Et helbredende liv, i perioder med sygdom eller helbred, kræver, at du omfavner et positivt trossystem. Der kommer et tidspunkt, hvor du skal beslutte dig for, om du vil have et liv, der er frygtdrevet eller et liv baseret på kærlighed og håb.

At etablere denne forudsætning er ensbetydende med at bringe din healing til næste niveau. Husk, at hver forstærkning vil være trinvis. Du fanger de negative stemmer hurtigere; du vil afvise dem hurtigere. Betydelig forbedring, men det er også rigtigt, at processen er i gang.

Her er et perspektiv, der hjælper med at dæmpe de negative stemmer.

1. Kroppen er hellig

Din krop er et tempel. Det rummer ånd og blod, lys og sammenvævningen af ​​det materielle dig. Alt ved din krop er helligt: ​​hvert sekret, hver åbning, enhver fysiologisk funktion bidrager til din overlevelse og velvære.

Hvorfor er dele af kroppen tabu i vores kultur? Hvem tror du var en af ​​de mest respekterede læger i det gamle Egypten? Iri, vogter af den kongelige endetarm, faraos lavementekspert! Klyster, der menes at have været af guddommelig oprindelse, var en udbredt egyptisk praksis til at rense mave-tarmkanalen.

Hvilke områder af din krop sætter du pris på, måske endda slave for at være attraktive? Din hud? Dit hår? Dine øjne? Ikke overraskende i betragtning af vores kulturs snævre definition af glamour. For at helbrede må vi udvide vores forestilling om, hvad der er smukt. Send kærlighed overalt. Se hvor du holder tilbage.

Hvad med din krop fremkalder skam, selvhad? Dine indre organer? Dit sekret? Sved? Tårer? Spyt? Hvad med udskillelser? Urin? Afføring? Menstruationsblod? Revurder hvad der er devalueret, endda unævneligt. Tag en ærlig opgørelse.

For et levende helbred (ikke bare at klare sig igennem dagen), skal du langsomt men sikkert genoprette dine skævheder. Opfind om nødvendigt hjulet igen. Oprør mod vores kulturs nærsynede syn på kroppen. Modoverensstemmelse.

Lær det du har lært. Det gør du fra sag til sag. Menstruationsblod som kilde til skam? Nej. Det er en del af forberedelsescyklussen til at skabe liv. Tårer noget at skjule? Nej. De er en form for frigivelse, en healing. Og så videre. Med hver kropsfunktion er vi nødt til at værdsætte et sådant mirakel.

Mediter over det. Overvej det. Bed om at være i stand til fuldt ud at forstå en sådan sandhed. Skønhed kommer bogstaveligt talt indefra og ud! Når du afskyr et aspekt af din anatomi, selv på et ubevidst plan, fratager du det energi og kærlighed, det essentielle brændstof til helbredelse. Skab en mere positiv vision af dit fysiske selv. Så hvis sygdom kommer, vil du ikke forsøge at helbrede en krop, du måske hader.

2. Udtryk dine følelser om sygdom

Hvis du bliver syg, så udtryk dig. Følelser af ked af det, vrede, depression eller frygt for din eller andres sygdom kan være et springbræt til medfølelse. Giv dig selv lov til at være den du er.

De patienter, jeg er mest bekymret for, er dem, der bliver følelsesløse, lider i stilhed eller er stoiske, så de lukker ned. Hver af os har ret til vores egen mestringsstil, men vi må spørge os selv: Giver det fred? Vil det lette helingen? Give os styrke?

Uanset hvad din måde er, så vær autentisk. Målet er at skinne lys gennem mørket, aldrig dvæle i det. Du har ret til at give udtryk for, selv hvad der kan virke forbudt.

For eksempel blev jeg meget vred, da min fars Parkinsons sygdom blev værre. Jeg blev ked af at se ham forværres. Jeg ville være en god datter, være kærlig, holde mig på forkant med tingene, støtte ham 110 procent – ​​men presset blev ved med at vokse.

Mit liv var belejret med krav: sygeplejersker, hospitaler, fysioterapeuter; han kunne ikke gå; han kunne ikke sove; hans sind var forvirret; han krævede 24 timers pleje. Alt dette plus, at han blev irritabel, mens han konstant snuppede til mig.

