Daglig inspiration: 30. november 2021

Lyt til lyd/mp3-version her.

Dagens daglige inspiration er inspireret af kort berettiget "Vane" i Åh-kortene dæk.

Marie T. Russells daglige inspiration

Fokus for i dag er:  Jeg vælger at være opmærksom på mine tanker og vante handlinger.

Vaner kan være en anden form for stivhed og modstand mod forandring. Nogle vaner er nyttige, som at børste tænder efter et måltid, eller gå en tur på et bestemt tidspunkt eller automatisk sikre din sikkerhedssele i bilen. Men nogle vaner er, som vi alle ved, ikke sunde eller nyttige. Vaner som at ryge, spise junkfood og ikke motionere - ja, ikke at gøre noget kan også være en vane -- rhese er ikke en hjælp.

Vaner er ofte et tilfælde af at komme i hjulspor og tage den mindste modstands vej ... hvad end vi er vant til at gøre, sige og tænke. Det kræver beslutsomhed og viljestyrke at modstå en vane og foretage en forandring. En vane er et underbevidst mønster, så måden at komme ud af det på er at begynde at være bevidst om vores hvert øjeblik - at være til stede i øjeblikket i stedet for at køre på autopilot.

Få dit bevidste fokus til at være: Jeg vælger at være opmærksom på mine tanker og vante handlinger. Det kan måske hjælpe at slukke for alle ydre lyde, så du kan høre dig selv tænke... Dette vil tillade dig at høre den mentale snak, der går forud for vanen, der tager form. og så vil det hjælpe dig med at stoppe udenadsadfærden. Du vil være opmærksom på det valg, du træffer, før du ubevidst eller bevidst træffer det. 

Dagens fokus blev uddraget af InnerSelf.com-artiklen:

Fra stivhed til forandring
af Marie T. Russell

Læs den originale artikel her.

Dette er Marie T. Russell, udgiver af InnerSelf, der ønsker dig en dag, hvor du er bevidst om dine valg (i dag og hver dag)

Kom med mig igen i morgen til den daglige inspiration og fokus på dagen.

I dag, vi vælger at være opmærksomme på vores tanker og vante handlinger.

Dagens daglige inspiration er inspireret af:

Åh-kortene
af E. Raman

coverart: The Oh Cards af E. RamanFra undervisere og kunstnere til terapeuter og undervisere, tusindvis af praktikere bruger OH-kortene. Der er 88 billedkort og 88 ordkort – læg et billede på et ord, og en indre historie begynder at udfolde sig. Disse dæk er designet til at øge intuition, fantasi, indsigt og indre syn. Med 88 billeder og 88 ord er der 7,744 mulige kombinationer.

Info/Bestil dette kortdæk.

Flere inspirerende kortdæk 

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com


  

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INDRE SELVSTEMMER

gruppe af multiraciale individer, der står for et gruppebillede
Syv måder, du kan vise respekt for dit forskellige team (video)
by Kelly McDonald
Respekt er dybt meningsfuldt, men det koster ikke noget at give. Her er måder, du kan demonstrere (og...
elefant, der går foran en nedgående sol
Astrologisk oversigt og horoskop: 16. - 22. maj 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
foto af Leo Buscaglia fra forsiden af ​​hans bog: Living, Loving and Learning
Sådan ændrer du nogens liv på få sekunder
by Joyce Vissell
Mit liv blev ændret dramatisk, da nogen tog det sekund for at påpege min skønhed.
et sammensat fotografi af en total måneformørkelse
Astrologisk oversigt og horoskop: 9. - 15. maj 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
en mand, der skriver et brev
At skrive sandheden og lade følelserne flyde
by Barbara Berger
At skrive ting ned er en god måde at øve sig i at fortælle sandheden på.
et ungt par, iført beskyttelsesmasker, stående på en bro
En bro til helbredelse: Kære Corona Virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemien repræsenterede en strømning i vores psykiske og fysiske virkelighedssfærer, der...
en siluhette af en person, der sidder foran ord som medfølende, opmærksom, accepterende osv.
Daglig inspiration: 6. maj 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Hvilken slags lærer bor der i dit hoved?
Den amerikanske drøm: Vores energikvalitet bestemmer vores outputkvalitet
Den amerikanske drøm: Vores energikvalitet bestemmer vores outputkvalitet
by Eileen Workman
Hvad sker der, hvis vi i stedet for at komme fra frygt for vores egen fortid initierer forandring fra en tilstand af ...
Omfavne naturen: Gazing and the Touch of Dance
Omfavne naturen: Gazing and the Touch of Dance
by Will Johnson
Øvelsen med at kigge ind i andres øjne og holde hans eller hendes blik stimulerer fornemmelserne ...
skæpper æbler
Det er vigtigt at være åben for mirakler
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Selvom vi måske er blevet lært, at mirakler er få og langt imellem, og ikke kun det, men kun ...

MEST LÆS

05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
shopping når gud elsker dig 4 8
Hvordan det at føle sig elsket af Gud reducerer udgifterne til selvforbedring
by Duke University
Kristne, der er åndelige eller religiøse, er mindre tilbøjelige til at købe selvforbedrende produkter...
branins grå og hvid substans 4 7
Forstå hjernens grå og hvide stof
by Christopher Filley, University of Colorado
Den menneskelige hjerne er et organ på tre pund, der stort set forbliver en gåde. Men de fleste har hørt...
05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
øjne forudsiger sundhed 4 9
Hvad dine øjne afslører om dit helbred
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Forskere ved University of California, San Diego, har udviklet en smartphone-app, der kan...
en mand, der skriver et brev
At skrive sandheden og lade følelserne flyde
by Barbara Berger
At skrive ting ned er en god måde at øve sig i at fortælle sandheden på.
billede af en persons bare fod stående på græsset
Praksis til at jorde og genvinde din forbindelse til naturen
by Jovanka Ciares
Vi har alle denne forbindelse til naturen og til hele verden: til jorden, til vand, til luft og til...
foto af Leo Buscaglia fra forsiden af ​​hans bog: Living, Loving and Learning
Sådan ændrer du nogens liv på få sekunder
by Joyce Vissell
Mit liv blev ændret dramatisk, da nogen tog det sekund for at påpege min skønhed.

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.