At vide, hvordan din hukommelse fungerer, kan hjælpe dig med at studere bedre. shutterstock.com

Har du nogensinde tænkt på, hvordan din hjerne fungerer, når du studerer? At vide dette kan forbedre din evne til at gemme og huske information.

Der er tre hovedhukommelsesstrukturer: sensorisk, arbejdende og langvarig hukommelse. Ved hjælp af disse tip kan du aktivere alle tre for at forbedre, hvordan du studerer.

1. Prøv at lære det samme indhold på forskellige måder

Aktivering af din sensoriske hukommelse er det første skridt. Sensorisk hukommelse er afhængig af sanserne, som jeg er sikker på, at du ved er syn, hørelse, lugt, smag og berøring.

Så tænk over det - for at aktivere din sensoriske hukommelse skal du aktivere så mange sanser som muligt. Vi bruger hovedsageligt visuelle og og auditive (lyd) hjælpemidler til læring, men mange fagområder bruger også mere end disse to sanser. For eksempel vil billedkunst kræve berøring.

I stedet for bare at læse din lærebog, kan du prøve at lære ved hjælp af podcasts, visuelle hjælpemidler som plakater, præsentationer og online-blogs.

Prøv at aktivere forskellige sanser, mens du studerer, som ved at lytte til en podcast. fra shutterstock.com

Når vi aktiverer vores sensorisk hukommelse, vi engagerer os i processerne for opmærksomhed og opfattelse.

Mennesker skal være opmærksom på at lære og jo flere kognitive ressourcer vi tildeler til en opgave til enhver tid, jo hurtigere lærer vi. Det er derfor det giver mening at studere i et miljø, der fremmer læring, såsom et stille rum i dit hjem eller bibliotek.

Sensorisk og arbejdshukommelse er så begrænsede, skal eleverne afsætte deres ressourcer til vigtig information så selektivt som muligt og med minimal distraktion.

Hvordan vi fortolker information er baseret på det, vi allerede ved, og vores tidligere erfaringer. En måde, vi kan gøre brug af dette på, er ved at dele viden med en anden, inden vi starter en ny eller ukendt opgave. Så prøv at gennemgå, hvad du har lært med en ven eller forælder, inden du går videre og lærer noget nyt.

Hvis du ikke forstår noget i første omgang, kan det skyldes, at du ikke har været opmærksom nok, eller at du ikke har opfattet spørgsmålet eller problemet korrekt. Prøv at rydde dit sind (tag en pause) og tænk bevidst om, hvor meget opmærksomhed du har på spørgsmålet.

Hvis det stadig ikke virker, skal du bede om råd eller søge hjælp for at sikre, at du er på rette vej.

2. Lær lettere dele først, og bygg derefter på dem

Efter at en elev har opfattet og lagt vægt på læringsmateriale, overføres informationen til arbejdshukommelsen. Det er her din bevidst behandling finder sted.

Når du sidder i en eksamen, er din arbejdshukommelse det, der bestemmer, hvad dit svar skal være, og hvordan du skal strukturere dit svar.

Hvad mange elever ikke er klar over er, at man efter en lang periode med studier kan begynde at føle, at du ikke lærer så meget som du oprindeligt gjorde. Dette skyldes, hvad der er kendt som kognitiv overbelastning.

Din arbejdshukommelse kan kun rumme en begrænset antal af bit informationer til enhver tid. Den nøjagtige størrelse af disse bits afhænger af dit niveau af forudgående viden. For eksempel vil et barn, der lærer alfabetet, ikke have meget forudgående viden, så hvert bogstav lagres individuelt som f.eks. 26 bits. Efterhånden som de bliver mere velkendte, kommer bogstaverne sammen til at blive en smule.

For at din arbejdshukommelse skal være mere effektiv, skal du overveje, hvilken type information du lærer. Er det lavt eller højt i "bits" -afdelingen? Er det, du prøver at lære noget, du har brug for at mestre, før du kan gå videre til mere udfordrende dele? Hvis svaret er "ja", bruger du mange "bit" hukommelse.

Prøv først at mestre de mindre bits, så du kan huske disse oplysninger hurtigere uden at bruge unødvendige kognitive ressourcer. Gå derefter videre til de hårdere bits.

Denne type mestring kaldes automatisering.

At lære noget til det punkt, det bliver en automatisk tanke eller proces, gør det muligt for eleven at allokere flere kognitive ressourcer til opgaver, der bruger mere hukommelses "bits". Derfor opfordres vi i skolen til at lære vores multiplikationstabeller udenad, så vi frigør kognitive ressourcer til at løse de sværere matematiske problemer.

Automatisering er, når vi ved, hvordan man gør noget uden at skulle tænke over det (som at køre bil). fra shutterstock.com

Arbejdshukommelsen er begrænset, og det er derfor, du ønsker at få oplysningerne ind i din langtidshukommelse, som har uendelig lagerkapacitet.

For at oplysninger skal opbevares der permanent, skal du deltage i kodningsprocessen. En masse ting, som lærere får dig til at gøre, såsom tidligere papirer og at skrive en essayplan, er faktisk kodningsstrategier.

En anden kodningsstrategi er Pomodoro teknik. Her bruger du en timer til at opdele undersøgelsen i intervaller, normalt 25 minutter, adskilt af korte pauser. Brugt effektivt kan Pomodoro reducere angst, øge fokus og øge motivation.

Hvad du gør på kodningstidspunktet påvirker overførsel af information fra din langtidshukommelse til din arbejdshukommelse, som derefter giver dig svar på spørgsmål. Du husker bedre, hvornår forholdene ved hentningen svarer til dem, der er kodet.

Dette er grunden til, at når vi studerer, kan vi ofte gentage et stille miljø at studere i, fordi det kommer til at ligne eksamensindstillingen.

3. Link nye oplysninger til ting, du allerede kender

I stedet for at gennemgå eksamensnotater kan du prøve at forklare det, du har lært, for nogen uden kendskab til indholdet. Hvis du er i stand til at undervise nogen effektivt, betyder det, at du selv har en god forståelse.

Din langtidshukommelse har generelt uendelig kapacitet, men det er kun en lagerstruktur. Så bare fordi du har noget gemt der, betyder det ikke, at du kan hente det effektivt.

De fleste af os har haft erfaring med at studere, men har ikke været i stand til at hente de oplysninger, vi har lært. Eller vi har hentet oplysningerne forkert, hvilket betyder, at vi fik det forkerte svar.

Dette kan skyldes, at vi lærte materialet på et lavt niveau i modsætning til et dybere behandlingsniveau. Rote læringsmateriale natten før betyder, at vi ikke har knyttet oplysningerne til den etablerede videnstruktur.

Du kan hjælpe dig selv ved at linke nye oplysninger til gamle oplysninger, som du allerede har gemt i din langtidshukommelse, f.eks. Ved at tegne en analogi mellem den nye ting og noget, du allerede ved.

At vide alt dette om hukommelse hjælper dig med at forstå, hvorfor nogle studiemetoder er mere eller mindre effektive end andre. At studere til eksamen eller ej, det er vigtigt, at vi tænker på, hvordan vores hjerne fungerer, og hvordan vi som enkeltpersoner lærer bedst.

Om forfatteren

Amina Youssef-Shalala, Lektor, Australsk katolsk universitet

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

books_attitude