Billede af mand af Schaferle. Billede af diamanthjerte af Biju Toha.
Skrevet og fortalt af Marie T. Russell.
Vi tror ofte, at vores styrke kommer fra fysiske ting som træning, mad, vitaminer og måske endda kaffe. Men er det virkelig tilfældet? Kommer vores styrke måske også indefra... fra vores holdninger, vores overbevisninger, vores humør. De kan have mere indflydelse på vores styrke end de ting, vi gør og indtager.
Der er tilfælde af mennesker, der spiser gift eller er blevet udsat for livstruende sygdomme og ødelæggelser, og de bliver ikke påvirket. Så det ydre er klart ikke det, der holdt dem sikre, men måske deres indre... deres holdning og overbevisning. Vores styrke kan også formindskes fra de samme kilder... indefra.
Så spørg dig selv... Hvad påvirker min styrke? Og fodrer eller dræner jeg mine kræfter, indefra, lige nu? Når vi lever i en afbalanceret tilstand af glæde, kærlighed og accept af andre, er vi meget stærkere, end når vi kommer fra et ubalanceret sted med elendighed, had og kritik af alt og alle.
Hvor er min glæde?
Vores styrke næres af forskellige ting... En af disse er glæde. Når vi er fyldt med glæde, har vi mere styrke til at møde alt, hvad der kommer vores vej. På den anden side, når vi er triste eller deprimerede, er vi svage. Vores energi drænes af den nedadgående spiral af vores holdninger og følelser.
Glæde er en opadgående energi... Den løfter os, den får os til at føle os lette, den får os til at føle os uovervindelige. Og i disse følelser ligger vores styrke. Tristhed, depression, kedsomhed, alt dette dræner vores energi. Glæde fylder spanden op igen.
Find de ting, der bringer dig glæde ... hvad enten det er et barn, der griner, et yndlingskæledyr eller en yndlingsperson, en gåtur i naturen eller måske endda en yndlingssang eller -film. Bring de øjeblikke tilbage til din bevidsthed, hvor du følte glæde, og bring den glædesfyldte følelse tilbage i dit nuværende øjeblik.
Husk at lede efter glædelige øjeblikke i løbet af dagen ... og hvis du ikke finder nogen, så skab dem eller husk tidligere gange, hvor du oplevede glæde.
Hvad føler jeg?
Til tider kan vi føle os sløve på grund af vores følelser eller humør. Og hvis vi ikke tager fat på, hvad der sker med vores følelser, ender vi bare med at miste energi og være trætte hele tiden.
Men hvis vi lytter til de følelser, der kurrerer indeni os, og som får os til at føle os sløve, trætte eller nedtrykte, så kan vi afhjælpe situationen. Når vi er bevidste om vores humør og dets årsag, kan vi vælge at gøre noget ved det, startende med vores valg af holdning.
Så næste gang du føler, at din styrke er ikke-eksisterende, og du bare ikke har lyst til at gøre noget, så spørg dig selv "Hvad føler jeg?" Vær opmærksom på, hvad du føler, og tænk tilbage på, hvornår det startede. Stil derefter ind på, hvad budskabet er... Dette vil give dig den nødvendige information til at stoppe drænet af din energi. Dette vil give dig mulighed for at ændre din mening og din holdning til, hvad der foregår (og dermed dit humør). Dine batterier vil være i stand til at genoplades automatisk, når de er blevet fodret med positivt ladede følelser.
Hvad er muligheden?
Der er altid en måde at forbedre vores livsoplevelse på. Hvis vi holder vores øjne og ører (og alle vores sanser) åbne, vil vi blive guidet til nye muligheder.
Måske føler du dig nedtrykt, og tanken om en bestemt ven strejfer dig? Benyt lejligheden til at kontakte dem, eller bare stop op og tænk på dem og husk, hvor meget du elsker dem, og hvordan de gør dit liv bedre bare ved at være en del af det. Eller måske bemærker du en person, der ser træt og trist ud... Benyt lejligheden til at gøre noget for dem, selvom det bare er at ønske dem en god dag med kærlighed og medfølelse i hjertet.
Alle de muligheder, vi tager, vil bidrage til at øge vores egen styrke og velvære. Jo mere vi følger vores hjertes vejledning, desto mere glædelig og velsignet vil vores livsoplevelse være. Lad ikke mulighederne gå dig forbi. De er der med et formål ... både for dig og for de andre mennesker, dine handlinger vil berøre.
Hvad forventer jeg?
Vores forventninger kan svække os og dræne os, eller de kan give os styrke. Valget ligger i, hvad vi fokuserer på. Det er nemt at fokusere på det negative, på al den dysterhed og ondskab, vi hører om i verden. Jeg siger ikke, at vi skal ignorere disse ting, men snarere at vi skal se begge sider af enhver situation og forvente, at tingene bliver bedre.
Vi er nødt til at finde de positive sider i alle udfordringerne. Den bedste måde at holde os selv centrerede og stærke på er at holde fokus på taknemmelighed for det gode, der er til stede, såvel som taknemmelighed for, at tingene kan blive bedre.
Enhver situation rummer et frø af godt i sig. Det er op til os at finde det og hjælpe det med at vokse. Så vi skal være opmærksomme på, hvad vi forventer hele dagen ... og hvis det ikke stemmer overens med den virkelighed, vi gerne vil se manifestere sig, kan vi ændre vores forventninger til bedre. Og derefter tage handling for at få dem til at gå i opfyldelse.
Hvad inspirerer mig?
Hvis vi bliver ved med at være opmærksomme på de ting, der deprimerer os, som gør os triste, så vil vi finde ud af, hvad der ligger i slutningen af det valg. Men vi vil finde lykke, når vi er opmærksomme på de ting, der inspirerer os, og når vi lever vores liv vejledt af vores inspiration.
Hvad der end inspirerer os, giver os klarhed og styrke. Hvad der end inspirerer os, giver os glæde og velvære.
Så her er noget at reflektere over ... hvad inspirerer dig? Og hvordan kan du bringe mere af det ind i dit liv?
Hvordan kan jeg udtrykke mig selv?
At være vores sande jeg, vores oprindelige kærlige jeg, er vejen til at genvinde vores kraft, vores styrke, vores formål, vores glæde.
Vi kan gøre dette ved at lære at forbinde os med den indre stilhed og lære at lytte til vores egen indre vejledning. Sådan styrker vi vores sande jeg og lærer at leve vores formål med glæde og kærlighed i hjertet.
Vores styrke ligger ikke i andres meninger eller direktiver. Vores styrke ligger i vores egen sandhed, vores egen vision, vores eget væsen. At lære at udtrykke vores sande kærlige selv er vejen til at skabe en bedre verden for os selv og for alle.
Artikel inspireret af: Forespørgsel
Forespørgselskort: 48-kort dæk, vejledning og stativ
af Sylvia Nibley (forfatter), Jim Hayes (kunstner)
Dækket, der stiller spørgsmålene til dig ... fordi svarene ... er inde i dig! En ny form for meditationsværktøj. Et dejligt spil til at engagere familie, venner og kunder på nye måder.
Vi mennesker har for vane at kigge Udenfor os selv. Især for de store ting, som kærlighed og kraft og svar på vores mest udfordrende spørgsmål. Og det får os til alle slags problemer. Formålet med dette dæk er at vende det rundt og øve sig i at søge svar inde i os selv, og i processen træne sindet til at stille bedre spørgsmål.
Info/Bestil dette kortdæk.
Om forfatteren
Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.
Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com
