Nogle terapeuter vil bruge "drømmetydning" for at hjælpe en patient med at forstå sig selv, men forståelse vil ikke helbrede symptomer. Vores mål er at finde blokerede minder og at græde. Uden tårerne er drømmetydning et behageligt, men ubrugeligt parlor-spil. Jo mere du græder, jo mere vil dit sind helbrede sig selv, og når smerten er væk, vil forståelsen tage sig af sig selv.
Fri association og "Flow"
Måden at finde gamle følelser i din drøm er at bryde din drøm ned i stykker, derefter se på hver brik og "fri associeret". Med andre ord ser du på hvert stykke og stiller spørgsmålet: "Hvad minder det dig om?" En del af drømmen kan minde dig om noget, der minder dig om en anden ting, og en tredje. Du vil danne en "kæde af foreninger."
Lad os for eksempel sige, at du ser en gammel fyldepen i din drøm, så du stiller spørgsmålet: "Hvad minder fyldepennen dig om," og du ser på din skærm for at få svaret.
Lad os sige, at fyldepennen minder dig om din folkeskole, så du stiller spørgsmålet: "Hvad minder din folkeskole dig om?"
Lad os sige, at din folkeskole minder dig om din lærer i 3. klasse, så du spørger "Hvad minder din lærer i 3. klasse dig om?" Og når du tænker på læreren, kan du måske føle tårer. Måske vil du huske, at du elskede din 3. klasses lærer, eller at hun lignede din mor, eller hun straffede dig hårdt. Forhåbentlig vil du med lidt øvelse finde en gammel følelse ved at bruge kæden af associationer.
Du kan også bruge spørgsmålet "Hvad handler det om fyldepennen?" "Hvad er det med din folkeskole?" Det har samme effekt. Brug det spørgsmål, der er mere behageligt for dig.
Din kæde af foreninger kan kun have ét led, eller den kan have flere. Bare bliv ved med at stille spørgsmålet, indtil du løber tør for svar.
Måden at finde gamle følelser i en drøm er at bryde drømmen i stykker, og så spørg, hvad minder hvert stykke dig om?
Fri association er let og naturligt for mig, men nogle mennesker har svært ved det. Nancy havde problemer med det i begyndelsen, men hun fik det til sidst bedre.
At lære at frigøre omgås kræver øvelse. Det er som at være i et mørkt rum, og du skal udvikle din følesans for at finde rundt. Det er et helt naturligt instinkt for mig. Det er også naturligt for dig, selvom du måske ikke har brugt dit instinkt i meget lang tid. Når du først har udviklet dette vidunderlige instinkt, vil du være i stand til at finde smerten gemt i dine drømme uden at bruge de formelle spørgsmål.
Drømme er vanskelige
Nogle gange kan du frigøre venner fra din drøm og ikke finde nogen mening, men næste dag vil du pludselig vide præcis, hvad det betyder. Så det kan betale sig at se på dine drømme mere end én gang. Jeg har fundet ny mening og nye tårer fra drømme over et år gamle.
Nogle gange giver en drøm ingen mening forfra, men når du vender den rundt og ser historien baglæns, bliver meningen tydelig. Jeg ved ærlig talt ikke hvorfor, men jeg har set det mere end én gang. Måske er det bare en simpel måde at skjule meningen på. Freud hjalp mig med at finde ud af det.
Da jeg først begyndte at arbejde med mine drømme, plejede jeg at se på de store dele af historien og ignorere de mindre detaljer. Men Freud fortalte os, at du kan finde følelse fra de mest ubetydelige detaljer i en drøm. Jeg troede ham ikke, da jeg læste det. (Alle siger trods alt, at Freud er forældet.) Jeg troede ikke på det før den 10. september 1989. Nancy og jeg kørte hjem efter at have besøgt vores datter i Kansas City. For at udnytte køretiden besluttede jeg at fortælle Nancy en drøm, jeg havde den foregående nat. Jeg følte mig lys og munter den dag, og der var ingen grund til at forvente udflåd! Jeg associerede frit fra hver del af drømmen, bortset fra at jeg sprang en mindre detalje over, fordi den virkede så ubetydelig. Efter at have løbet igennem drømmen to gange uden tårer, gav jeg op, og vi skiftede emne.
Tyve minutter senere besluttede jeg mig for at fortælle Nancy om den lille detalje. Det var et hul i beton...det var alt, hvad det var. Det mindede mig om Legos... så Tinker Toys? derefter Lincoln Logs. Barndomslegetøjet var pludselig levende? Jeg kunne lugte æsken og smage Tinker Toys i min mund? og pludselig råbte jeg og brølede, mens jeg kørte 60 miles og time på Interstate 35.
Nancy tog hurtigt sin sikkerhedssele på og tilbød at køre. Det var en vidunderlig udflåd, og det beviste Freuds pointe: nogle gange kan man finde følelsen af drømmens ubetydelige detaljer.
Artikel Kilde:
Kur ved at græde: Sådan helbreder du din egen, depression, nervøsitet, hovedpine, voldsomt temperament, søvnløshed, ægteskabelige problemer, afhængighed ved at afdække dine undertrykte minder
af Thomas A. Stone.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog
Om forfatteren
Denne artikel er uddraget med tilladelse fra bogen "Cure by Crying", af Thomas A. Stone. Tom Stone er uddannet fra Drake University med en grad i matematik og tilbragte 20 år i sin egen virksomhed, før han afslørede sin barndoms smerte. En hyppig gæst på talkshows, hans opdagelser får international opmærksomhed.
Relaterede bøger
{amazonWS:searchindex=Bøger;søgeord=blokerede minder;maxresults=3}
