I juletidens ånd tog Dee og jeg til en vinhandel for at købe en vingave til en ven. Der bad vi butiksejeren, en hyggelig fyr ved navn Ali, om nogle anbefalinger. Vi var glædeligt overrasket over at opdage, at Ali er en vinekspert i verdensklasse. Han gik ind i fascinerende, poetiske detaljer om hver vin, beskrev dens mest subtile nuancer og fascinerede os med historier om hver vingårds historie, hvoraf nogle gik mere end tusind år tilbage. Jeg var henrykt. Til sidst kommenterede jeg: "Jeg gætter på, at alle vine har en historie."
Ali smilede og rystede på hovedet. "Ikke ligefrem," svarede han. "Alle gode vine har en historie."
Hans kommentar fik mig til at tænke over de historier, vi fortæller. Nogle historier er værd at fortælle, og andre er ikke værd at fortælle. Nogle historier styrker os, og andre afmagter os. Hvilke af dine historier bringer dig liv, og hvilke dræber dig?
Hvilke historier vælger du at fortælle?
Slutningen af dette år kan være et godt tidspunkt at beslutte, hvilke historier du vil efterlade, og hvilke du gerne vil tage med ind i det nye år og forstærke. En af de mest kraftfulde øvelser, jeg nogensinde har lavet på et seminar, var at spørge deltagerne: "Hvilken historie er du klar til at give slip på, og hvilken historie er du villig til at få dens plads?"
Svarene var ret afslørende: Deltagerne erklærede, at de var klar til at give slip på deres offer- og misbrugshistorier; fattigdom, mangel og kamp; kærlighedsløse forhold; frygt, modstand og mange variationer af "stakkels mig". I stedet for var de klar til at fortælle nye historier om at leve med bevidste hensigter; relationer, der giver belønning og glæde; overflod og succes; tillid, flow og kreativitet; og "velsignede mig".
Hver gang du fortæller en historie, forstærker du de følelser og oplevelse, der er forbundet med historien; du forstærker temaerne i din bevidsthed; og du øger chancerne for, at en lignende historie gentager sig i din verden. Det er grund nok til nøje at vælge de historier, du fortæller.
Været der! gjort det! Det er tid til et nyt filmmanuskript
Hvis du finder dig selv at fortælle en historie, der fører dig til et sted, du helst ikke vil besøge igen, så stop op og overvej, hvilken historie der effektivt kan erstatte den. Jeg formynder en videobutik, der har et computerprogram, der advarer ekspedienten, hvis jeg er ved at tjekke en video, jeg allerede har lejet. Ekspedienten spørger mig: "Er du klar over, at du allerede har set denne video?" Hvis det var en god video, og jeg vil se den igen, fortsætter jeg med kassen. Hvis jeg husker, at jeg ikke rigtig kunne lide filmen, sender jeg den tilbage til hylden og udvælger en anden.
Hvor ville det være nyttigt, hvis du og jeg havde et lille computerprogram i hovedet, der mindede os om: "Du har allerede fortalt denne historie. Er du sikker på, at du vil fortælle det igen?”
Mange af os bliver ved med at fortælle ikke-produktive historier, fordi vi får opfattet kilometertal ud af dem. De giver os ikke belønning, men de er velkendte, og vi bygger en præsentation og identitet omkring dem. En af de film jeg har tjekket ud flere gange er The Heartbreak Kid (1972-version med Charles Grodin). I filmen har Lenny et dåsespil, han giver de fleste for at imponere dem. "Jeg tror, det er på tide, at vi holder op med at tage fra jorden, og vi begyndte at give tilbage til den." Sikkert en god idé, men for Lenny er det ren varmluft.
I løbet af sin rejse imponerer Lenny en række mennesker med sin rap, til det punkt, at han manipulerer for at gifte sig med den pige, han har forfulgt. I filmens sidste scene ser vi Lenny til sin bryllupsreception, siddende på en sofa med et par otte-årige børn. "Jeg tror, det er på tide, at vi holder op med at tage fra jorden, og vi begyndte at give tilbage til den," fortæller han dem. Børnene himler simpelthen med øjnene, rejser sig og går. Som mange børn lever de for tæt på sandheden til at blive imponeret af en hul historie.
At vende om på livstidsmønstre ved at fortælle en ny historie
Feriesammenkomster giver gode muligheder for at vælge de historier, du fortæller og lytter til. Hvilken vidunderlig sæson vil det være, hvis du bruger den til at fortælle en ny historie! Du kan vende livstidsmønstre af negativ samtale ved at pege din historie i en ny retning. Du opdager måske, at ingen er for gammel eller for fastlåst til at få en ny historie. Bill, en tømrer, der arbejder hjemme hos mig fra tid til anden, er en lige-pil-type fyr. Bill, som er militærpensionist, er en hengiven familiefar og konservativ på mange måder.
I sidste uge fortalte Bill mig, at hans kone på grund af en helbredskrise hentede en bog om åndelig helbredelse. Hun blev virkelig begejstret for det, og det gjorde Bill også. Da vi stod i min baghave, gik Bill ind i en lang tale om, hvordan åndelig healing virker. Selvom jeg har forstået (og undervist i) disse principper gennem mange år, lyttede jeg inderligt, fuldstændig imponeret over det nye liv, Bill havde opdaget. Han har fået en ny og bedre historie, og han elsker den!
I stedet for at ønske dig en traditionel feriehilsen, ønsker jeg dig en god historie. Jeg ønsker, at de mest vidunderlige aspekter af din nuværende historie udvides, og hvis du har nogle smertefulde eller tomme historier, at du finder nye til at starte dig ind i et nyt år. Må dit nye år placere dig midt i den bedste historie, du nogensinde har fortalt.
Denne artikel blev tilpasset med tilladelse fra bogen:
Nok allerede: Kraften ved radikal tilfredshed
af Alan Cohen.
I en verden, hvor frygt, krise og utilstrækkelighed dominerer medierne og mange personlige liv, kan forestillingen om at kræve tilfredshed virke fantastisk eller endda kættersk. I sin varme, jordnære stil, tilbyder Alan Cohen friske, unikke og opløftende vinkler ved at komme til fred med det, der ligger foran dig, og forvandle verdslige situationer til muligheder for at få visdom, magt og lykke, der ikke afhænger af andre mennesker eller forhold.
Klik her for mere info eller for at bestille denne bog.
Om forfatteren
Alan Cohen er forfatteren til den bedst sælgende Et kursus i mirakler gjort let og den inspirerende bog, Sjæl og skæbne. Coaching Room tilbyder Live Coaching online med Alan, torsdage kl. 11 Pacific Time,
For information om dette program og Alans andre bøger, optagelser og træninger, besøg AlanCohen.com
Flere bøger af denne forfatter
