Billede: David Gallagher, Forfatter leveret.
Se videoversionen på YouTube.
Fortalt af Marie T. Russell.
InnerSelfs daglige inspiration
Oktober 4, 2023
Fokus for i dag er:
Jeg vælger at genoprette balancen i min krops nervesystem.
Dagens inspiration er skrevet af David Gallagher:
Der er taktikker, som enhver kan bruge til at genoprette balancen i nervesystemet. For eksempel øger langsommere vejrtrækning den parasympatiske aktivitet. Dette går hånd i hånd med at være opmærksom på uønskede tanker.
At vedtage en "udfordringstankegang" kan også forbedre folks evne til at præstere under pres. Dette indebærer at se en situation for de muligheder, den giver i stedet for at se den som truende. Motiverende selvsnak kan også hjælpe: at sige ting som: "Jeg kan gøre det her."
Denne tilgang vil ikke forvandle dig til en kølig mester over din frygt fra den ene dag til den anden. Men at praktisere disse teknikker i selv et par dage kan resultere i gavnlige effekter på nervesystemets aktivitet.
FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
At adoptere en udfordringstankegang og evne til at præstere under pres
Skrevet af David Gallagher.
Læs hele artiklen her.
Dette er Marie T. Russell, medudgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag, hvor du kan holde dig kølig under pres (i dag og hver dag)
Kommentar fra Marie: Som forfatteren foreslår, er det styrkende at fortælle dig selv "Jeg kan gøre det her". Det samme er at sige til dig selv, når du føler frygt og tvivl, "Jeg er sikker". Tvivl har en måde at vise sig på, men vi kan genvinde selvtilliden ved at ændre vores tankegang fra frygt og tvivl til tillid og tillid.
Vores fokus for i dag: Jeg vælger at genoprette balancen i min krops nervesystem.
Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * * * *
RELATERET BOG: Radical Regeneration
Radical Regeneration: Sacred Activism and the Renewal of the World
af Andrew Harvey og Carolyn Baker
Det, der bliver gjort krystalklart, er, at menneskeheden står ved en monumentalt skrøbelig tærskel med to skarpe valg foran sig i en situation med fuldstændig usikkerhed. Disse valg er: 1) At fortsætte med at tilbede en vision om magt, fuldstændig distanceret fra den hellige virkelighed 2) Eller at vælge vejen til modigt at underkaste sig alkymien om at blive forvandlet af en global mørk nat-begivenhed, der knuser alle illusioner, men afslører de største tænkelige mulighed for at blive født ud af den største tænkelige katastrofe.
Hvis menneskeheden vælger den anden vej, som er det, der fejres i denne bog, så vil den have trænet sig selv i den nye radikale enhed, der er nødvendig for at klare endnu værre kriser.
For mere info og / eller for at bestille denne bog, klik her (ny 2022 opdateret og udvidet udgave). Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.
Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com
