Billede af tumisu
Vores verden er blevet et vanvittigt, utålmodigt sted. Mange begivenheder i verden har fået os til at stille spørgsmålstegn ved, om vi har mistet kernen i vores menneskelighed.
Alligevel efterlader det os ofte uopfyldte at stole på ydre påvirkninger for at give os et formål – selv fremkalder følelser af forargelse over den grådighed og uretfærdighed, der nu er så udbredt omkring os. Vi fornemmer, at vi må vende os indad for at genoprette forbindelsen til livet hinsides overfladen og genfinde enhed i menneskehedens hjerte.
Men når vi vender os indad for at lede efter livets hellige sandheder, må vi først fratage os det, der ikke nærer vores autentiske jeg. Vi må stille vores rodede sind, transcendere begrænsede tanker og overbevisninger og træde ind i nuet for at finde guddommeligheden indeni.
Sådan finder du din egen guddommelighed
En Mindfulness-praksis er en universel måde at tøjle vores travle sind og træne dem til at være mere nærværende. Det er en iboende evne vi alle har, der hjælper os til at være bevidste og bevidste. Med Mindfulness kan vi gå indad for at hæve vores bevidsthedsniveau og finde vores egen guddommelighed - og hele menneskehedens.
At stille vores sind til at forblive til stede i øjeblikket hjælper os med at finde forening i virkeligheden, fri for illusion. Mindfulness fungerer som vores vejledende eskorte til at udforske livet ud over overfladen. Det afslører, hvordan vi er en del af kollektivet, universet, kosmos, enhed og den øverste bevidsthed, der puster liv i os alle.
Medmindre vi går indad for at blive nærværende og bevidste, har vi en større chance for at forblive ubevidste, hvilket udgør en alvorlig trussel mod vores menneskelighed. Historien har vist os, at når mennesker er bevidstløse eller uvidende om dysfunktion og truende mørke, kan de let blive overtaget af magter, der er større end dem - med katastrofale konsekvenser.
Mindfulness tips
Brug disse Mindfulness-tips til at hjælpe dig med at leve mere bevidst og bevidst:
-
Forbind med bevidstheden om nuet.
At forblive til stede med et åbent, ryddeligt sind er ikke let at gøre. Men når det praktiseres konsekvent, skærper Mindfulness vores bevidsthed. Jo mere nærværende vi er, jo mere bevidste er vi, og jo mere bevidste vi er, jo mere nærværende er vi. Evnen til at praktisere Mindfulness bygger på sig selv og skærper vores bevidsthed, så vi kan bringe klarhed over det, vi tidligere kun oplevede på overfladen.
-
Hæv dig over ego-drevne overbevisninger.
Det er på tide at stoppe med at tillade vores "små jeg" at køre showet. Vi er nødt til at genkende det drama, vi ofte skaber, og hæver os over vores smålige selv. At forblive til stede gør det muligt for os at afstå fra at forsøge at manipulere verden for at fodre egoet. Når vi stræber efter at øge vores bevidsthed, hæver vi vores bevidsthed og fortsætter på den spirituelle udviklings vej ved at løfte falskhedens slør én efter én.
-
Udforsk måder at anvende Mindfulness i hverdagen.
Det er muligt at praktisere Mindfulness på de fleste områder af vores liv. Det kan være at spise langsomt og virkelig smage vores mad uden at skynde sig, eller at gå en afslappet tur og være meget opmærksom på synet og lydene af naturen omkring os. Ved at træne vores sind til at være mere nærværende, finder vi os selv meget mere påskønnede af vores livs øjeblikke og føler os mindre tilbøjelige til at skynde os igennem dem.
-
Få tid til at passe på ånden.
I tider, hvor vi føler en følelse af tomhed eller apati, erkend, at det er vores ånd, der fortæller os, at vi forsømmer det guddommelige indeni. Hvis vi i stedet for at gå dybere indeni for at finde, hvad der bekymrer vores ånd, vælger en distraktion eller måde at bedøve os selv på, plejer vi ikke vores ånd.
At drage omsorg for vores ånd kan tage form af at dyrke yoga, sidde i kontemplation, bevæge sig til musik, havearbejde, lege med et kæledyr, elske, male, lave mad, gå en tur i naturen eller tjene nogen i nød. Vi vil hjælpe med at skabe vores forbindelse til det guddommelige indeni ved at finde måder at lade ånden svæve på.
Få det nyeste via e-mail
-
Dyk ned i følelsen af enhed.
Med Mindfulness har vi en altid tilstedeværende guidende ledsager til at udforske livet ud over overfladen. Vi bliver bevidste om, at vi er en del af kollektivet, universet, kosmos, enhed og den øverste bevidsthed, der puster liv i os alle. Hvis vi holder vores sind åbne og vores tanker stille, kan vi vågne op til det guddommelige i os og omkring os.
Copyright 2022. Alle rettigheder forbeholdes.
Trykt med tilladelse.
Bog af denne forfatter
BESTIL: Mindfulness og mystik
Mindfulness og mystik: Forbindelse af nutidsbevidsthed med højere bevidsthedstilstande
af Ora Nadrich.
I en tid, hvor kaos i vores kultur er svimlende oprørende, og millioner fornemmer, at der må være noget 'mere', men som ikke aner, hvad det er, en bog som Mindfulness og mystik baner en vej ud over forvirring. Det taler til sindet såvel som til hjertet, både forklarer det mystiske og leder os ind i det, hvor vi kan realisere en forbindelse til noget større – det guddommelige i os.
Ora Nadrich giver en rejsendes følgesvend fra den vildfarende labyrint af en afsakraliseret verden til den ro og indre fred, som Mindfulness kan tilbyde.
Klik her for mere info og/eller for at bestille denne bog. Fås også som Kindle-udgave og som hardcover.
Om forfatteren
Ora Nadrich er grundlægger og præsident for Institut for Transformationstænkning og forfatter af Live True: En mindfulness guide til ægthed, navngivet blandt "top 18 bøger om, hvordan et autentisk liv ser ud" af PositivePsychology, og Mindfulness og mystik: Forbindelse af nutidsbevidsthed med højere bevidsthedstilstande.
Hun er certificeret livscoach og Mindfulness-lærer med speciale i transformationstænkning, selvopdagelse og mentoring af nye coaches. Hendes nye bog er Tid til at vågne: Ændre verden med bevidst bevidsthed (IFTT Press, 18. november 2022).
Kontakt hende på oranadrich.com.
Flere bøger af denne forfatter.
