Målet: Et sundt sind i en sund krop

Døren til sundhed og et sundt sind i en sund krop

Blandt de mange visdomsperler i naturlig helbredelse er denne erklæring: "Sygdom kan være døren til sundhed." Uanset om sygdommen stammer fra sindet, kroppen, ånden eller miljøet, har vi valget om at lade sygdommen tvinge os enten mod sundhed og videregående uddannelse eller væk fra helbred og til eventuel ødelæggelse.

Det er ikke overraskende, at over 50 procent af befolkningen i USA nu bruger alternative terapier, både for at opretholde helbred og til behandling af sygdom. Imidlertid er alternative terapier i sandhed ikke så alternative. Mange af dem er faktisk blevet brugt i tusinder af år. Mange mennesker i dette land bruger dem som vigtige tilføjelser til vestlig allopatisk medicin. Beviset er overvældende, at folk, der tager sig af sig selv, har lavere sundhedsomkostninger.

Især forebyggende medicin er en slags sundhedsforsikring, der betaler renter. Forebyggende terapier kræver, at folk deltager ved at opnå bevidsthed og kropsbevidst adfærd ved aktivt at deltage i og være ansvarlige for deres eget helbred. Forebyggende terapier gør det muligt for os at føle os sikre på, at hvad vi gør nu for at undgå medicinske regninger, hjælper os med at overvinde eller håndtere fremtidige sundhedskriser. Vi ser mod vores senere år, en tid hvor livet skal være frugtbart og tilfredsstillende.

Mad som helbreder

Mad er afgørende, fordi det er den primære kilde til at vinde energi. Alt omkring os har sin egen unikke form for energi eller vibration. Nogle fødevarer øger energi mere end andre. Afhængig af den måde, hvorpå de dyrkes, tilberedes og spises, har fødevarer evnen til at øge eller mindske vitaliteten og styrken i krop, sind og ånd. Denne grundlæggende viden om fødevarer har altid været hos os.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

I dag har kvaliteten af ​​vores jordiske miljø en nettoeffekt på fysisk sundhed. Kommercielle køkkener, supermarkeder, landbrugsbedrifter og systemer til distribution af fødevarer er industrialiserede og uhyre komplicerede. Stråling, tilsætningsstoffer til fødevarer, genetisk fremstillede fødevarer og overforarbejdning er blot nogle få af de problemer, vi håndterer i dag. Vores kropslige eliminationssystemer var ikke designet til at nedbryde stoffer, der var helt fremmede for os. Pesticider, henfald, fødevaretilsætningsstoffer, dødt protein, visse uorganiske mineraler og en række andre stoffer hører simpelthen ikke hjemme i vores kroppe. Vores legems tilstand afspejler også tilstanden i vores miljø, vores verden og vores fremtid på planeten Jorden.

Vi kan blive overvældet af giftige ophobninger som en konsekvens af træthed, dårlig cirkulation, forstoppelse, stoffer, alkohol, tobak, forkert diæt og vores miljø. Da kroppen bliver mere og mere giftig, kan korrekt oxidation ikke finde sted i vævene. Uden iltning mangler vi energi, så den trætte krop fortsætter den nedadgående spiral. At genoprette vores egne kropslige systemer efter år med konstant slid er afgørende for at opretholde sundhed og forebygge sygdom.

Kroppen er både vores mor og barn

Clarissa Pinkola Estés beskriver kroppen som en sensor:

"Mange gange er det naturens ting, der er mest helbredende, især de meget tilgængelige og de meget enkle. Kroppen er som en jord. Det er et land for sig selv. Det er lige så sårbart for overbygning, bliver hugget i stykker, afskåret, overmineret og afskåret af dets magt som ethvert landskab. Vi har tendens til at tænke på kroppen som denne 'anden', der gør sine ting uden os. Mange mennesker behandler deres kroppe som om kroppen var en slave. Vi skal kun vær opmærksom på vores kroppe for at vide, hvad vi skal gøre. Kroppen er ikke skulptur eller marmor. Formålet er at beskytte, indeholde, støtte og affyre ånden og sjælen i den, at være et lager til hukommelse, at fylde os med følelse. Det er at løfte os og drive os, bevise, at vi eksisterer, at vi er her, at give os jordforbindelse, løft, vægt. Kroppen forstås bedst som et væsen i sin egen ret, en der elsker os, afhænger af på os, en som vi nogle gange er mor til, og som nogle gange er mor til os. " [Kvinder, der løber med ulvene]

