Billede af Michaela fra Pixabay
Redaktørens note: Vi stopper video- og lydversionerne af Daily Inspiration på grund af manglende interesse. Mens folk kommer til InnerSelf og indlæser over 20 artikelsider hver dag, er det meget få, der lytter til lyd og/eller ser videoerne og forbereder dem er en tidskrævende proces. To de få, der nød videoerne eller lyttede til lyden, wJeg beklager enhver skuffelse, dette måtte forårsage, og håber, at du vil vælge at fortsætte med at nyde den daglige inspiration i dens skriftlige form.
InnerSelfs daglige inspiration
Februar 12, 2024
Fokus for i dag er:
Gennem mindfulness navigerer jeg i livet med øget indsigt og balance.
Dagens inspiration er skrevet af Robert Jennings:
Mindfulness meditation er en transformativ praksis, der tilbyder en unik tilgang til livets daglige oplevelser. Det fokuserer på vores åndedræt, kropslige fornemmelser, tanker og følelser.
Nøglen er ikke at dømme eller reagere på disse oplevelser, men at observere dem, når de opstår og passerer. Dette observationsniveau fremmer en forståelse af vores indre og en dybere forbindelse med vores tanker og følelser.
Øvelsen kan virke simpel - at sidde stille med lukkede øjne, men dens implikationer er dybe. Ved at afsætte tid til stille og roligt at observere vores indre verden, træner vi vores sind til at forblive fattede og rolige, selv i uundgåeligt kaos. En disciplineret praksis, selv i 15 minutter dagligt, kan give betydelige fordele. Gennem konsekvent mindfulness-meditation kan vi navigere i livet med øget indsigt og balance, hvilket i sidste ende forbedrer vores generelle velvære.
FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
Boost dine beslutningsevner med mindfulness-meditation
Skrevet af Robert Jennings, InnerSelf.com
Læs hele artiklen her.
Dette er Marie T. Russell, medudgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag med opmærksom observation (i dag og hver dag)
Kommentar fra Marie: Mindful bevidsthed giver os sindets tilstedeværelse for ikke at blive stresset af det, der foregår omkring os. Når jeg er i nærvær af stress eller vrede, gentager jeg for mig selv tavst: "Lad der være fred på jorden, og lad det begynde med mig." Tag en dyb indånding og lad din stress flyde ud gennem dine fødder og sæt dit fokus på dit hjerte. Vælg fred.
Vores fokus for i dag: Gennem mindfulness navigerer jeg i livet med øget indsigt og balance.
Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
RELATERET BOG: Taos Hundrede Remedier
Taos Hundrede Remedier: Åndelig visdom til interessante tider
af Gregory Ripley
I moderne taoistisk praksis ligger vægten ofte på at "gå med strømmen" (wu-wei) og ikke følge nogen faste regler af nogen art. Dette kan fungere godt for en allerede oplyst taoistisk vismand, men for resten af os. Som forfatter og oversætter Gregory Ripley (Li Guan, ??) forklarer, blev den lidet kendte taoistiske tekst fra det 6. århundrede kaldet Bai Yao Lu (Statutter of the Hundred Remedies) skabt som en praktisk guide til, hvordan oplyst eller visuel adfærd ser ud. – og hver af de 100 spirituelle midler er lige så relevante i dag, som de var, da de blev skrevet for over 1500 år siden.
Både videnskabeligt og inspirerende vil denne guidebog til taoistisk spirituel livsstil hjælpe dig med at lære at gå ubesværet med strømmen, uddybe din meditationspraksis og finde den naturlige balance i alle ting.
For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Audible Audiobook og en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Gregory Ripley (Li Guan, ??) er en taoistisk præst i 22. generation af Quanzhen Longmen-traditionen samt en natur- og skovterapiguide. Han har en bachelorgrad i asiatiske studier fra University of Tennessee og en mastergrad i akupunktur fra Northwestern Health Sciences University. Han er også forfatter til Tao of Sustainability and Voice of the Elders.
Besøg hans hjemmeside: GregoryRipley.com
