Jeg malede for nylig et dæk på mit hus. Jeg nyder at male, en meditation i at være til stede, der ikke kræver meget eftertanke, men masser af opmærksomhed. Hvis du har tendens til at leve i dit hoved, skal du male noget. Dine hænder kan blive snavsede, men dit sind forbliver rent.

Med kun et par planker tilbage at farve, bemærkede jeg, at jeg næsten var løbet tør for maling. Når jeg kiggede frem og tilbage mellem malingboksen og de ufærdige plader, spekulerede jeg på, om jeg ville have maling nok til at afslutte jobbet. Jeg dyppede min pensel i den resterende maling og sørgede for, at jeg ikke dryppede unødigt. Jeg gentog processen, indtil jeg hvirvlede børsten rundt om malingens indre sider for at sikre, at jeg absorberede hver ounce væske.

Efter flere minutter var jeg forbløffet over, hvor meget maling jeg havde “klemt” ud af den resterende forsyning. Da jeg var færdig, var dåsen indvendigt helt tør.

Sætter pris på, hvad du stadig har

Det er forbløffende, hvor meget du sætter pris på ting, når der bare er lidt tilbage, og hvor meget mere brug du får ud af dem. Jeg har haft den samme oplevelse med slutningen af ​​tandpasta-rør. Du kan få en masse tandpasta ud af de sidste par klemmer!

Det samme gælder for skrivning af postkort. Har du nogensinde skrevet et postkort mens du er på ferie og fyldt rummet med store bogstaver med banale ord? Så når du er klar over, at du er løbet tør for plads, begynder du at skrive, hvad du virkelig ønskede at sige med små bogstaver rundt om margenen.

Eller har du ringet til nogen, fået deres telefonsvarer, mødt dem med behagelighed, og netop da du var klar til at levere din besked, blev du afskåret af et irriterende bip?

Lev dybt og få hvert øjeblik til at tælle

Alle disse oplevelser fører til en gribende lektion: Gør hvad der er vigtigt først. Som Thoreau foreslog, "Lev dybt og sug hele marven ud af livet."

Tricket er selvfølgelig at få hvert øjeblik til at tælle før det er din sidste. En af gaverne ved at stå over for døden er at få værdsættelse af livet. Mange mennesker, der har fået en terminal diagnose, skifter deres liv for at nyde hvert øjeblik så rigt, at deres sygdom forsvinder.

Påskønnelsens helbredende kraft

Min ven Shin-ichiro Terayama var en fysiker, der fik at vide, at han havde kræft og kun kort tid til at leve. Shin gik til en japansk have for at meditere over formålet med sit liv. Der besluttede han at afsætte sit liv til påskønnelse og fest. Han begyndte at sige "tak" for alt inklusive hans kræft som vækning.

Et par måneder senere blev Shin udtalt kræftfri. Det var for 25 år siden. Nu lærer Shin kraften i påskønnelse. Han er som en pære, altid smilende og skinnende og underviser i udstråling mere end ord.

Husker hvem du er

Min ven Bruce fortalte mig, at han husker sin første tanke som barn. Da jeg spurgte ham, hvor gammel han var på det tidspunkt, svarede han: "øjeblikket for min fødsel."

Hvad var tanken? "Glem ikke," Bruce fortalte mig. ”Min sjæl stemplede mit formål i mig, da jeg krydsede tærsklen fra den anden verden til denne: Glem ikke, hvem du virkelig er. Glem ikke at du er født af ånd. Glem ikke, hvad du kom her for at gøre".

Selvfølgelig glemte Bruce, som vi alle gør. Som alle os faldt han under jordens hypnose, troen på, at vi er alene, begrænsede, dødelige og adskilt fra kærlighed. Det er en sjælden sjæl, der husker sandheden i lyset af illusioner. Alligevel begyndte Bruce, ligesom resten af ​​os, på et tidspunkt bevidst at huske. Han begyndte at genvinde sin identitet som et åndeligt væsen og anerkende tilstedeværelsen af ​​kærlighed i en verden, der blev skør af frygt. Præcis hvad vi alle har brug for, og hver på vores måde gør.

Fokuserer på hvad vi har og bruger det klogt

Hvorfor oplever vi så mangel og grænser, hvis vi lever i et univers med rigelig forsyning? En følelse af grænser hjælper os med at fokusere på det, vi har, og bruge det klogt. Mennesker, der har ringe midler, sætter generelt større pris på deres aktiver end mennesker, der har ubegrænsede midler.

Min mentor Hilda Charlton boede i Indien i atten år. Hun fortalte mig, at nogle mennesker i dette land er så fattige, at hvis de får en dåse, kan de sætte pris på det som en skat. De bruger det igen og igen og værner om det. I modsætning hertil kender jeg mennesker, der har ekstraordinære mængder af ting, men som værdsætter dem lidt. Hvem er tættere på himlen?

Fejr det, du har, og udnyt det bedst muligt

Jeg antyder ikke, at vi skal leve fattige eller arbejde under mangel eller begrænsninger. Jeg foreslår, at vi skal fejre det, vi har, og udnytte det bedst muligt. En kvinde ringede ind til mit radioprogram (www.hayhouseradio.com) og spurgte mig forskellen mellem korrekt brug og forbrug. Jeg fortalte hende, at hvis du sætter pris på, hvad du har, og bruger det til at hjælpe dig selv eller andre, er det korrekt brug.

Hvis du kan anvende malingen omhyggeligt og kærligt, selv før du kommer til de sidste drypper i dåsen, har malingen tjent dig godt, og du vil være i fred med dit projekt. Mens vi ser ud til at have mange forskellige projekter i livet, er et tema det dæk, som de alle sidder på: Du har altid nok, hvis du bruger det, du har godt. Det er det, man ikke skal glemme.

© 2012 af Alan Cohen.

Bog af denne forfatter:

Nok allerede: Kraften ved radikal tilfredshed
af Alan Cohen.

I en verden, hvor frygt, krise og utilstrækkelighed dominerer medierne og mange personlige liv, kan forestillingen om at kræve tilfredshed virke fantastisk eller endda kættersk. I sin varme, jordnære stil, tilbyder Alan Cohen friske, unikke og opløftende vinkler ved at komme til fred med det, der ligger foran dig, og forvandle verdslige situationer til muligheder for at få visdom, magt og lykke, der ikke afhænger af andre mennesker eller forhold.

Klik her for mere info eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Alan Cohen er forfatteren til den bedst sælgende Et kursus i mirakler gjort let og den inspirerende bog, Sjæl og skæbne. Coaching Room tilbyder Live Coaching online med Alan, torsdage kl. 11 Pacific Time, 

For information om dette program og Alans andre bøger, optagelser og træninger, besøg AlanCohen.com

Flere bøger af denne forfatter