En nat knækkede jeg. I telefonen med en barndomsveninde, der har været sammen med mig i tykt og tyndt - og hvis mor også var kronisk syg - udbrød jeg: "Jeg ville ønske, han bare ville dø!" Stilhed. Var linjen gået død? Til sidst sagde min ven: 'Judith! Det er forfærdeligt! Hvordan kan du sige det om din egen far?" Klik derefter. Hun lagde røret på mig.

Hvad havde jeg gjort? Var jeg forkert at udtrykke sådan noget? Var jeg et monster? Nå, nej. Hvad min ven ikke forstod var, at jeg ikke rigtig ville have, at min far skulle dø. Men jeg var nødt til at lufte ud. Ikke til min far, selvfølgelig. Jeg måtte finde en anden afsætningsmulighed. Ved at synliggøre følelsen var jeg i stand til at slippe den, for at genvinde medfølelse.

Min proces var en progression. Jeg bevægede mig frem. Jeg kom til kort. Jeg prøvede igen. For at føle kærlighed skal alle forhindringer fjernes. Hvad hvis jeg havde benægtet min følelse, holdt den inde? Hvor skulle det så være blevet af?

For selv de bedste venner kan deling af tabubelagte følelser være et nyt territorium. Dette vil være mere sikkert for nogle mennesker end med andre, men det er umagen værd at udforske. Bare vid, at hvis vrede, frygt, vrede over sygdom bliver frosset, vil de holde dig fra dit hjerte.

Vi er mennesker, ikke helgener. Slip dig selv lidt slap. Følelser er ikke fakta, de er energi. Hvis dit mål er medfølelse, kan frigivelse af denne energi produktivt bringe dig derhen. Tror så meget på kærligheden.

3. Spiritualitet vil hjælpe dig med at helbrede

Videnskab og spiritualitet blandes. Et mærkeligt par? Slet ikke. Over to hundrede videnskabelige undersøgelser har vist, at spiritualitet er godt for dit helbred og fremmer helbredelse fra sygdom.

Tag hjertesygdom. I 1995 fandt Dartmouth-Hitchcock Medical Center ud af, at for hjerteopererede patienter var en vigtig forudsigelse for overlevelse religiøs tro. For dem uden åndelig overbevisning var dødsraten tre gange højere. Hvad angår blodtrykket, afslører en anden undersøgelse, at kirkegængere har lavere blodtryk end ikke-kirkegængere, selv når rygning og andre risikofaktorer tages i betragtning.

Lad os også se på de ældre. En National Institute on Aging-undersøgelse viste, at geriatriske patienter var fysisk sundere og mindre deprimerede, hvis de deltog i almindelige spirituelle tjenester. Forskning på tværs af linjen understreger nødvendigheden af ​​ikke at vente, indtil sygdom eller smerte kommer til at trække på spiritualitet som en ressource til helbredelse og sundhed.

Er der et center i vores hjerne for åndelig oplevelse? Vores præfrontale cortex, som evolutionære biologer siger, gør os i stand til at danne komplekse overbevisninger, som i religioner, er 200 procent større end forventet i en primat på vores størrelse. Kort sagt, vi er kablet til spiritualitet. Men kan selve den transcendentale oplevelse udpeges? Forskere forbinder det i øjeblikket med en del af hjernen kaldet det limbiske system. Når dette område er elektrisk stimuleret under operationen, rapporterer nogle patienter syner af engle eller djævle. Og hjernetumorer, som overexciterer det limbiske system, kan udløse forbedret, nogle gange obsessiv, åndelig bevidsthed.

Hvilken kom først? Gud eller hjernen? Intuition til side, som detektiv Joe Friday fra Dragnet altid sagde: "Bare fakta, frue." Hvad videnskabsmænd er villige til at konkludere er, at hjernen og spiritualiteten er indbyrdes forbundne; hvis du dyrker en tro på noget, der er større end dig selv - traditionelt religiøst eller ej - vil du have en bedre chance for at forblive sund længere og helbrede hurtigere, hvis du bliver syg.

4. Du behøver ikke at udrede livets traumer

Det er ikke nødvendigt at løse et følelsesmæssigt traume ved at blive syg. Hvad der sker, er dette: Et traume - et hjertesorg, død eller tab - opstår, så koder din krop intuitivt det som energi. Hvis du gør dit bedste for at håndtere vanskeligheden, kan du få et hop på at løse det. Hvis ikke, vil konflikten stivne, kan udmønte sig i fysiske symptomer eller følelsesmæssig nød.

