Hvis du afsætter fordelene for dit helbred, hvor meget kan du (og samfundet som helhed) spare økonomisk på sundhedsydelser ved regelmæssig praksis med transcendental meditation? Spørgsmålet bliver presserende i disse tider med spirende sundhedsomkostninger, og heldigvis er det blevet undersøgt.

I 1980'erne studerede David Orme-Johnson sundhedsdata over en femårsperiode fra 1,450 medlemmer (antallet varierede fra år til år, så dette tal er et gennemsnit) af SCI-sygesikring, en Blue Cross Blue Shield-plan, der kun forsikrede mennesker, der havde praktiseret TM i mindst seks måneder, og som lovede at fortsætte. Meditatorerne blev sammenlignet med en database med 600,000 mennesker, der var forsikret under forskellige planer af samme transportør. Grupperne blev matchet for mange demografiske variabler såsom alder, køn og forsikringsbetingelser.

Sundhedsprofil for meditatorer: Mindre indlæggelsesdage, mindre indlæggelser på hospitalet

Meditators sundhedsprofil var meget overlegen - og deres brug af sundhedstjenester dramatisk lavere. For eksempel havde meditatorer, der var børn (atten eller yngre) og unge voksne (nitten til niogtredive) kun halvdelen af ​​antallet af indlæggelsesdage sammenlignet med aldersmatchede kontroller. For ældre voksne var dette fald endnu større (lige under 70 procent færre liggende dage). Polikliniske besøg fulgte et lignende mønster.

Når meditatorerne blev sammenlignet med medlemmer af fem andre forsikringsgrupper, fremgik lignende resultater. Indlæggelser på hospitaler var lavere hos meditatorer for mange forskellige sygdomskategorier, herunder hjertesygdomme (87 procent mindre), sygdomme i nervesystemet (83 procent), godartede eller ondartede tumorer (55 procent), mental sygdom (31 procent) og infektionssygdomme (30 procent).

Selvom det er spændende, viser disse data næppe, at TM i sig selv gjorde forskellen. For eksempel kan folk, der praktiserer TM, være mere tilbøjelige til at forfølge sunde vaner (såsom en diæt med lavt fedtindhold) og undgå usunde (som at drikke og ryge). Så TM tegner sig muligvis kun for en del af meditatorens gode helbred. På den anden side kan TM ved at reducere stress hjælpe folk med at vælge sundere vaner og derved forværre de gavnlige virkninger. Under alle omstændigheder stemmer Orme-Johnsons data bestemt med de veldokumenterede sundhedsmæssige fordele ved TM.


indre selv abonnere grafik


Spar penge til sundhedspleje: 55% mindre udgifter til meditatorer

Hvor mange penge på sundhedsområdet kunne der spares, hvis TM blev udøvet bredt? Det er et spørgsmål, som Robert Herron, en forsker tilknyttet Maharishi University, stillede i en retrospektivt kontrolleret undersøgelse ved hjælp af fjorten års medicinske udgiftsdata fra omkring 2,800 mennesker, der var indskrevet i Quebecs provinsielle sygesikringsplan. Halvdelen af ​​disse mennesker (meditererne) lærte TM på et eller andet tidspunkt undervejs, mens den anden halvdel (kontrollerne) ikke gjorde det. Månedlige betalinger til læger blev justeret for at tage højde for alder, inflation og andre potentielt forvirrende faktorer.

Før de lærte TM, havde meditatorer og kontroller lignende medicinske omkostninger. Efter at have lært TM-teknikken faldt lægernes gebyrer dog konstant for mediterne, mens de fortsatte med at stige til kontrollerne (som man kunne forvente med stigende alder). Efter seks år var kløften mellem de to grupper 55 procent - meget signifikant.

EN FÅ BESKYTTET FORSLAG

Baseret på de enorme potentielle besparelser i sundhedsomkostninger foreslår jeg, at TM-træning og opfølgning tilbydes uden omkostninger af sundhedsforsikringsselskaber udelukkende i deres egen egeninteresse. Indtil Utopia ankommer, ville de fleste interesserede mennesker gøre det godt at få træningen for egen regning. For de fleste mennesker vil omkostningerne snart blive tilbagebetalt - ikke kun ved forbedret sundhed og livskvalitet, men også økonomisk.

Efter min mening er tiden inde til at udvide forskningen om TM ud over kardiologi og ind i immunologi, kræft og aldring. Måske vil en medicinsk eller psykologisk studerende, der læser dette, blive bidt af forskningsfejlen og forfølge disse områder. Et andet felt modent til forskning er effekten af ​​TM på hjernen (og sindet).

Afslutningsvis skal du overveje ordene fra Hans Selye, far til stressforskning:

Det er ikke stress, der dræber os, det er vores reaktion på det.


Denne artikel blev uddraget med tilladelse fra bogen:

Denne artikel blev uddraget af bogen: Transcendence af Norman E. Rosenthal.Transcendens: Healing og transformation gennem transcendental meditation
af Norman E. Rosenthal.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Jeremy P. Tarcher / Penguin, et medlem af Penguin Group (USA). © 2011. www.us.PenguinGroup.com.

Klik her for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon.


Om forfatteren

Dr. NOrman Rosenthal, forfatter af artiklen: Finansielle og sundhedsmæssige fordele ved meditationDr. Norman Rosenthal var banebrydende for brugen af ​​lysterapi til behandling af SAD eller "vinterblues" i løbet af sin karriere som prisbelønnet forsker ved National Institute of Mental Health i USA. Han har udført omfattende undersøgelser af lidelser i humør, søvn og biologiske rytmer, hvilket resulterede i over 200 videnskabelige publikationer. Han har for nylig foreslået brugen af ​​transcendental meditation til forebyggelse og behandling af posttraumatisk stresslidelse blandt andre tilstande. Han er forfatter eller medforfatter af fem populære bøger, herunder Transcendence: Healing and Transformation Through Transcendental Meditation, Winter Blues, The Emotional Revolution, St. John's Wort og How to Beat Jet Lag. For mere information, se http://normanrosenthal.com.