Vi vil have glæde, vi vil ikke have smerter, og vi slapper af, når vi føler os ligeglade. Når en behagelig følelse opstår eller forventes, svarer de fleste ...
- By John Ptacek
Vi bruger vores liv nedsænket i en strøm af tanker, uvidende om at en anden dimension af bevidsthed er tilgængelig for os. Det er en dimension, hvor vi lærer os selv at kende som noget andet end tænkere. Ved at tage et skridt tilbage bliver vi vidne til vores tanker. Denne subtile men radikale ...
- By Dan Millman
Mens vi lever, laver vi noget i hvert øjeblik. At gøre kan være at sove og drømme, eller grine eller lege, eller sidde meget stille i meditation eller skrive eller strække. Livet består af handling (eller stilhed) øjeblik til øjeblik. Så selvom ...
- By Eldon Taylor
Dit eventyr begynder med et nøje kig på, hvordan du kan erhverve noget, hvis ikke alt, af din tro. Jeg kunne spørge: Er du hypnotiseret? Forestil dig, at en scenehypnotisør har hypnotiseret dig. Oplevelsen vil virke ret reel, selvom det er en ren hallucination. Forestil dig, at du har været ...
Når vi kommer hjem efter en bjergtopoplevelse, er vi ofte forpligtet til at håndtere livets vanvittige rutiner. Tøjvask skal vaskes, tallerkener skal vaskes, professionelt arbejde har brug for vores opmærksomhed, græsplæner skal klippes, kæledyr skal plejes, og vores familier har brug for vores opmærksomhed; alle disse...