Billede af Dmitry Rodionov 

I denne artikel

• Den bedste praksis for helbredelse fra narcissistiske forhold.
• Hvordan selvkærlighed kan transformere dine forholdsoplevelser.
• Hvad er gråstensmetoden, og hvordan hjælper den?
• Hvordan hjælper solfeggio-frekvenser med følelsesmæssig heling?
• En daglig taknemmelighedsøvelse for at forbedre dit velvære.

Finde fred: Helbredelse fra et narcissistisk forhold

af Paris Stephenson. 

Jeg skrev denne bog, Narcissisten og opvågningen, som et helbredende værktøj til at hjælpe andre som mig selv til at se, at vi alle er forbundet, og at vi altid skal elske narcissisten og tilgive den smerte, som I begge har oplevet. Ingen er skyld i det.

Healing kommer fra kærlighed. Vækst kommer fra kærlighed. Hvis du kan, og når tiden er inde, så lær din narcissistiske kærlighed ved at have grænser med dem. Dette kan indebære at lade dem gå og ikke have nogen kontakt. Det kan involvere at bruge gråstensmetoden. Det betyder dybest set, at du bliver følelsesmæssigt ikke-responsiv og kommunikerer på en kedelig måde - du opfører dig nærmest som en klippe. Fordi manipulerende mennesker har en tendens til at nære sig drama, sikrer den grå rock-metode, at du ikke tilbyder dem noget at få fat i, så samtalen ikke kan eskalere.

Men prøv at holde kærligheden i dit hjerte, og slip negative følelser som skyld, vrede eller vrede mod dem, da dette kan fortsætte den karmiske cyklus og forsinke åndelig vækst. Har accept for, hvem de er.

Hvis du har gentagne forhold til narcissister, og undrer dig over, hvorfor dette sker, og hvorfor du ikke er i stand til at finde nogen, der vil elske og værdsætte dig, skal du først skabe et forhold til dig selv. Stol ikke på, at nogen giver dig det, du kan få fra dig selv. Lær at komme i overensstemmelse med den du virkelig er.

Kærlighed er en smuk følelse, der sker inden i dig. Det er en stærk energi. Det er ikke en transaktion mellem to personer.

Oplev kærlighedens energi

Hver gang du oplever kærlighedens energi, skabes disse følelser af dig, og det sker, fordi dine følelser bliver behagelige. Følelser dannes, når hjernen tildeler en mening til den følelse, du har oplevet. Du behøver virkelig ikke, at nogen elsker dig – det er en del af illusionen, for følelsen af ​​kærlighed er indre.

Med forholdstraumer kommer healing ikke kun fra at elske dig selv, men fra at have positive relationer i dit liv og at kunne udtrykke taknemmelighed og være dig selv. Det er ikke kun kærligheden indefra, der vil hjælpe os med healing – det er også at have andre relationer med mennesker, vi kan stole på og tale med. På denne måde får vi chancen for at se og opleve, hvordan sunde forhold føles.

Husk relationer handler aldrig kun om dig – de handler om ALT. Hvis en person har positive relationer i deres liv, vil de sandsynligvis føle sig mere positive omkring livet generelt, og det skyldes, at vi har et forhold til alt fra vores familie og kolleger til vores karriere.

En simpel daglig øvelse til at fremme taknemmelighed

Prøv denne enkle øvelse dagligt for at fremme taknemmelighed. Find hver dag to ting i dit liv, som du er taknemmelig for. Disse kan være materielle ting, du har, tilstedeværelsen af ​​en elsket, den krop, som din sjæl bebor, eller et aspekt af din krop – hvad som helst, du kan lide.

Du kan gentage de ting, du er taknemmelig for – der er ingen regler. Føl dig nu taknemmelig for disse ting. Ved at gøre dette placerer du dig selv i et flow af modtagelse, et flow af overflod og et flow af healing. Ved at se på, hvad du har, erstatter du en følelse af mangel og angst med en følelse af styrke, og din energi begynder at ændre sig.

