Er du klar over, at du er den person, du skal tilbringe resten af ​​dit liv med? Forstår du, at du er den nærmeste person til dig? Og at du altid vil være den nærmeste person til dig? Den ene person i hele verden, der aldrig vil forlade dig. Uanset hvad.

Er du klar over, at ingen, uanset hvad de gør eller hvor hårdt de prøver, nogensinde kommer tættere på dig end dig? Og selvom du ved dette, har du taget dig tid til virkelig at komme tæt på dig selv, så du virkelig og ærligt ved, hvem du er?

Mit gæt er sandsynligvis ikke. Hvorfor siger jeg det? For underligt nok synes så få mennesker at have det godt med ideen om at komme tæt på sig selv.

Bange for at se indeni?

Hvorfor er det sådan? Hvorfor er vi så bange for at se indefra? Hvorfor er det så svært for os virkelig at se os selv i øjnene og finde ud af, hvad der virkelig føles rigtigt for os? Uden at skulle retfærdiggøre, hvordan vi har det over for andre? Hvorfor er det så svært at indrømme os selv sandheden om os selv? Det er næsten som om det er tabu eller noget. Hvorfor har vi så svært ved selv at vide i vores egne hjerter og sind, hvem vi virkelig er, og hvad vi virkelig kan lide?

Hvis du ikke ved, hvem du er, hvordan kan du leve et lykkeligt liv? Og hvis du siger, at dit liv er lykkeligt lige nu, kan jeg spørge - et lykkeligt liv for hvem? Hvordan kan du vide, hvem der lever dit lykkelige liv, hvis du ikke ved, hvem du er?

Nogle mennesker lever et lykkeligt liv for deres ægtemænd. Nogle for deres koner. Nogle til deres børn. Andre lever et lykkeligt liv for deres forældre. Hvad med dig? Hvems lykkelige liv lever du? Er det din egen eller andres? Fordi spørgsmålet er, hvordan kan du ære dig selv og træffe gode valg for dig selv, hvis du ikke engang ved, hvem du er? Hvordan kan du gøre det, hvis du ikke har taget dig tid til at sidde ned med dig selv og finde ud af, hvad der passer dig? Og hvis du ikke ved, hvad der får dig til at krydsse, hvordan kan du passe ordentligt på dig?

Kun dig...

Du kan kun passe på dig selv, hvis du kender dig selv.

Du kan kun træffe gode valg for dig selv, hvis du kender dig selv.

Du kan kun sætte grænser, hvis du kender dig selv.

Men for at kende dig selv skal du være i stand til at besvare grundlæggende spørgsmål som:

• Hvad kan du virkelig lide (ikke hvad du synes, du 'skulle' kunne lide, eller hvad andre mennesker synes, du 'skulle' kunne lide)

• Hvad er OK for dig

• Hvad er ikke OK for dig

• Hvad får dig til at føle dig godt

• Hvad får dig til at føle dig utilpas

• Hvad du finder uacceptabelt

• Hvor dine grænser er

Du kan kun finde svarene på disse spørgsmål ved at gå ind og spørge dig selv ydmygt og ærligt. Kan du sidde stille med dig selv og finde ud af det? Og svar bare for dig. Igen ikke for en anden - ikke for din kone, din mand, din kæreste, dine børn, dine forældre eller dine venner?

Forklaringer ikke nødvendige

Hvis du virkelig vil besvare disse spørgsmål, skal du indse, at for at kunne svare ærligt behøver du ikke forklare nogen, hvorfor du er som du er. Du er dig og du er som du er, uanset årsag. Du behøver ikke retfærdiggøre dig selv overfor nogen. Det er så simpelt som det.

Du har ret til at være dig, uanset hvad det betyder, men du skal acceptere konsekvenserne af at være dig. Med dette mener jeg, at der ikke er nogen rigtig og forkert måde at være dig på, men i dette univers, hvor vi bor, er der loven om årsag og virkning, som altid fungerer. Og det betyder, at uanset hvem du er, har hver handling konsekvenser. Men du har altid ret til at tænke og gøre, hvad du føler og tro på det, der er bedst for dig - og acceptere konsekvenserne. Altid. Fordi ingen undgår loven om årsag og virkning.

