{vembed Y=xaf-f5ZyOT0}
"Der er to grundlæggende måder, som din hjerne kan styre dig gennem livet - mod ting, der er gode, eller væk fra ting, der ikke fungerer," siger Chantel Prat. (Kredit: Paul Bence / Flickr)
Hvis du nogensinde sidder fast med at prøve at løse et puslespil kun for at tage backup og starte forfra, er det din hjerne, der erkender, at din nuværende strategi ikke fungerer, og at du har brug for en ny måde at løse problemet på, ifølge ny forskning.
Ved hjælp af omkring 200 puslespilstagere, en computermodel og funktionelle MR-billeder (fMRI) har forskere lært mere om processerne til ræsonnement og beslutningstagning, der peger på hjernens vej, der springer ud i handling, når problemløsning går sydpå.
”Der er to grundlæggende måder, som din hjerne kan styre dig gennem livet - mod ting, der er gode eller væk fra ting, der ikke fungerer,” siger Chantel Prat, lektor i psykologi og medforfatter til den nye undersøgelse i tidsskriftet. Kognitiv videnskab. "Fordi disse processer sker under emhætten, er du ikke nødvendigvis opmærksom på, hvor meget kørsel den ene eller den anden gør."
Ved hjælp af en beslutningsproces udviklet af Michael Frank ved Brown University, målte forskerne nøjagtigt, hvor meget "styring" i hver persons hjerne involverede at lære at bevæge sig mod givende ting i modsætning til væk fra mindre givende ting. Prat og hendes medforfattere fokuserede på at forstå, hvad der gør nogen god til at løse problemer.
Forskergruppen udviklede først en computermodel, der specificerede den række trin, de mente var nødvendige for at løse Ravens Advanced Performance Matrices (Ravens) - en standard lab test lavet af gåder. For at få succes skal puslespilstager identificere mønstre og forudsige det næste billede i sekvensen.
Modellen beskriver i det væsentlige de fire trin, folk tager for at løse et puslespil:
- Identificer en nøglefunktion i et mønster;
- Find ud af, hvor denne funktion vises i sekvensen;
- Kom med en regel til manipulation af funktionen;
- Kontroller, om reglen gælder for hele mønsteret.
Ved hvert trin vurderede modellen, om den gjorde fremskridt. Da modellen fik reelle problemer at løse, fungerede den bedst, når den var i stand til at styre væk fra de funktioner og strategier, der ikke hjalp den med at komme videre. Ifølge forfatterne var denne evne til at vide, hvornår din "tankegang er på det forkerte spor" central for at finde det rigtige svar.
Det næste skridt var at se, om dette var sandt hos mennesker. For at gøre det havde holdet tre grupper af deltagere til at løse gåder i tre forskellige eksperimenter. I den første løste de det originale sæt Ravens problemer ved hjælp af en papir-og-blyant-test sammen med Franks test, som hver for sig målte deres evne til at "vælge" de bedste muligheder og til at "undgå" de dårligere muligheder. Deres resultater antydede, at kun evnen til at "undgå" de værste muligheder i forbindelse med succes til problemløsning. Der var ingen sammenhæng mellem ens evne til at genkende det bedste valg i beslutningstesten og til at løse gåderne effektivt.
Det andet eksperiment erstattede papir-og-blyantversionen af gåderne med en kortere, computeriseret version af opgaven, der også kunne implementeres i et MR-hjernescanningsmiljø. Disse resultater bekræftede, at de, der var bedst til at undgå de dårligere muligheder i beslutningsprocessen, også var de bedste problemløsere.
Den sidste gruppe af deltagere gennemførte de edb-gåder, mens deres hjerneaktivitet blev registreret ved hjælp af fMRI. Baseret på modellen målte forskerne, hvilke dele af hjernen der ville føre til problemløsning. De nulstillede de basale ganglier - hvad Prat kalder "udøvende assistent" til præfrontal cortex eller "CEO" i hjernen. De basale ganglier hjælper den præfrontale cortex med at beslutte, hvilken handling der skal foretages ved hjælp af parallelle stier: en, der skruer lydstyrken "op" på information, som den mener er relevant, og en anden, der skruer lydstyrken "ned" på signaler, som den mener er irrelevant. Den "vælg" og "undgå" adfærd forbundet med Franks beslutningstagning test vedrører funktionen af disse to veje.
Resultater fra dette eksperiment antyder, at processen med at "skrue ned for lydstyrken" i basalganglierne forudsagde, hvordan succesrige deltagere var ved at løse gåderne.
”Vores hjerner har parallelle læringssystemer til at undgå den mindst gode ting og få det bedste. Meget forskning har fokuseret på, hvordan vi lærer at finde gode ting, men denne pandemi er et glimrende eksempel på, hvorfor vi har begge systemer. Nogle gange, når der ikke er nogen gode muligheder, skal du vælge den mindst dårlige! Hvad vi fandt her var, at dette er endnu mere kritisk for kompleks problemløsning end at erkende, hvad der fungerer. ”
UW Royalty Research Fund, en UW startup fund award, og Bezos Family Foundation finansierede arbejdet. Original Study
Bøger om forbedring af ydeevne fra Amazons bestsellerliste
"Peak: Secrets from the New Science of Expertise"
af Anders Ericsson og Robert Pool
I denne bog trækker forfatterne på deres forskning inden for ekspertiseområdet for at give indsigt i, hvordan nogen kan forbedre deres præstationer på ethvert område af livet. Bogen tilbyder praktiske strategier til udvikling af færdigheder og opnåelse af mestring med fokus på bevidst praksis og feedback.
Klik for mere info eller for at bestille
"Atomic Habits: En nem og gennemprøvet måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige"
af James Clear
Denne bog tilbyder praktiske strategier til at opbygge gode vaner og bryde dårlige, med fokus på små ændringer, der kan føre til store resultater. Bogen trækker på videnskabelig forskning og eksempler fra den virkelige verden for at give brugbare råd til alle, der ønsker at forbedre deres vaner og opnå succes.
Klik for mere info eller for at bestille
"Mindset: The New Psychology of Success"
af Carol S. Dweck
I denne bog udforsker Carol Dweck begrebet tankegang, og hvordan det kan påvirke vores præstationer og succes i livet. Bogen giver indsigt i forskellen mellem et fast mindset og et growth mindset og giver praktiske strategier til at udvikle et growth mindset og opnå større succes.
Klik for mere info eller for at bestille
"Vanens magt: hvorfor vi gør, hvad vi gør i livet og erhvervslivet"
af Charles Duhigg
I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben bag vanedannelse, og hvordan den kan bruges til at forbedre vores præstationer på alle områder af livet. Bogen tilbyder praktiske strategier til at udvikle gode vaner, bryde dårlige og skabe varig forandring.
Klik for mere info eller for at bestille
"Smarter Faster Better: The Secrets of Being Productive in Life and Business"
af Charles Duhigg
I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben om produktivitet, og hvordan den kan bruges til at forbedre vores præstationer på alle områder af livet. Bogen trækker på eksempler fra den virkelige verden og forskning for at give praktiske råd til at opnå større produktivitet og succes.