Husk, det er helt fint ikke altid at føle sig åndelig, eller at føle sig noget afbrudt; det kommer med at leve på jorden og have en menneskelig oplevelse. Bare prøv dit bedste for at passe på dig selv. Nedenfor har jeg lavet en opskrift på kærlighedste for at understøtte din egenomsorg.

Nem kærlighedste opskrift på healing, kærlighed, harmoni og fred

Nyd denne te ved enhver lejlighed; det understøtter selvkærlighed og hjælper med at berolige kroppen før søvn eller meditation. Hvis du og en du holder af har haft et skænderi eller uenighed, kan denne te hjælpe med at bringe balance til jer begge og give en vis lindring.

Til en kop te skal du bruge:

1 tsk rosenblade
1 tsk kamille
1 tsk lavendel

Start med at lægge krydderurterne i en skål og bland dem sammen. Tag derefter et par dybe indåndinger og placer begge dine hænder i en skålformet stilling over skålen.

Sæt din hensigt – f.eks. 'Jeg åbner mig for guddommelig kærlighed.' Visualiser derefter hvidt lys, der går ind i teen fra dine hænder.

Nu kan du enten putte alle ingredienserne i en gryde og koge i ti minutter, eller bruge en tekande eller tilføje ingredienserne til en engangs tefilterpose.

Du kan tilføje honning for sødme, hvis du vil.

Bemærk venligst, at det er vigtigt at undersøge eventuelle urter, du overvejer at indtage. Hvis du tager medicin eller har en fysisk tilstand, skal du sørge for, at kombinationen er sikker for dig at bruge.

De helbredende fordele ved Solfeggio-frekvenser

De gamle Solfeggio-frekvenser har vist sig at give fantastiske helbredende fordele. Når de lyttes til, har de magten til at påvirke det underbevidste og det bevidste sind, bringe balance i energilegemerne og fjerne blokeringer.

Disse frekvenser menes at have kraftige transformative effekter. Smerte og spændinger blødgøres, mens bevidsthed og indre fred øges, og mængden af ​​kærlighedsenergi øges.

Der er forskellige Solfeggio-toner, som hver især er forbundet med en anden helbredende fordel. Nogle af de mest populære er listet nedenfor:

• 852hz - vender tilbage til åndelig orden
• 432hz – øger opfattelsen
• 741hz – vækkende intuition
• 639hz – at forbinde med andre og styrke relationer
• 417hz – adgang til ændring
• 396hz – give slip på frygt og skyld
• 174hz – frigør smerte og helbreder auraen

Den solfeggio-frekvens, som jeg personligt har fundet mest gavnlig, er 528hz mirakeltonen. Denne smukke lyd hjælper med hurtig heling, transformation og at give slip på negative mønstre.

528hz Miracle Frequency Meditation

Jeg har skabt en meditation, der kan praktiseres, mens jeg lytter til 528hz mirakelfrekvensen. Dens formål er at støtte dig med dyb afslapning, mens du uden at dømme observerer, hvordan din krop har det. Det giver dig mulighed for at forbinde dig med dig selv, den guddommelige 'jeg er' tilstedeværelse. Denne tone kan findes på YouTube (gratis) sammen med alle de andre frekvenser, der er anført ovenfor.

• Begynd med at finde et behageligt sted at ligge ned, og afspil 528hz i baggrunden med en lydstyrke, der passer dig.

• Inden du lukker øjnene, så giv dig selv et øjeblik til at mærke det behagelige sted, du ligger i. Mærk sengens eller sofaens blødhed, slap af og nyd følelsen af ​​komfort.

• Hvis der dukker nogle tanker op, så læg mærke til dem og se, hvordan de glider forbi.

• Lad hele din krop smelte sammen med overfladen under dig.

• Prøv ikke at tænke for meget over det. Det du gør her er at tillade dig selv at føle.

• Bed dit helbredende team af guider og engle om at komme ind og støtte dig.