Vigtigheden af ​​at være "mor" for min krop slog hjem, da jeg var i slutningen af ​​tyverne. I mange års studier af ernæring følte jeg, at jeg havde taget mig af mig selv med gode spisevaner. Forestil dig min alarm og forvirring, når jeg indså, at mit helbred forværredes lidt mere for hvert år, der gik. Konstant allergi gjorde det umuligt at være hvor som helst uden en kasse med væv. Jeg begyndte at få nattesved og søvnløshed. Sæsonbetinget forkølelse og flus kom og dvaldede længe. Det så ikke ud til, hvor meget pleje jeg tog med min diæt.

Afgiftning og regenerering

Det var på dette tidspunkt, mens jeg læste Dr. Walker's bog Rå grøntsagssaft, at et lille afsnit om afgiftning fik en pære til at tænde i mit hoved - og jeg har aldrig set mig tilbage. Beskeden var enkel: "Renlighed er det første skridt mod en sund krop."

Dette var et vigtigt, men manglende link for mig: Vi kan regenerere kroppen, når rent væv er i stand til at trække alle de næringsstoffer og kemiske elementer, vi har brug for, fra de fødevarer, vi spiser. Vi kan ikke lægge ren mad i en snavset krop og forvente gode resultater. Akkumulering og tilbageholdelse af affald og morbid substans i vores kroppe begynder i livmoderen og fortsætter i hele barndommen og op til det øjeblik. Vi er ikke nødvendigvis det, vi spiser; vi er det, vi er i stand til at assimilere, fordøje og udnytte. Hvis organerne i vores kroppe er tilstoppede og overbelastede, kan vi ikke forvente at fungere optimalt - og det gør vi ikke!

Et sundt sind i en sund krop

For omkring 2,500 år siden siges det, at Hippokrates havde tilbudt det græske folk kloge råd: Et sundt sind i en sund krop bør være målet for alle generationer i verden. Hippokrates var en vitalist, der lærte, at godt helbred og renhed af miljøet er afhængige af hinanden. Over tid opbygges forurenende stoffer i vævene i vores indre miljø og får vores kroppe til at falde ud af balance og svækkes. Forskellige former for sygdom er så i stand til at tage fat, når kroppen er i denne svækkede tilstand. Mange andre siden Hippokrates tid har vidst, at kroppen kommer tilbage i balance med hjælp fra korrekt diæt.

Hippokrates var en oplyst læge; hans første skridt i at opretholde sundhed var regime eller en reguleret livsstil. Han vidste, at naturen fik kur, og at lægens rolle var at hjælpe. Han mente, at den syge krop havde brug for en hvileperiode - ikke kun en fysisk hvile, men en kemisk hvile, som han anså endnu vigtigere. Kemisk hvile kunne kun opnås ved at tilbageholde mad og dermed give kroppens organer mulighed for at udlede akkumulerede affaldsprodukter og derved rense sig selv.

Fastende: Den ældste form for naturlig helbredelse

Vi arbejder på genoprettelsesprocessen ved hjælp af speciel udrensning og diætfast. Faste er den ældste form for naturlig helbredelse. Mange autentiske verdenshelingssystemer, der inkluderer ayurvedisk, Unani Tibb, kinesisk, japansk, sufi, indianer og europæisk folkemedicin, bruger urter, mad og faste for at opnå balance og sundhed. Intern rensning er grundlaget for forebyggende medicin. Brug af mad og faste til helbredelse af kroppen giver fordelen ved at hjælpe kroppen med at afgifte sig fra de mange forskellige forurenende stoffer, der er tydelige i vores moderne miljø. Mange fornemmer intuitivt behovet for denne afgiftning.

