Hvorfor stående skriveborde i skoler er en gevinst, vinder

 Der er nye beviser for, at stående skriveborde i klasseværelser kan bremse stigningen i grundskolebørns body mass index (BMI) - en nøgleindikator for fedme - med et gennemsnit på 5.24 percentilpoint.

"Forskning rundt om i verden har vist, at stående skriveborde er positive for lærerne med hensyn til klasseværelsesledelse og elevernes engagement, såvel som positivt for børnene for deres sundhed, kognitive funktion og akademiske præstationer," siger Mark Benden, lektor i miljø og arbejdsmiljø ved Texas A&M School of Public Health og en forfatter til undersøgelsen offentliggjort i American Journal of Public Health.

"Det er bogstaveligt talt en win-win, og nu har vi hårde data, der viser, at det er gavnligt for vægtkontrol."

Samme resultater for drenge og piger

Fireogtyve klasseværelser på tre grundskoler (otte i hver af de tre skoler) i College Station, Texas, deltog i undersøgelsen. På hver skole var fire klasseværelser udstyret med ståborde (som gør det muligt for eleverne at sidde på en skammel eller stå efter behag), og fire klasseværelser på hver skole fungerede som en kontrol og brugte standard klasseværelsesborde.

Forskerne fulgte de samme elever – 193 i alt – fra begyndelsen af ​​tredje klasse til slutningen af ​​fjerde klasse.

indre selv abonnere grafik

Forskerne fandt ud af, at de studerende, der havde de stand-forspændte skriveborde i begge år, i gennemsnit havde et fald på tre procent i BMI, mens eleverne på traditionelle skriveborde viste en stigning på to procent, der typisk er forbundet med at blive ældre. Men selv de, der tilbragte kun et år i klasseværelser med stand-biased skriveborde, havde lavere gennemsnitlige BMI'er end de studerende i traditionelle siddende klasseværelser i deres tredje og fjerde klasse. Derudover var der ikke store forskelle mellem drenge og piger eller mellem elever af forskellige racer, hvilket tyder på, at denne intervention virker på tværs af demografiske grupper.

"Klasseværelser med skriveborde, der står foran, er en del af det, vi kalder et Activity Permissive Learning Environment (APLE), hvilket betyder, at lærere ikke fortæller børn, at de skal 'sætte sig ned' eller 'sidde stille' i timen," siger Benden. "I stedet opmuntrer disse typer skriveborde eleverne til at bevæge sig i stedet for at blive tvunget til at sidde i dårligt passende hårde plastikstole i seks eller syv timer af deres dag."

Udvalg af startvægte

Tidligere undersøgelser fra Bendens laboratorium har vist, at børn, der står, forbrænder 15 procent flere kalorier i gennemsnit end dem, der sidder i klassen, men dette er den første undersøgelse, der over to år viser, at BMI falder over tid (i forhold til kontroller), når de bruger et skrivebord, der er skævt.

"Det er udfordrende bare at måle vægttab med børn," siger Benden, "fordi børn formodes at tage på i vægt, når de bliver ældre og højere."

I begyndelsen af ​​denne undersøgelse var omkring 79 procent af eleverne i normalvægtkategorien, 12 procent var overvægtige, og ni procent var fede, ifølge højde- og vægtmålinger foretaget af forskerne. Det er bedre tal end på landsplan, hvor 14.9 procent af børnene var overvægtige og 16.9 procent var fede i 2012.

Det faktum, at de elever, der startede med en sund vægt, havde lige så stor gavn af stand-biased skriveborde, som de gjorde, kan tyde på, at disse skriveborde hjælper elever, der ikke er overvægtige, med at bevare deres BMI, samtidig med at de, der starter med overvægt eller fede, hjælper med at få en sundere vægt.

Skrivebordene, designet af Benden og hans team, kaldes stand-biased, ikke "stående", fordi de inkluderer en høj skammel, som eleverne kan sidde på, hvis de vælger det. De inkluderer også en fodstøtte, en vital funktion, fordi den giver børn mulighed for at få lænden ud af spænding og reducere bentræthed for at stå mere behageligt over tid. Disse USA-patenterede skrivebordsdesigns er nu licenseret til Stand2Learn, som har kommercialiseret produkterne gennem translationel forskning med fokus på at flytte universitetsstudier til offentligt tilgængelige løsninger.

"Sid mindre, bevæg dig mere," siger Benden. "Det er vores budskab."

De nationale institutter for sundhed finansierede undersøgelsen.

Kilde: Texas A & M University

Relaterede bøger

at

bryde

Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.