• Når du er klar, så start med at tage et par dybe vejrtrækninger ind gennem næsen og ud gennem munden.

• Gentag dette, indtil du finder dig selv ved at blive helt afslappet.

• Nu, enten i dit sind eller højt, gentag mantraet, 'Guddommeligt helbredende lys, fyld mig med din lyksalighed.'

• Gentag flere gange - så mange du vil.

• Observer, hvordan din energi begynder at skifte.

• Tag ikke for meget mærke til det. I stedet, hvis du finder dit sind vandrer, så tag din opmærksomhed tilbage til dit åndedræt, eller fortsæt med at gentage mantraet, 'Guddommeligt helbredende lys, fyld mig med din lyksalighed.'

• Forestil dig nu, at hele din krop bliver fyldt med kærligt, varmt lys.

• Se dette lys blive sendt ned fra det dybe kosmos og strømme blidt ind i dit tredje øje chakra, som et vandfald af rent hvidt lys.

• Når hele din krop er fyldt med glødende lys, så tillad dig selv at bade i dens storslåede følelse.

• Når du er klar, så mærk dette lys strømme ud af dine fodsåler og sprede sig ud i universet.

• Tag et par dybe vejrtrækninger mere, og når du er klar, åbner du øjnene.

• Brug et øjeblik på at fornemme dine omgivelser.

• Tak til dit helbredende team for at være sammen med dig.

Gentag denne meditation så ofte du vil – du kan opleve, at du oplever noget anderledes hver gang.

Copyright ©2023. Alle rettigheder forbeholdes.

Artikel Kilde:

Bestil: Narcissisten og opvågningen

Narcissisten og opvågningen: En spirituel guide til at helbrede og tage din kraft tilbage
af Paris Stephenson.

Med rod i psykologisk forskning, Narcissisten og opvågningen tager et kig på følelsesmæssigt misbrug fra et spirituelt perspektiv. På disse sider udforsker forfatter Paris Stephenson den mulige indflydelse af karma og tidligere livsbegivenheder på vores nuværende forhold, og spørger, hvorfor vi kan indgå sjælekontrakter med narcissister, og hvorfor nogle forhold til vores sjælefamilie kan være ødelæggende. Vigtigheden af ​​at transcendere disse ældgamle karmiske forbindelser undersøges også, så vi kan genvinde vores magt, kassere karmiske bånd og skabe vores egen skæbne.

Hvis du har oplevet følelsesmæssigt misbrug, så vil denne bog være et nyttigt værktøj, der hjælper dig på din rejse, med dets formål at kickstarte din spirituelle opstigning og ny begyndelse med visdom, meditation og bøn.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne paperback bog. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Tilbyder et andet perspektiv med indsigt, vejledning og komfort Forfatter Paris Stephenson skabte en selvhjælpsbog, Narcissisten og opvågningen, at støtte dem, der har oplevet følelsesmæssige vanskeligheder i partnerskab. Hun begyndte at skrive som en måde at håndtere sine egne indre kampe på, som manifesterede sig i et kreativt udløb, der kunne tilbyde lys og helbredelse for dem i destruktive forhold. I sin bog tilbyder hun både psykologisk forskning i narcissisme og dykker ned i, hvad der potentielt sker på et spirituelt plan.

Paris er en kvalificeret Reiki-udøver og nyder i sin fritid at tilbyde denne energihealingsteknik til venner og familie.

Artikelrecap

"Holistiske helbredelsesmetoder for dig og for narcissistiske forhold" af Paris Stephenson giver indsigt i at overvinde de udfordringer, som forholdet til narcissister udgør gennem selvkærlighed, grå rock-metoden og solfeggio-frekvensernes helbredende kraft. Bogen understreger vigtigheden af ​​at sætte grænser, pleje selvmedfølelse og engagere sig i taknemmelighedspraksis for at fremme helbredelse og forhindre fortsættelsen af ​​negative cyklusser.