Billede af Monika Tabellion 

InnerSelfs daglige inspiration

Februar 21, 2023

Fokus for dagens inspiration er:

At tage ansvar for mig selv og mine valg
er utrolig selvbekræftende.

Når du accepterer ansvar for dine handlinger, følelser og reaktioner, lærer du at blive mere sikker på din evne til at håndtere alt det, livet kaster på dig, og du bliver dit eget sikkerhedsnet, hver gang bekymringer og tvivl opstår. I stedet for at bekymre dig uophørligt, mens du prøver at undgå problemer og proppe dem inde, håndterer du dem.

Stress og uløste konflikter er som små tidsindstillede bomber, der er klar til at eksplodere i bekymring og øget angst. Tiden til at uskadeliggøre bomben er, så snart du ser den.

At tage ansvar for dig selv og dine valg er utroligt selvstyrende. Dit liv begynder forfra hver dag. Det er tid for dig at oprette en ny handlingsplan, at sætte nye mål og tage målte risici ved at gøre ting uden for din komfortzone.

FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration er hentet fra InnerSelf.com-artiklen:
     Sådan udvides din komfortzone og kommer forbi din øvre grænse
     Skrevet af Kathryn Tristan
Læs hele artiklen her.


Dette er Marie T. Russell, udgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag med oplevelse af, at det at tage ansvar for dig selv og dine valg er utroligt selvbemyndigende (i dag og hver dag)

Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".

Fokus for i dag: Jeg oplever, at det at tage ansvar for mig selv og mine valg er utroligt selvstændigt.

* * * * *

ANBEFALT BOG: Hvorfor bekymre dig?

Hvorfor bekymre sig? Stop med at klare og begynde at leve
(tidligere udgivet som "Angstredning" - revideret og udvidet)
af Kathryn Tristan.

Det ser altid ud til, at der er masser at bekymre sig om, og det gør vi bekymringer – fra nagende bekymringer til fuldstændig angst. Det er tid til at stoppe med at bekymre sig og i stedet skabe et mere fredeligt, kraftfuldt og målrettet liv.

Kathryn Tristans praktiske, løsningsorienterede bog giver dig mulighed for at bryde fri fra konstant frygt, bekymring og angst. Hun viser, hvordan man fjerner automatisk dommedagstænkning og tager kontrol over sit eget liv tilbage. Denne no-nonsense tilgang trækker fra en række forskellige discipliner for at tilbyde en omfattende guide til omledning af din hjerne, der inkluderer omstrukturering af, hvordan du tænker, nemme afslapningsøvelser, enkle livsstilsændringer og transformative spirituelle praksisser. Gennem personlige anekdoter og inspirerende sande historier, inklusive selvevalueringsquizzer og den nyeste videnskab, vil du opdage hemmelighederne bag en bekymringsfri tilværelse.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Kathryn Tristan er forsker ved fakultetet ved Washington University School of Medicine. Hun har skrevet eller været medforfatter til mere end 250 artikler i førende sundheds- eller videnskabelige publikationer, herunder PARADE Magazine og Scientific American Medicine. Kathryn skriver og taler om at overvinde bekymring, angst og frygt fra et dybt personligt såvel som professionelt niveau.

I mange år kæmpede hun med angst, mens hun uden held prøvede traditionelle veje for at overvinde sine udfordringer. Endelig fandt hun en måde at komme sig permanent ved at gøre tingene anderledes og arbejde indefra og ud ved hjælp af holistiske strategier for sind, krop og ånd.