Uden selv at være klar over det, venter mange af os på en helbredskrise for at give os et mere klart perspektiv på vores liv, foretage længe ventede ændringer eller motivere os til at arbejde gennem tidligere traumer. Vi bruger krisens energi til at skabe forandring. Jeg beder dig om at revurdere denne strategi. Ved at gøre det kan du spare din krop for meget smerte og lidelse.

Ved en workshop, jeg for nylig holdt, fortalte en kvinde gruppen en rørende historie. Hendes mor var en Holocaust-overlevende, som tredive år efter krigens afslutning blev diagnosticeret med livmoderkræft. Efter at maligniteten var blevet fjernet kirurgisk, sagde hun grædende til sin datter: "Gudskelov. Nu er nazisterne endelig ude af min krop."

Tænk over det. Den betydning, som denne kvinde tilskriver sin kræftsygdom, formidler på gribende vis, hvilken indflydelse vores tro kan have. Skal vi udvikle egentlige tumorer for at uddrive dæmonerne i vores liv?

Vær klar, denne kvinde satte sig aldrig ned og sagde til sig selv: Okay, for at helbrede må jeg få kræft. Hvem af os ville? Processen er forræderisk, fordi den er subliminal. Din krop tager din overbevisning, bevidst eller ubevidst, alvorligt.

Uanset om du er syg eller ej, undersøg din tro og behold kun dem, der tjener dig. Bruger du ubevidst sygdom eller smerte som et middel til konfliktløsning til fortidens traumer? Hvis ja, så tag et ekstra kig. Hvilke andre muligheder har du? Psykoterapi? Energiarbejde? Meditation? Spørger du dine drømme om vejledning? Konsultere en åndelig rådgiver? Bøn? Taler du med en god ven? Gør hvad det kræver.

Formuler et livsbekræftende trossystem om, hvordan man forebygger sygdom og helbreder. Det er grundlaget for et vedvarende opsving.

Hvilke andre faktorer bidrager til sygdom? Tag den klassiske overachiever. Han trænger til sent på kontoret en nat, og han bliver nærmest mørklagt og bliver hastet til hospitalet med et perforeret mavesår. Du kan nemt konkludere, at det var forårsaget af en kombination af stress og hans mavesyre, der steg i vejret fra en for mange krydrede enchiladas. Eller at han ubevidst var blevet syg for at modtage den tiltrængte pleje, der ville komme fra en god læges pleje. Hvilke andre "sekundære gevinster" opnåede han ved at være syg? Kærlighed? Opmærksomhed? Fri fra arbejde? Timeout fra et forhold? Fred og ro? Et godt hvil? Når nogen af ​​os bliver syge, er der mange fysiske og følelsesmæssige komponenter.

Med dette i tankerne vil jeg alligevel advare dig mod en for forenklet forklaring på sygdom. Der er også andre betydninger. Menneskehedens og naturens økosystem er intuitivt bundet. Ingen livsform, menneskelig eller ej, står alene. Vi svømmer alle i det samme vand, kan mærke vores kollektive efterklang.

Hvordan er det muligt at tale om ethvert individs helbred uden også at overveje planetens generelle sundhed? Kan sygdom til dels være kroppens desperate forsøg på at bringe sig i balance med en planet, der kæmper for at overleve? Depression, kroniske smerter, autoimmune sygdomme, hvor kroppen bogstaveligt talt angriber sig selv, vokser med apokalyptiske hastigheder.

Der er en parallel mellem vores lidelse og det ubarmhjertige angreb på jorden, hærgen af ​​regnskove, underjordiske atomprøvesprængninger, forurening af luft og have. Kan vi empatisk mærke vores planets skrig? Efterligner vores krop den sygdom, vi påfører? Hvordan forener vi dette brud?

Uanset hvordan du tænker på sygdom, eksisterer der altid et element af mystik. Der er så meget, vi stadig ikke ved. Det har været populært det sidste årti at tildele symptomer alle mulige meninger, men det er ikke altid muligt. Som læge har jeg lært at have ærefrygt for det, der er uvidende i almindelige termer.

Det er fint at søge en rationel forklaring på, hvorfor du eller en, du elsker, bliver syg. Men nogle gange ser der bare ikke ud til at være en. Din fireårige udvikler en hjernetumor. Hvordan kunne der nogensinde være en god grund til det? Alligevel skal du acceptere situationen og ikke miste troen på Gud, dig selv eller dit barn.