Princippet om faste er baseret på de grundlæggende strukturer og processer i den menneskelige krop, sind og ånd. Nogle mennesker forveksler faste med sult og finder forskellige måder at tale sig selv ud af denne sunde praksis. Sultfølelsen forsvinder ofte hos mennesker, der fuldstændigt afholder sig fra mad - både de, der faste og de, der sulter - men ligheden ender der. Processen med faste er en gradvis tilpasning mere og mere til kroppen. Det er faktisk indbegrebet af en naturlig livsstil, og fordelene ender ikke med at rette vores systemer, der ikke er i balance, og genoprette vores helbred.

"Gendannelse af balance fysisk og mentalt gennem den rigtige diæt og faste kan ændre den individuelle menneskelige forfatning, den intellektuelle tendens, de seksuelle tilbøjeligheder og den sociale adfærd langsomt og støt i retning af total sundhed," forklarer den japanske ernæringsekspert George Ohsawa. [I er alle Sanpaku] Den store visionære Edgar Cayce proklamerede: "Kroppen fysisk er virkelig templet, gennem hvilket den mentale og den åndelige udvikling og sjælen skal manifestere sig, og i manifestation kommer væksten." [Edgar Cayce Håndbog til sundhed gennem stofløs behandling]

Metoderne til faste anvendt gennem historien spænder fra ophør af en enkelt mad i kort tid op gennem total afholdenhed fra alle fødevarer og væsker i længere perioder. I dag skal faste justeres, så de passer til tidspunkterne. Disse involverer alle visse kombinationer af mad og drikke. Hvis du har det relativt godt, vil de fleste faste skabe en næsten euforisk følelse af velvære og give billig og effektiv forsikring mod sygdom. Hvis du ikke har det godt, er det hurtige en glimrende start på et terapeutisk program.

All Cure starter indefra

De korrektioner, kroppen foretager, kan være subtile eller kraftfulde. Herings Cure Law siger: "Al kur starter indefra og ud fra hovedet ned og i omvendt rækkefølge, da symptomerne først dukkede op." [Vævsrensning gennem tarmhåndtering, Dr. Bernard Jensen] Loven om kur mod helbredelse af kroppen bevæger symptomer indefra og udefra, fra top til bund, fra vigtigere organer til mindre vigtige organer. Bevægelsen kan vække dine nyeste symptomer på sygdom, eller den kan vække dine ældste igen. Gamle problemer kan dukke op igen i kort tid, men de forsvinder. Det vil ikke tage lang tid, før der opstår fredelige helbredende tegn, og disse tegn vil fortælle dig, at du gør en god ting for dig selv.

Sufierne har sandsynligvis mere erfaring med at udføre faste end nogen anden gruppe. De påpeger, at naturlige symptomer eller "helbredende kriser" netop er de begivenheder, som vestlig medicin mærker sygdom og sygdom. Mange mennesker er uvillige til at udholde noget ubehag eller ubehag overhovedet, når de er syge, og dermed ty til forskellige kemiske stoffer, som desværre vil bringe en øjeblikkelig afslutning på kroppens helbredende handlinger. Dette kan være tilstrækkeligt for at få en person tilbage på arbejde eller støtte ham eller hende op til at deltage i en vigtig funktion; men i årevis med undertrykkede elimineringer, tager det giftige sigte inden i systemet, indtil organskader opstår, og der er intet håb om en kur, undtagen ved de mest drastiske foranstaltninger. (Den fysiske manifestation af sygdom kan også være effekten af ​​et dybere problem, der involverer din følelsesmæssige og mentale krop. Når du adresserer årsagen, skal din krop følge trop.)

Mens fastende er sværhedsgraden af ​​symptomerne i en helingskrise normalt relateret til mængden af ​​lagrede toksiner i kroppen. Du kan opleve hovedpine, forkølelses- eller influenzasymptomer, forstoppelse, depression, hududbrud eller træthed. I mange tilfælde er de mulige effekter, som afgiftning udløser, meget mindre dramatiske, end du måske forestiller dig. I de fleste tilfælde er disse symptomer et godt tegn på, at du tillader din krop at helbrede sig selv. Din sygehistorie skal dog tages i betragtning. Hvis du føler dig bekymret over et symptom, kan du ringe til din læge. Nogle mennesker gennemgår rensende faste med få symptomer.

