Billede af Victoria fra Pixabay.

I denne artikel:

• Hvordan mening former vores følelser, energi og resultater
• Hvorfor din historie kan styrke eller sabotere din fremtid
• Eksempler på at omdanne smertefulde oplevelser til at styrke dem
• Følelsesmæssige frekvenser: Strålende vs. FN-potentielle følelser
• Praktiske værktøjer til at ændre din mening og løfte dit liv
  
  

Fra sammenbrud til gennembrud: Gør kampe til styrke

by Becca Powers, forfatter til bogen: En tilbagevenden til udstråling

Når der sker noget, jeg ikke kan kontrollere, spørger jeg mig selv:
Hvor er den skjulte gave, hvor er det positive i dette?
                                            — SARA BLAKELY, grundlægger af Spanx

Vidste du, at den mening, du giver dine oplevelser, påvirker kvaliteten af ​​dit liv? Du har kraften indeni til bevidst at ændre og forme betydningen af ​​tidligere og nuværende begivenheder til en følelse af højere kvalitet, som derefter positivt former dit liv. Med andre ord, at ændre din mening vil ændre dit liv.

Den betydning, vi tildeler begivenheder og oplevelser, påvirker vores livs bane. Ved at opdyrke bevidstheden om den betydning, vi tildeler, hvad der sker i vores liv, kan vi beslutte, om denne betydning støtter eller saboterer os og vores drømme.

Stadig Standing

"Damer," sagde jeg til et publikum af kvindelige ledere, "lad mig se jer stå højt, hvis du nogensinde har mistet en elsket. Bliv stående. Stå stærk, hvis du har været udsat for kræft eller en livsændrende sygdom. Stå op, hvis du har gået gennem skilsmissestormen. Vær stolt, hvis du har båret en enlig mors superhelte-kappe af en enlig mor. Stå endelig op, hvis du ikke kender det hele. afskediget eller arbejder på et giftigt job."

Fra scenen scannede jeg havet af utrolige kvinder foran mig, ikke en sjæl siddende. Hver eneste af dem var en kriger i sig selv. Jeg inviterede dem til at se sig omkring i lokalet for visuelt at opleve størrelsen af ​​den styrke og modstandsdygtighed, der stod i rummet. "Giv dig selv et bifald mine damer, for du står stadig," sagde jeg. I det øjeblik kunne du mærke deres energi skifte fra at skamme sig over deres prøvelser til at føle sig styrket af deres triumfer.

Ligesom disse damer har I modstået livets forskellige storme og står stadig. Uanset om det er at miste en elsket, kæmper med afhængighed, giftige og misbrugende forhold, konkurs, alvorlige helbredsproblemer eller noget andet, så har du klaret stormen.

Dine venner og familie har også. Ingen er undtaget fra stormfulde årstider. Alligevel har enhver storm noget værdifuldt at lære os - fra at styrke vores karakter, til at lære, hvad vi skal undgå, til at opdage nyttige vaner, der understøtter vores fulde potentiale.

Dit livs stormfulde årstider

Når du reflekterer over nogle af de stormfulde årstider i dit liv og de oplevelser, du har forvitret, og alligevel stadig står, hvad kommer du så op for dig? Hvordan har disse storme styrket din karakter? Hvilke kvaliteter skinner nu som et resultat? Hvad har du lært af dem, og hvordan tjener den lektion dig nu? Til sidst, hvordan dukker du op positivt for at støtte dig selv og andre anderledes?

Dette minder mig om et anonymt citat: "Skæbnen hviskede til krigeren: 'Du vil aldrig modstå stormen.' Krigeren hviskede tilbage: "Jeg er stormen." ”

Du er stærkere, end du måske giver dig selv kredit for. Hvis du ændrer betydningen, du har givet til stormene i dit liv, så de repræsenterer, hvordan de har hjulpet dig, snarere end hvordan de har såret dig, vil disse storme styrke dig.

Betydningsskabende maskiner

Mennesker er af natur meningsskabende maskiner. Der sker noget - godt eller dårligt - og boom, vi tildeler det mening. Uden at vide det, er vi forprogrammeret til at se mønstre og sammenhænge og til at skabe forklaringer, hvor der er huller. Dette hjælper os med at forstå livet og vores plads i det.

Der er forskellige grunde til, at vi søger mening i begivenheder. At tildele mening hjælper med at regulere vores følelser. Det definerer vores rolle i en situation og påvirker vores selvopfattelse, enten det giver tryghed og selvtillid eller selvtvivl og følelser af utilstrækkelighed.

