Folk indstiller sig på vanskeligheder gennem deres minder om smerte. For eksempel kan du eller en, du kender, tidligere have mistet penge, et job, et hus eller et forhold. Disse problemer, fyldt med frygt og andre negative følelser, etablerer et dybt mønster i hukommelsen og underbevidstheden. Så, når du hører noget i nyhederne, eller når en, du kender, fortæller dig en lignende historie, udløser mønsteret hukommelsen og minder dig om tidligere smerte og kampe.
Smertefuld hukommelse: Virkelig eller indbildt trussel?
På sådanne tidspunkter aktiveres indre stemmer, der siger ting som: "Husker du, da du led noget lignende? Nå, pas på. Det kan ske igen! Det kan være på vej til dig lige nu, så vær meget forsigtig!"
På denne måde har folk en tendens til at bruge deres egen historie til at validere en forestillet trussel, selv når en reel trussel ikke eksisterer. Ironisk nok, ved at forestille sig muligheden for en truende situation, sætter folk sig selv op til at manifestere den, eftersom spejluniversets natur reflekterer det, vi har i bevidstheden.
Hvordan din fortid bliver din fremtid
Sandheden er, at mange mennesker lever, som om deres fortid ikke rigtig er fortid. De lever, som om alt fra fortiden er en realitet lige nu. Det er, som om de hypnotiserer sig selv til at tro, at fortidens problemer er reelle i dag. Som et resultat internaliserer de de relaterede mønstre, og de forhold, de frygtede, bliver til sidst virkelige.
I ethvert liv skaber kræfter fra fortiden forhindringer. Hvis du ser tilbage på dit eget liv, vil du se, at nogle af dine oplevelser rammer dig, hvor du følte dig mest sårbar. Hvis du har bemærket dette, er du ikke alene, for det sker for næsten alle.
Du har måske hørt ordsproget: "Gudernes møller maler langsomt, men de maler meget fint." Som barn forstod jeg aldrig, hvad dette ordsprog betød, men efterhånden som jeg blev ældre, begyndte jeg at forstå, at vi alle står over for den erfaringsmølle, der maler og danner vores karaktertræk. Så gør vi modstand mod oplevelserne, forfiner dem eller forløser dem. Hvis vi gør modstand, bliver møllerne ved med at male. Slibningen stopper, da vi opdager måden at slippe modstanden på. På det tidspunkt oplever vi lettelse og finder mere lethed og flow.
At give slip på lidelse, bevare visdom
Sindet og egoet skaber konstant falske grunde til at retfærdiggøre mangel, kamp og lidelse, og da disse grunde stammer fra fejlagtige antagelser, opfattelser og konklusioner, hvis vi ønsker, at vores frigivelsesteknikker skal være effektive, er de nødt til at adressere disse opdigtninger. Det er bestemt nyttigt at bevare fortidens visdom uden at holde fast i lidelsen fra den følelsesmæssige smerte. Men for at gøre dette skal vi være villige til at overgive os og forløse smerten og lidelsen forbundet med de mønstre, sindet har skabt.
Det første skridt i at frigive noget er at identificere nogle detaljer om det, du udgiver. Dette kan virke indlysende, men processen indebærer mere end man kan se. Til at begynde med skal du bruge lidt tid på at udforske karakteren af ubehaget og dets årsager.
Man skal være lidt af en detektiv for at lære, hvad ubehaget går ud på. Dette vil betale sig med rige belønninger, når det kommer til at frigive og give slip. Du behøver ikke gå dybt ind i de følelser, du afdækker i processen, men engager dem i det omfang, du kan beskrive dem. Jo mere du identificerer og beskriver dem, jo mere vil du frigive. Og jo mere du slipper og giver slip på lidelsens og kampens greb, jo mere vil du være i stand til at opleve din sjæls naturlige godhed og lykke.
