Se videoversionen på YouTube.
Fortalt af Marie T. Russell.
InnerSelfs daglige inspiration
Juli 3, 2023
Fokus for i dag er:
Jeg opsøger nye oplevelser, nye opfattelser og nye eventyr.
Dagens inspiration er skrevet af Karen Pine & Ben [C] Fletcher:
Vi ved, at hvis hjernen overlades til sit eget udstyr, ville du opføre dig på de måder, du altid har gjort. Det glider for let ind i afhængighed. Men nogle gange er vi nødt til at distrahere det fra dets sædvanlige måder. Og du ved aldrig, du kan måske se nye løsninger på problemer, der ikke har været på din mentale radar før.
Der er ikke noget bedre for hjernen end at bombardere den med ting, den aldrig har stødt på før. Nye seværdigheder, nye lyde, nye lugte, nye handlinger og nye opfattelser. Fordi det kun er, når hjernen konfronteres med ting, den aldrig er stødt på før, at den begynder at omorganisere sig selv. Potentielt at lægge nye veje. Dem, der erstatter de gamle.
Nogle gange er det godt for os at gøre, hvad der ikke kommer naturligt. Hvor mange spændende, dristige eller usædvanlige eventyr har du haft det sidste år? Hvor mange vil du have i det kommende år? Løsningen er at finde miljøer, hvor du ikke har erfaring. Hvornår dig sidst gøre det?
FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
Gør noget andet: Hvordan man kan bryde vaner og rutiner
Skrevet af Karen Pine & Ben [C] Fletcher.
Læs hele artiklen her.
Dette er Marie T. Russell, udgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag opsøger nye oplevelser, nye opfattelser og nye eventyr (i dag og hver dag).
Kommentar fra Marie: Dagens inspiration fik mig til at tænke på dette citat: "Et skib er sikkert i havn, men det er ikke det skibe er til for." Og det samme gælder for os. Er vi på jorden til at spille det sikkert? Jeg vil tro, at vi er her for at opleve livet i dets mange former og former. Og mens du strækker dine komfortzoner for at prøve nye ting, der kan udfordre dig, så bekræft "Jeg er sikker!" Dette hjælper med at holde stress og frygt i skak. Gå efter det! Lev, elsk og grin.
Vores fokus for i dag: Jeg opsøger nye oplevelser, nye opfattelser og nye eventyr.
Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * * * *
RELATERET BOG: Elsker ikke at ryge
Elsker ikke at ryge: Gør noget andet
af Karen Pine og Ben Fletcher.
Elsker ikke at ryge bruger videnskabeligt dokumenterede psykologiske teknikker til at træne din hjerne til at foregribe forskellige belønninger; bytte gamle vaner til nye, genoplivende; og lær nye måder at lindre stress på og få mere glæde ud af dine dage. At opgive at ryge behøver ikke at være et mareridt. Glem viljestyrke og tilbagetrækning - seks uger ELSKER IKKE RYGNING programmet hjælper dig med at holde op med det gode og giver dig også værktøjerne til at genvinde din lidenskab for livet.
Klik her for mere information eller for at bestille denne bog.
Om forfatterne
Karen Pine og Ben Fletcher er begge professorer i psykologi ved University of Hertfordshire i Storbritannien og er kendte eksperter inden for adfærdsændring. Deres Gør noget andet teknik har haft stor succes med at hjælpe folk med at tabe sig, tackle stress og forbedre sundhed og velvære.
Besøg www.lovenotsmoking.com, hvor du kan deltage i Karen og Bens Facebook-gruppe for support, råd og ideer. Og når du er ude og omkring, vil appen Love Not Smoking give dig øjeblikkelig inspiration, metoder til at bekæmpe trang og endda noget at besætte dine trækende fingre!
