Darwin foreslog, at samvær og samarbejde, som den slags, vi oprindeligt så den 9. september, er positivt tilpasningsdygtigt for mennesker. Så siger den evolutionære psykolog Dacher Keltner - professor ved University of California i Berkeley, der studerede under den førende forsker om menneskelige følelser i vores tid, Paul Ekman - i sin bog Født til at være god: Videnskaben om et meningsfuldt liv... "Overlevelse af de bedste" er et lige så vigtigt princip som "overlevelse af de stærkeste."

Jeg besøgte med Keltner og hans team fra Greater Good Science Center, som han leder til Berkeley. I løbet af middagen talte han om, hvordan vi har indbyggede mekanismer, der kan prioritere andres gevinster frem for selvets, og omdanne andres gevinster til ens egen. Keltner fortæller os i sin bog, at denne cost-benefit-vending vender vores indre kompas i retning af samarbejde, for at drage fordel af den anden såvel som selvet. Det tilgiver. Det er villigt til at samarbejde ved det første tegn på kooperativ handling fra den andres side, selv efter lange løbetider af ondskabsfuldhed.

Hvilke følelser fremmer et meningsfuldt liv?

De følelser, der fremmer et meningsfuldt liv, er ifølge Keltner organiseret til at interessere sig for andres velfærd, ikke kun for at lede efter negative oplysninger. En af disse er medfølelse, hvilket får os til at føle, at vi er forbundet med andre mennesker. Vi er interesserede i, hvad de holder af. De har brug for os, og vi er villige til at være nødvendige af dem. En anden sådan følelse er ærefrygt, som "skifter selve indholdet af vores selvdefinition væk fra vægten på personlig lyst og præferencer og mod det, der forbinder os med andre."

Neurokemikalier, som oxytocin, og regioner i nervesystemet relateret til disse følelser fremmer tillid og langsigtet hengivenhed. "Vi er designet," siger Keltner, "for at bekymre os om andre ting end tilfredsstillelse af lyst og maksimering af egeninteresse."

Find tilfredshed ved at dyrke medfølelse og altruisme

På Stanford University laver Center for Compassion and Altruism Research and Education (CCARE) under ledelse af neurokirurgen Dr. James Doty studier og gennemfører kurser, der viser, at medfølelse og altruisme kan dyrkes gennem discipliner og praksis, der udvider vores opmærksomhed ved at bede os om at lægge vores øgede opmærksomhed på andres behov. Paradoksalt nok skaber det større tilfredshed og velvære i os selv.

Det viser sig, at omsorg for og om andre gør us lykkeligere. Hvad med det? Måske var det derfor mine bedsteforældre var så glade.

Forskning opdager, hvad der gør os virkelig lykkelige

Vi er blevet ført til at tro, at det at få flere og større ting og territorium vil gøre os virkelig lykkelige. Det, vi lærer af den videnskabelige forskning om mindfulness og velvære, bekræfter den ældgamle visdom om, at ægte lykke ligger i den styrke, vi har indeni, ikke det, vi samler og tilegner os.

Som Jesus sagde, i den berømte bibelske passage: "Salige er de ydmyge, for de skal arve jorden." Vi er nødt til at blive venligere af hensyn til vores egen overlevelse.

© 2012 af Tim Ryan. Alle rettigheder forbeholdes,
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artikel Kilde

En opmærksom nation: Hvordan en simpel praksis kan hjælpe os med at reducere stress, forbedre ydeevne og genskabe den amerikanske ånd af Tim Ryan.

Klik her for mere information eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Tim Ryan blev først valgt i US Repræsentanternes Hus i 2002, i en alder af 29 år, og tjener i øjeblikket i sin femte periode, der repræsenterer Ohio's 17. Kongresdistrikt. Kongresmedlem Ryan har en daglig mindfulness-meditationspraksis. Han har været en åbenlyst talsmand for at fremme mindfulness-praksis som en hjælp til at håndtere de mange komplekse problemer, som nationen står over for. Han opretholder en stærk forpligtelse til det økonomiske og sociale velbefindende for sine vælgere i det nordøstlige Ohio. Han fungerer som medlem af House Armed Services Committee såvel som dets underudvalg om beredskab og om nye trusler og kapaciteter. Han fungerer også som medlem af House Budget Committee og medformand for Congressional Manufacturing Caucus. I løbet af sin tid i huset har han hjulpet med at få mindfulness og sociale og følelsesmæssige læringsprogrammer etableret i flere skoler i hans distrikt. Han var også leder af en konference på en medicinsk skole i hans distrikt om mindfulness-baseret stressreduktion. For mere information, besøg www.amindfulnation.org