Sådan er det bare. Hvilket betyder, at du før eller senere vil altid se, føle, smage, røre og leve konsekvenserne af dine valg. Altid. Og det er sådan, det skal være, for hvordan kunne du ellers lære? Hvordan ellers kunne du virkelig finde ud af, hvem du er, undtagen ved at opleve virkningerne af dine valg?

Bliv din egen bedste ven

En af hemmelighederne ved at leve et lykkeligt liv er at blive din egen bedste ven. Men du kan kun gøre dette, når du ved, hvem du er, når du ærligt og virkelig kender dig selv. For hvad gør en bedste ven? En bedste ven ser dig for den, du virkelig er, og ubetinget elsker og støtter den rigtige dig. Men hvordan kan du gøre dette for dig selv, hvis du ikke ærligt ved, hvem du er?

Så det at være din egen bedste ven betyder at kommunikere ærligt med dig selv. Og at vide, hvem du er og ikke foregive dig selv (eller nogen anden) at være, hvad du ikke er. At være din egen bedste ven betyder at elske dig selv og tage sig af dig selv. Det betyder at være i stand til at gøre status over dig selv og foretage en realistisk vurdering af dine styrker og dine svagheder. Det betyder at respektere dig selv for den du er og spørge dig selv ærligt, hvad der er rigtigt for dig i hver situation. Det betyder at være i stand til at sætte grænser for, hvad du er villig til at gøre for andre. Det betyder at være i stand til at spørge ”Hvad kan jeg tilbyde i denne situation, der ærligt stemmer overens med den, jeg er, og med mine færdigheder, styrker og energiniveau lige nu? Så jeg respekterer og ærer mig selv, mens jeg respekterer og respekterer situationen og de andre involverede så godt jeg kan? ”Og så holde fast ved det.

Med andre ord betyder det at spørge dig selv, hvad der er passende i hvert øjeblik, så du kan bevare din integritet, føle dig godt om dig selv og fungere optimalt, både i dag og i morgen. For mange er dette en høj ordre, især hvis du er en "folkefornøjelse". Men sandheden er, at for at være din egen bedste ven, skal du være i stand til at sige "nej" til andre uden at føle sig skyldig og uden at føle, at du skal forklare eller retfærdiggøre dine valg eller din opførsel.

Undertekster af InnerSelf

© 2014 Barbara Berger. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren.

Denne artikel er skrevet af forfatteren af:

Er du glad nu? 10 måder at leve et lykkeligt liv på
af Barbara Berger.

Hvad forhindrer dig i at være lykkelig nu? Er det din partner, dit helbred, dit job, din økonomiske situation eller din vægt? Eller er det alle de ting, du synes, du ”skulle” gøre? Barbara Berger ser på alle de ting, vi tænker og gør, der forhindrer os i at leve lykkelige liv nu. Barbara præsenterer 10 praktiske måder at bruge denne forståelse i dit daglige liv, dine forhold, på arbejdspladsen og for dit helbred.

Klik her for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Barbara Berger har skrevet over 15 selvstyrkende bøger, inklusive hendes internationale bestsellere "Vejen til magt / fastfood til sjælen" (udgivet på 30 sprog) og "Er du glad nu? 10 måder at leve et lykkeligt liv på" (udgivet på 21 sprog). Hun er også forfatter til "Det vækkende menneske - En guide til sindets kraft"Og"Find og følg dit indre kompas”. Barbaras seneste bøger er "Sunde modeller for relationer – de grundlæggende principper bag gode relationer" og hendes selvbiografi "Min vej til magt – sex, traumer og højere bevidsthed"..

Amerikansk-født, Barbara bor og arbejder nu i København, Danmark. Ud over sine bøger tilbyder hun private sessioner til personer, der ønsker at arbejde intenst med hende (på hendes kontor i København eller på Zoom, Skype og telefon til folk, der bor langt væk fra København).

For mere om Barbara Berger, se hendes hjemmeside: www.beamteam.com