Når vi identificerer os som helten i vores historie, er vi opfindsomme. Problemløsning, stræben efter mål og tilpasningsevne bliver vores styrker. Men hvis vi er skurken eller offeret i vores historie, så falder vi ind i adfærd som undgåelse, drøvtygger og selvhad.

Vores energi, vores følelser og vores tanker bliver vores levende virkelighed. Den betydning, vi tildeler begivenhederne omkring os, påvirker kvaliteten af ​​vores energi, følelser og tanker. Kvaliteten af ​​disse elementer skaber kvaliteten af ​​vores liv.

Det er derfor, det er så vigtigt at tage ejerskab over dine opfattelser, udfordre dig selv og finde gaven i det, du har været igennem. Du er jo dit livs administrerende direktør, og du kan diktere, hvordan kvaliteten af ​​dit liv ser ud og føles.

Følelsernes hyppighed

Følelser har frekvens ligesom radiobølger. Jo højere frekvens, jo mere strålende er du. Jo lavere frekvens, jo dybere falder du i din zone af FN-potentiale. For at forenkle falder følelser i en af ​​to spande - strålende følelser eller zone af FN-potentielle følelser.

At føle strålende følelser oftere og regelmæssigt vil gøre livet mere tilfredsstillende. Jo mere dine følelser hænger ud i zonen med FN-potentiale, jo større følelse af afbrydelse og frustration vil du føle.

Her er et hurtigt kig på de to spande af følelser og hvad hver indeholder. Zonen med FN-potentielle følelser ender med de laveste frekvenser.

STRÅLENDE FØLELSER:

• Love
• Frihed
• Empowerment
• Joy
• Passion
• Tro / positive forventninger
• Vurdering
• Entusiasme/spænding
• Iver
• Lykke
• Courage
• håbefuldhed
• leg
• Modstandskraft
• Contentment

ZONE MED UPOTENTIELLE FØLELSER:

• Rastløshed/kedsomhed
• Frustration
• Angst/bekymring
• Tvivler
• Modløshed
• Usikkerhed
• Ubeslutsomhed
• Blame
• Vrede
• Sorg
• Afbrydelse/depression
• Uværdighed
• skam
• Guilt
• Frygt

Tjener dine følelser dig eller saboterer dig?

Den betydning, vi tilskriver begivenheder, påvirker vores følelsesmæssige ladning, som påvirker alt, hvad vi gør. Vores følelser kan enten tjene os eller sabotere os.

For eksempel, hvis vi konstant drøvtygger over en tidligere oplevelse, og mere end halvdelen af ​​den tid, vi mærker lavfrekvente følelser i zonen med FN-potentiale, kan vores følelser på lavt niveau sabotere vores fremtid.

På den anden side, hvis vi jagter super store drømmende mål, og vi konstant forestiller os en fantastisk fremtid, begynder vi at legemliggøre strålende følelser. Når vi bruger mere end halvdelen af ​​vores tid i strålende følelser, især de højfrekvente, tjener vores følelser os. Vi slipper vores potentiale løs, og vores liv begynder at udfolde sig på de smukkeste og mest uventede måder.

Jeg har set utallige ledere, højtydende og ophøjede drømmere modtage de mest bemærkelsesværdige resultater og nå besynderlige mål som et resultat af at ændre deres betydning. Når du omfavner at vide, at dine følelser påvirker dine tanker og energi, og at disse tre elementer samlet - følelser, tanker og energi - er ansvarlige for at forme kvaliteten af ​​dit liv, vil du føle dig bemyndiget til at ændre dit liv på de mest storslåede måder.

Ændring af din mening

Mening har magten til at nedbryde os og bygge os op. Hvis du befinder dig i den lavere undergruppe af følelser, skal du vide, at du kan bruge dette som en mulighed for at styrke dine valg. Du kan vælge, hvad oplevelser betyder for dig, og hvad de siger om dig.

At ændre den mening, du giver noget, kan være en effektiv måde at ændre dit perspektiv på og forbedre dit overordnede liv. Når du har ændret din mening til en mere positiv, vil du opleve flere højere frekvens følelser. Når dette sker konsekvent, støtter livet såvel som universet dig i retning af dit potentiale.

Praktiske måder at ændre din mening på

Her er nogle praktiske måder at ændre din mening på:

• Øv reframing: Når du står over for en udfordrende situation eller negativ tanke, skal du bevidst omformulere den i et mere positivt eller styrkende lys.

  For eksempel, i stedet for at se fiasko som et tilbageslag, se det som en mulighed for at lære og vokse.

