Billede af Arkitekt og kunstner.
Se videoversionen på YouTube.
Fortalt af Marie T. Russell.
InnerSelfs daglige inspiration
19. December, 2023
Fokus for i dag er:
Jeg søger og opretholder forbindelse med andre dagligt.
Dagens inspiration er skrevet af Natureza Gabriel Kram:
Vi har brug for at nære vores forbindelser hver dag. Mikroøjeblikke med forbindelse – at se nogen smile, give eller få et kram eller et klap på skulderen – disse øjeblikke af gensidighed og forhold er næring til vores krops forbindelsessystem.
Gør det til en øvelse at nære dig selv forbindelse dagligt. Vi kan søge og opretholde forbindelse med andre gennem opmærksom bevægelse, meditation, bøn, praktisere solidaritet, soldaterfred, arbejder med vores hænder, spiller et instrument, leger med et kæledyr, smiler meget, udtrykker taknemmelighed, engagerer sig i kreativ praksis eller bruger tid i naturen.
Forbindelse opstår, når vi er oprigtige. Undersøg, hvad du er forbundet til, og øv dig i at nære disse forbindelser med regelmæssighed.
FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
5 øvelser til at aktivere, nære og styrke dit medfødte forbindelsessystem
Skrevet af Natureza Gabriel Kram.
Læs hele artiklen her.
Dette er Marie T. Russell, medudgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag med pleje af din forbindelse med andre (i dag og hver dag)
Kommentar fra Marie: Vi er alle forbundet, og kvaliteten af disse forbindelser ligger i de valg, vi træffer. Lad os vælge at forbinde os med kærlighed og glæde og gå væk fra skænderier, splittelse og konkurrence, der kan skabe adskillelse i stedet for enhed. Især på denne tid af året kan vi fokusere på det gode i vores forbindelser og vælge at se forbi det, vi kan være tilbøjelige til at dømme eller kritisere.
Vores fokus for i dag: Jeg søger og opretholder forbindelse med andre dagligt.
Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
RELATERET BOG: Genoprettende praksisser for velvære
Genoprettende praksisser for velvære
af Natureza Gabriel Kram.
I dette banebrydende bind behandler forbindelsesfænomenologen Gabriel Kram to grundlæggende praktiske spørgsmål: hvordan adresserer vi traumet og afbrydelsen, der er endemisk for den moderne verden, og hvordan tænder vi for forbindelsessystemet? Ved at kombinere banebrydende neurofysiologi med bevidsthedsteknologier fra en bred vifte af traditioner og afstamninger, kortlægger denne bog en ny tilgang til skabelsen af velvære baseret på den mest banebrydende videnskab og den ældste bevidsthedspraksis. Den lærer over 300 genoprettende praksisser for velvære for at forbinde med selvet, andre og den levende verden.
For enhver, der har stået over for en svær barndom, vokset op med en følelse af, at der mangler noget i den moderne verden, eller længes efter en dybere forbindelse med Selvet, Andre eller den levende verden, giver denne bog et kort til en (r)evolutionær tilgang til velvære så gammel, at den ikke er opfundet endnu.
For mere info og / eller for at bestille denne bog, klik her.
Om forfatteren
Natureza Gabriel Kram er forbindelsesfænomenolog. I løbet af de sidste 25 år har han gennemført avancerede studier og forskning i neurofysiologi, anvendt mindfulness, social retfærdighedspædagogik, dyb naturforbindelse, kulturel lingvistik og indfødte livsveje med støtte fra over 50 mentorer i 25 discipliner for velvære fra 20 kulturer. Han er indkalder til Restorative Practices Alliance, grundlægger og CEO af Applied Mindfulness, Inc., og medstifter af Akademiet for Anvendt Social Medicin.
Han er forfatter til flere bøger, bl.a Genoprettende praksisser for velvære, et interaktivt kompendium med over 300 øvelser, der genopretter helhed og velvære. Lær mere på restorativepractices.com/books.
