Husk ikke rodet. shutterstock / Mcimage

Hvordan det bliver fodret med babyer er ofte et emne i varm diskussion. Det vides, at babyer gradvis skal introduceres til fast mad omkring seks måneder gammel. Men i de seneste år er der opstået et andet spørgsmål: Skal forældre være skefodrende til babyer med specielle purede babymad, eller kan de bare være med med familien og fodrer sig selv lige fra starten?

Kendt som baby-ledet fravænning, forældre, der følger metoden, mener, at den har masser af fordele for deres baby, såsom at tilskynde dem til at spise en række fødevarer og holde sig i sund vægt. Forskning tyder på, at babyer, der fodrer sig selv, er det mindre tilbøjelige til at være kræsen og mere sandsynligt spis et bredere udvalg af mad. Men hvad med deres vægt?

Forskning, der har undersøgt dette indtil videre er blevet blandet. Men i vores nye undersøgelse ud af 269 babyer fandt vi, at når babyer blev ammet, var der ingen vægtforskel for dem, der blev fodret med sked eller selvfodret. Men når babyer blev fodret med flasker, var de, der blev fodret med skeer, tungere end dem, der selvfodrede.

Dette skyldes potentielt, at så længe babyer har en eller anden mulighed for at være "ansvarlige" for, hvor meget de spiser, er de måske bedre i stand til at spise efter, hvad de har brug for, snarere end hvor meget mad en plejeperson kan tilskynde dem til at spise.

Mælk betyder også noget

Tidligere undersøgelser af virkningen af ​​faste fødevarer og vægt har ikke rigtig undersøgt, hvordan den anden del af en babys kost - deres mælkefoder - kan spille en rolle.

Faktisk bør faste fødevarer kun være en del af en babys diæt. Babyer, der er mellem seks og 12 måneder, skal stadig få masser af energi fra bryst- eller formelmælk. Faktisk behøver babyer kun seks til otte måneder gamle mindre end 200 kalorier om dagen fra faste fødevarer.

Forskning med ældre børn viser, at brug af en ”responsiv fodringsstil”, Hvor der tilbydes mange sunde muligheder, men forældre ikke lægger for meget pres på, hvor meget børn spiser, er forbundet med en sundere vægt og mere varieret kost. Børn er bedre i stand til at lytte til deres egne sultesignaler og ønsker ikke mad, der er "forbudt" så meget - hvilket betyder, at de er mindre tilbøjelige til at spise for meget.

Forskning med yngre babyer viser det at være "lydhør" under mælkefoder betyder også noget. For eksempel flaskefødte babyer, der fodres responsivt - med forældre, der leder efter tegn, er de fulde - drik mindre end dem, der opfordres til at færdiggøre en flaske.

Amning giver babyer mulighed for selvregulering. shurkin_son / Shutterstock

Amning måske gør responsiv fodring lettere da du ikke kan se, hvor meget en baby har drukket, så du skal stole på, at de vil føde, hvis de er sultne. Det er også svært at overtale en baby, der ikke ønsker at amme, til at gøre det. Men hvis du fodrer med flaske, kan du se, hvor meget der er tilbage, og måske bekymre dig om den baby skal afslutte flasken.

Dette kan forklare, hvorfor babyer, der ammer, er mere tilbøjelige til at kunne for at kontrollere deres appetit som småbørn og er mindre tilbøjelige til at være overvægtige.

At fodre din baby responsivt

Beslutninger omkring fodring af babyer er komplicerede og nogle mødre kan blive udsat for ammende udfordringer or bekymre dig om at give deres baby fast mad. Men den gode nyhed er, at de fleste babyer, medmindre der er en særlig medicinsk bekymring for deres vækst, skal være i stand til at have mulighed for at være "ansvarlige" for, hvor meget de spiser.

Hvis du fodrer flaske, så prøv ikke at bekymre dig for meget om hvornår og hvor meget din baby fodrer. Prøv i stedet "Tempo" eller "responsiv" fodringhvor mindre mængder mælk er fyldt op, og du holder øje med tegn på, at din baby er fuld.

For at gøre dette forsigtigt skal du tilbyde din baby flasken ved at stryge over læben og vente på, at de viser, at de er klar - de åbner munden, hvis de er sultne. Stop regelmæssigt og stop, når din baby begynder at vise tegn på at være fuld, såsom at dreje hovedet eller skubbe flasken ud. Forsøg ikke at opmuntre dem til at færdiggøre flasken.

Hvis du fodrer skeen, lad din baby indstille tempoet i måltidet. Giv dem små skefulde, og hold pause imellem og se efter tegn, de har fået nok, som f.eks. At dreje hovedet eller skubbe partier ud igen. Forsøg ikke at overtale dem til at færdiggøre en krukke eller spise for hurtigt.

At fodre sig selv gør det muligt for babyer at have mere kontrol over tempoet og mængden de spiser. Air Images / Shutterstock

Husk, retningslinjerne foreslår, at uanset hvordan du fodrer din baby dig kan give dem fingermad fra fravænningens start. Prøv mad såsom blødkogte pinde af pastinakk, broccoli eller yam, flager af fisk eller toastfingre. Skær mad i stykker, der er store nok til, at de kan samle op, så maden stikker ud af toppen af ​​knytnæven. Men sørg for at undgå fødevarer, der kan snappe af i din babys mund, såsom hårde æbleskiver eller rå gulerodspinde eller små hårde fødevarer som nødder eller popcorn.

Nogle babyer spiser måske ikke meget i starten, når de selvfoder, men rolig. Husk, at erfaring med at lære at spise er også vigtig. At lade babyer lege med mad, føle dets struktur og lære, hvordan det smager, er alt sammen en del af deres udvikling - læg bare en måtten ned og prøv ikke at bekymre dig for meget om rodet!

Om forfatteren

Sara Wyn Jones, ph.d.-forsker i folkesundhed, Swansea University; Amy Brown, professor i børns folkesundhed, Swansea Universityog Michelle Lee, professor i psykologi, Swansea University

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

books_food