Feriesæsonen behøver ikke altid være stressende. Igor Aleks / Shutterstock

Ferier er en tid med høj stress. På trods af glæden ved ikke at skulle arbejde i flere dage eller endda uger kommer ferien med pres.

Disse kan omfatte at indhente familie, give gaver, forbruge for at holde økonomien opdrift og have det sjovt nok til at se os igennem til den næste ferie.

Her er ti tip til at nyde ting lidt mere uden al stress og eftervirkninger.

1. Gå ikke i gæld

Hver julesæson vil medierne ligesom urværk rapportere om juleudgifterne.

Dette er den tid på året, hvor meget af detailsektoren er afhængig af forbrugerne for at bruge store penge. Vi får ofte det til at føle, at vi ikke gør vores del for økonomien, hvis vi ikke giver vores kreditkort en bootcamp-træning. Men du behøver ikke gøre det.

Gaver skal være tankevækkende - ikke dyre. Hvorfor ikke trække på talenter til at lave en hjemmelavet gave eller et løfte om tjenester (som børnepasning eller plæneklipning) eller måske give et personligt designet IOU-kort til en gave, du kan købe, når julesalget er i gang?

Eller hvorfor ikke blive grøn og købe brugte kvalitetsprodukter?

En lille tanke går langt. 2shripmS / shutterstock

2. Ferie derhjemme

En måde at undgå gæld på er ikke at foretage en dyr ferie i denne dyre, højeste turistsæson.

Bali kan vente på senere. I stedet skal du udforske din egen baghave med et nyt perspektiv. Husk, at internationale turister betaler alvorlige penge for at komme til Australien og besøge vores smukke strande, nationalparker og fritidslegepladser.

Hvis du ikke kan undgå en nagende følelse af, at din nabo, der ferierer i Europa, har overgået dig, så prøv at tænke igen. Vi kan lade verden komme til os. Alt dette kræver er at genoverveje vores verdensklasse festivaler, gallerier, museer og kunstneriske begivenheder som en form for omvendt turisme. Og det koster meget mindre.

National Gallery of Victoria afholdt en kæmpestor udstilling af Degas 'arbejde for nylig. Så hvem har brug for Louvre-køerne?

Hvornår var sidste gang du besøgte stranden? BlueOrange Studio / Shutterstock

3. Tilbage til naturen

Endnu en fordel ved ferie derhjemme: disse pauser er den sjældne chance for, at vi alle har alvorlig nedetid.

Der er masser af ting, du kan nyde med din familie og venner meget tættere på hjemmet - for eksempel naturen.

Et populært eksempel, du måske tjekker ud, er skovbadning.

Først udviklet i Japan, grund nul af harried arbejdsstyrke, er skovbadning et svar på overbelastningens stress. Denne praksis indebærer at gå ture i skoven for en meditativ oplevelse i naturen. Ture er nu organiseret for at fremme skovbadning.

4. Enkle ting

Denne feriesæson, hvorfor ikke engagere din legende kreativitet for at opfinde ideer til simpel sjov og glæde?

Lad os fejre det faktum, at vi er i solen på den sydlige halvkugle og glemme sange, der drømmer "om en hvid jul". Picnic pakket med vores ekstraordinære madvarer og vine i de skjulte skønhedspletter, som kun lokale kender, minder os om, hvorfor vores baggårde er fantastiske i Australien.

Hvad med spilletid? Børn minder os om, at det kan være sjovt med tingene ved hånden - en frisbee, en hvalp eller deres jævnaldrende.

5. Moderation i fornøjelser

Dette er den hårde på denne tid af året.

For mange australiere handler højsæsonen om at nyde god mad og drikke i selskab med sine kære. Men lad ikke din ånd af sæsonen fortrydes af "ånderne" i sæsonen.

Tømmermænd og madbørn ser ikke godt ud - så hvorfor gør vi ikke bare undgå dem i år?

|
Mindre kan være mere og bedre for din talje. Rawpixel.com/Shutterstock

6. Tænk på andre og giv tilbage

Årets afslutning giver os en chance for at forstå de velsignelser, vi har haft i 2017.

En måde at føle sig rigtig godt på denne feriesæson er at tage lidt tid til at give tilbage. Dette kan være så simpelt som at placere en ekstra gave under et givende træ (såsom K-Mart's), køber Oxfam's "Udpakkede" gavekorteller andre lignende velgørenhedsordninger eller give din tid til organisationer, der hjælper de mindre heldige i løbet af ferien.

Et godt eksempel på sidstnævnte er Mission Australia's Julefrokost i parken.

7. Find noget reflektionstid

Slutningen af ​​året giver også tid til at tænke over det år, der var, og sætte nogle intentioner for det kommende år. Mens glæden ved at være sammen er et træk ved denne tid, så prøv også at skabe noget reflekterende tidspunkt for dig selv.

Hvornår læste du sidst nyheden på tryk? Rawpixel.com/Shutterstock

8. Beslutninger om ny begyndelse

Denne reflekterende tid kan give os en mulighed for at gøre status over vores liv og bruge det nye års traditioner til at gøre 2020 bedre og mere afbalanceret.

Vi joke om beslutninger, deres beslutningstagning og deres brydning, men disse maleriske traditioner har en vis folkelig visdom bag sig.

Hvert nyt år giver nye muligheder for at transformere nogle ting, vi gerne vil ændre.

9. Rejs med kæledyr

Når vi rejser på ferie, har vi tidligere fundet ud af, at vores bedste venner undertiden har været mindre end velkomne. Jeg taler om vores hunde og katte.

Med omkring 24 millioner kæledyr har australiere det en af ​​de højeste husholdningssatser af ejerskab af kæledyr i verden. I dag forstår flere og flere udbydere af indkvartering og transport, at mange af os ønsker det ferie med vores kæledyr.

Lad dine kæledyr også nyde feriesæsonen. Dirima / Shutterstock

10. Digital detox

Virkningen af ​​teknologi, sociale medier og øjeblikkelig kommunikation resulterer i, at nogle arbejdere finder arbejde, der kryber ind i deres eftertimers liv. Denne ferie, hvad med at prøve en digital detox og komme af mobilen, e-mailen og Facebook i en bestemt periode?

I virkeligheden, digitale detox helligdage er en “ting” nu. At mange af vores ikoniske nationalparker ikke har modtagelse er en bonus.

Om forfatteren

Freya Higgins-Desbiolles, lektor i turistledelse, University of South Australia

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.