Fordele ved en fastende rensning

En rensefast vil tilskynde kroppen til at frigive lagrede toksiner fra muskler, kirtler, væv og fedtceller i blodbanen til eliminering gennem lungerne, nyrerne, tarmene, huden og menstruationscyklussen for kvinder. Hvis eliminering er nedsat, kan disse toksiner ikke fjernes hurtigt nok, hvilket skaber nogle af de ubehagelige symptomer. For at hjælpe med at lindre denne giftige byrde er de indre bade meget vigtige. Du lærer meget om dine egne behov, når du går igennem din hurtige gang. Det er vigtigt at observere og udnytte forstyrrelser som springesten til højere, bedre og større forståelse af din krops behov. Husk at være tålmodig mens du faste, idet du ved, at helbredelse skal opstå ved konstruktiv tænkning og anvendelse fra din side.

Når kroppen renses, gnistrer øjnene, huden bliver blød og klar, sindet er skarpt, og måde er rolig og behagelig. Alt bliver bedre, inklusive hukommelse, cirkulation og fordøjelse. Disse fordele er kun begyndelsen. Sundhed og lykke kan blive lige så smitsom som sygdom. Hvis vi kun arbejder på vores helbred, når vi er syge, vender vi normalt tilbage til det sted, hvor vi startede. Eller vi kan arbejde på vores voksende helbred og ikke blive syge. Viljestyrken og disciplinen til korrekt pleje af næring, motion og selvbevidsthed er ikke let, men så er intet af værdi nogensinde.

Faste er blevet sammenlignet med en kirurgs kniv: Det fjerner toksiner af alle slags. Vi må spørge os selv, hvad der er galt med os, og derefter lede fasten til formålet på den rigtige måde.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Healing Arts Press,
en division af Inner Traditions International.
© 1998, 2002. http://www.innertraditions.com

Artikel Kilde

Den sæsonbestemte afgiftningskost: Retsmidler fra det gamle kogebål
af Carrie L'Esperance.

En unik blanding af diæt-verdens visdom, Den sæsonbestemte detox diæt giver læserne et dynamisk program til at bruge helende faste til at afgifte, tone og gendanne kroppen for optimal energi og ydeevne. I modsætning til moderne forestillinger om faste understreger Carrie L'Esperances koncept for denne praksis kostændring snarere end afholdenhed. Hun tilbyder opskrifter designet omkring årstidens ændringer og tilpasset individuelle sundhedsmæssige problemer, herunder træthed, fordøjelsesforstyrrelser og overvægt.

Info / Bestil denne paperback bog og / eller download Kindle-udgave

Bog oprindeligt udgivet under denne titel:
The Ancient Cookfire: Sådan forynges krop og ånd gennem sæsonbestemte fødevarer og faste

En anden bog af denne forfatter:
Soul Breathing: Åndeligt lys og selvbeherskelse

Om forfatteren

Carrie L'EsperanceCarrie L'Esperance, en certificeret iridolog og tidligere professionel gourmetmad, har brugt mere end XNUMX år på at undersøge helbredelsessystemerne i verdens kulturer. Hun har nu specialiseret sig i at hjælpe klienter med at opdage de individuelle ernæringsmæssige behov, der giver dem mulighed for at føle og fungere bedst.

Lyt til et interview med Carrie L'esperance:

Relaterede bøger

Du vil måske også kunne lide

TILGÆNGELIGE SPROG

Engelsk Afrikaans Arabic Kinesisk (forenklet) Kinesisk (traditionelt) Dansk Hollandsk filipino finnish fransk tysk græsk hebraisk Hindi Ungarsk indonesisk italiensk japansk Korean Malay Norwegian persisk polsk portugisisk rumænsk russisk spansk Swahili Svensk Thai tyrkisk ukrainsk Urdu vietnamesisk

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.