Deltag i mig til denne 27 min. Yoga til korsrygg-øvelse! I denne session behandler vi alle områder, der bidrager til lændesmerter og smerter, samt yder forebyggende pleje, der kulminerer med den ultimative korsryggsøvelse!

Fleksibilitet, kernestabilitet, sund tilpasning og bevidst vejrtrækning er alle nødvendige for en sund ryg. Øv dig aktivt i at engagere kernen for støtte, og giv derefter lidt kærlighed til den nedre ryg ved brug af blide rygmarvsbøjninger, forlængelser og vendinger.

Tag dig tid til at pleje din krop med omhu, opmærksomhed og opmærksomhed.

bøger_yoga