Vær villig til at overgive sig, slippe og give slip
Når du har identificeret lidelsen og kampen, går du videre til anden fase: anerkender det, du har afsløret i det første trin. Du afviser derefter villigt med stillingen, mens du bekræfter, at du giver slip på den. Her er nogle eksempler på den slags udsagn, du kan komme med på dette stadium: "Jeg er villig til at overgive mig og frigøre behovet for frygt og angst. Jeg er villig til at overgive mig og forløse behovet for tab og mangel. Jeg er villig til at overgive mig og forløse behovet for at kæmpe.”
Selvfølgelig kan dine egne frigivelsesudsagn være langt mere specifikke og detaljerede; bruge denne formulering som rettesnor. Udover at beskrive problemet, er det vigtigt at engagere dine følelser, da det er det, der giver energi til de frigivende udsagn. Selvom disse udsagn virker enkle nok, vil de være langt mere effektive, hvis du også forbinder dig med de underliggende følelser.
Sagt på en anden måde, hvis du udfører denne proces blot som en mental eller intellektuel øvelse, vil resultaterne være begrænsede, men hvis du virkelig forbinder dig med og føler ordene, vil du opleve den ønskede lettelse. Og hvis du også inkluderer at bringe sjælens nærvær ind, kan du blive helt fri.
Når du sidder fast med et problem
Lad os nu få mere detaljerede oplysninger om, hvordan du kan håndtere udfordringer, blokeringer eller reaktioner, du oplever som følge af bekymrende problemer eller mønstre i dit liv. Du kan anvende disse syv trin på ethvert dybtliggende kernemønster, du står over for, inklusive problemer relateret til fortidens smerte.
For at bringe de syv trin i klart fokus, skal du huske på et problem, der giver anledning til bekymring, mens du læser. Det kan være noget, du føler dig fanget af, eller noget, der udløser en stærk reaktion. Problemet kan være fysisk eller følelsesmæssigt, eller det kan være en person eller en begivenhed, der udløser den negative reaktion. Brug et øjeblik på at bringe det i tankerne. Når du har problemet klart i tankerne, skal du læse trinene igennem.
Her er de trin:
1. Anerkend din reaktion.
2. Bestem formålet med problemet.
3. Spørg dig selv, hvad din sjæl ønsker, du skal vokse ind i.
4. Send din sjæl og dybe kærlighed til dit problem.
5. Vær åben over for sandheden bag det, du oplever.
6. Velsign alt i din verden.
7. Overgiv dine byrder, og oplev sjælens lys.
Artikel genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
HJ Kramer / New World Library. © 2011.
www.newworldlibrary.com
Artikel Kilde:
Sjæleløsningen: Oplysende meditationer til løsning af livets problemer
af Jonathan Parker.
Forfinet over Parkers årtiers rådgivningserfaring, udforsker disse meditationer og selv-guidede praksis frygt, mening, ego, kærlighed, overflod og healing på måder, der vil forbinde dig til din kerne - sjælen, hinsides krop og sind, hvorfra ægte forståelse og varig opfyldelsesflow. Ved at fusionere med denne kilde vil du opdage den kærlighed og fred, der allerede eksisterer inde i dig, hvilket tillader negative tanker, smertefulde minder og begrænsende mønstre let at opløses.
Klik her for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon:
https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1932073523/innerselfcom
Om forfatteren
Jonathan Parker er grundlægger og direktør for Quantum Quests International. Jonathan har universitetsgrader i uddannelse, kemi, teologi, rådgivningspsykologi og menneskelig adfærd og udvikling. I over 30 år har han været rådgiver, workshop facilitator og forfatter til et af de største selvudviklingsbiblioteker i verden. Hans fremragende tv-programmer "Mind Power", "Self-Empowerment" og "Winning at Weight Loss" har bragt hans resultatorienterede tilgang til millioner. Hans optagelser, workshops og retreats tilbyder inspirerende og livsændrende oplevelser. Lydprogrammer af meditationer svarende til dem i hans bog The Soul Solution er tilgængelige på www.jonathanparker.org.
Se en video med Jonathan: 7 grunde til, at visualiseringsteknikker ikke virker
Relaterede bøger
{amazonWS:searchindex=Bøger;nøgleord="give slip";maxresults=3}