Er det for meget at forlange af dig? Eller er denne enkelt handling alene, troen over for det størst mulige tab, mere betydningsfuld i tingenes kosmiske plan end noget liv selv, uanset hvor dyrt det er? Et ekstremt hårdt opkald. Hver af os må kæmpe med disse selv- og univers-definerende åndelige problemer.

I alle former for sygdom, fra kræft til forkølelse, skal du aldrig undlade at huske sindets evne til at helbrede, selv hvad der er blevet anset for uhelbredelig. Ved kærligt at lære at fokusere din intuition, kan du stræbe efter at helbrede eller i det mindste forbedre enhver sundhedssituation. Jeg kom først til at forstå dette på en rundvejs måde.

I 1970 arbejdede jeg som forskningsassistent i et parapsykologisk laboratorium ved UCLA. En del af mit job var at følge op på opkald fra folk, der rapporterede "spøgelser" i deres hjem. Det har altid moret mig, hvor mange mennesker i Los Angeles, der tror, ​​at deres huse er hjemsøgt. De ville beskrive elektroniske maskiner, der tænder og slukker ukontrolleret, genstande, der flyver rundt i lokalet, uidentificerbare stemmer, fodtrin, genfærd. Vilde ting!

Det, vi efterforskere for det meste konkluderede, var, at selvom manifestationerne var autentiske, blev de fejlfortolket. Generelt så de ud til at være forlængelser af vreden og frustrationen i en familie snarere end relateret til noget specifikt hus. Da familien flyttede, fulgte fænomenerne efter dem. Efterhånden som temperamentet blussede op, steg episoderne.

Spøgelser hjemsøgte ikke salen; vi så psykokinetisk energi i aktion, et levende laboratorium for, hvordan sindets kraft bogstaveligt talt ændrer dets omgivende miljø. Den virkelige åbenbaring for mig var: Hvis sindet kan få en skabsdør til at åbne og lukke, kan den også – hvis den rettes rigtigt – helbrede kroppen.

Dette bringer os til en forståelse af en verden, hvor positive overbevisninger, følelser og handlinger er de vigtigste faktorer for at blive rask, og endda kan stimulere vores immunrespons. En verden, hvor vores forsvar mod sygdom er relateret til et kropsdækkende kommunikationsnetværk, vi kan tage aktiv del i programmering. En blanding af videnskab, instinkt og mystik, sådan kan intuitiv healing gavne dig.

Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren.
Copyright 2000, 2001. Udgivet af Times Books,
en afdeling af Random House. www.randomhouse.com.

Artikel Kilde 

Bestil: Dr. Judith Orloffs guide til intuitiv helbredelse

Dr. Judith Orloffs vejledning til intuitiv helbredelse: Fem trin til fysisk, emotionel og seksuel velvære
af Judith Orloff, MD

Dr. Judith Orloff leder læserne til hjertet af en radikal revolution inden for sundhedsvæsenet: foreningen af ​​medicin og intuition, af krop, sind og sjæl. Denne guide viser dig, hvordan du genvinder, plejer og bekræfter din intuitive evne, så du kan bruge den til at hjælpe med at helbrede dig selv.

Info/Bestil dette paperback bog eller køb Kindle-udgave.

Flere bøger fra denne forfatter.

Om forfatteren

Judith Orloff, MD er en New York Times bestsellerforfatter og forfatter til bogen Empatiens geni: Praktiske færdigheder til at helbrede dig selv, dine forhold og verden (med forord af Dalai Lama). Hun har også skrevet Empaths overlevelsesguide og Trives som en empat, som tilbyder daglige egenomsorgsværktøjer til sensitive mennesker. Hun integrerer konventionel medicins perler med banebrydende viden om intuition, empati, energimedicin og spiritualitet.

Dr. Orloff har specialiseret sig i at behandle empater og meget sensitive mennesker i sin private praksis og online internationalt. Hendes arbejde har været vist på The Today Show, CNN, Oprah Magazine, New York Times og USA Today. Dr. Orloff har talt på Google-LA, TEDx US og TEDx Asia.

Mere information om Dr. Orloffs empatitræningsprogrammer for virksomheder, The Empath's Survival Guide Online-kursus og taleplan på DrJudithOrloff.com

Flere bøger af denne forfatter