• Udfordr negative overbevisninger: Identificer eventuelle negative overbevisninger eller antagelser, du har om dig selv eller verden omkring dig, og udfordr dem med beviser for det modsatte. Dette kan hjælpe dig med at anlægge et mere afbalanceret og realistisk perspektiv.

• For eksempel, hvis du tror, ​​du ikke er klog nok, så tænk på tidspunkter, hvor du brugte din klogskab til at opnå noget eller for at hjælpe en anden.

• Søg alternative fortolkninger: Når du står over for en situation, som du opfatter negativt, så overvej alternative fortolkninger eller forklaringer, der kan være mere positive eller neutrale. Dette kan hjælpe med at undgå at drage konklusioner og antage det værste.

  Lad os for eksempel sige, at din bedste ven ikke ringede tilbage, da de sagde, at de ville, og du antog, at du må have gjort noget forkert. Antag i stedet positive hensigter og vær sikker på, at dit venskab er af værdi for jer begge.

• Omgiv dig selv med positivitet: Omgiv dig selv med positive påvirkninger, uanset om du støtter venner og familie, opløftende medier eller inspirerende bøger og podcasts. Dette kan hjælpe med at styrke positive overbevisninger og holdninger, hvilket gør det lettere at ændre den mening, du giver til tingene.

• Søg professionel hjælp: Hvis du kæmper for at ændre din mening på egen hånd, så overvej at søge støtte fra en terapeut eller rådgiver. De kan give vejledning og teknikker skræddersyet til dine specifikke behov og udfordringer.

• Få fat i dine ædelstene: De betydninger, du tillægger dine oplevelser, har stor indflydelse på kvaliteten af ​​dit liv. Ved bevidst at ændre og forme denne betydning, har du magten til at transformere tidligere og nuværende begivenheder til kilder til styrkelse og vækst. At forstå hyppigheden af ​​følelser og den rolle, de spiller i at forme din virkelighed, er afgørende, da følelser med højere frekvens fører til et mere opfyldt og lykkeligt liv.

• Power Tankegang: Jeg kan forvandle mine oh-no øjeblikke til ahas!

Når du overvejer den rolle, dine følelser, tanker og energi spiller i dit livskvalitet, kan du til enhver tid vælge at ændre meningen og ændre dit liv.

Copyright 2024. Alle rettigheder forbeholdes.
Gengivet med tilladelse fra Nyt verdensbibliotek. 

Artikel Kilde:

BESTIL: En tilbagevenden til udstråling

En tilbagevenden til udstråling: POWER-metoden til at antænde din sjæl og frigøre dit potentiale
af Becca Powers.

Selv dem, der elsker deres job, nyder at være forældre og har gode forhold, føler sig også overvældet, udbrændt og trukket i mange retninger, som om deres drømmes lys er dæmpet. Becca Powers ved dette udmærket - og hun skrev denne bog for at hjælpe andre med at finde vej, som hun gjorde. Hun kombinerer videnskab, psykologi og metafysik for at tilbyde en gennemprøvet vej mod glæde og tilfredsstillelse, perfektioneret gennem hendes levede erfaring og interaktive træning med erhvervskunder.

Spækket med lektioner fra den virkelige verden, praktiske værktøjer, inspirerende sande historier og innovative handlingstrin, En tilbagevenden til udstråling vil hjælpe dig med at genoprette forbindelsen til dine dybeste ønsker og transformere indefra og ud for at udtrykke dit levende, unikke selv.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her.  Fås også som en lydbog og en Kindle-udgave.

Om forfatteren:

Becca Powers er en Fortune-500 højteknologisk salgschef, hovedtaler, grundlægger og administrerende direktør for Powers Peak Potential og forfatter til Harness Your Inner CEO. Med en imponerende rekord i at lede store teams og nå $500 millioner i årlig omsætning, har hun vundet den eftertragtede President's Club-pris syv gange. hun er certificeret Kundalini yogalærer og Reikimester.

Besøg hendes hjemmeside på BeccaPowers.com

Artikeloversigt:

Denne inspirerende artikel af Becca Powers forklarer, hvordan de betydninger, vi tildeler begivenheder, former vores følelsesmæssige frekvens – og vores liv. Ved at omformulere oplevelser og skifte til high-vibe følelser, genvinder vi vores kraft og potentiale. Lær handlingsrettede måder at løfte din historie og leve fra din strålende zone.

#OwnYourPower #ChangeYourMeaning #Emotional Frequency #BeccaPowers #RadiantLiving #MindsetMatters #ReframeYourLife #EmpowermentJourney